Боевые связки Ушу – 1

Боевые связки Ушу отрабатываются на основе стиля внутренней семьи кулаков Wu fa lian huan men. В первом фильме Мастер Ван поясняет некоторые моменты тренировки: не могу ударить – делаю бросок, не могу сделать бросок – делаю залом, не могу сделать залом – делаю удар. Демонстрирует на основе движений Сини цюань и Тайцзи цюань.

 

Меч Багуа Дао

Багуа Дао – одно из направлений изучения Багуа Чжан. В данном случае, Дао – меч-палаш или ещё называют меч-нож. Дао бываю небольшие и большие – ТаДао / большой дао, длина которого 135 см и вес 2- 3 кг. Для сравнения: лом строительный весит 4 кг. На видео комплекс выполняется с ТаДао в 2 кг.

Такие параметры большого меча обеспечивают хорошее укрепление сухожилий и более глубокое расслабление при выполнении комплекса. Поскольку комплексы Багуа наполнены скрутками, то эти скручивающие движения усиливаются тяжестью меча, что улучшает эластичность связок и подвижность суставов. Конечно же, силы одной руки, при выполнении комплекса с Тадао, будет мало. Тут нужно тренировать ещё и свою целостность, чтобы все движения выполнялись слажено и энергетически наполнено. А параметры меча помогают расширять своё сознание и энергию, чтобы чувствовать весь меч и траекторию его движения в пространстве.

В общем, при выполнении комплекса Багуа Дао происходит много внешней и внутренней работы, которые укрепляют здоровье, наполняют силой и энергией.

Тайцзи цюань стиль Ян: парный комплекс.

Тайцзи цюань – уникальный стиль Ушу. Плавные движения, при выполнении комплекса китайской гимнастики, благотворно влияют на человека, помогая глубоко расслабиться, успокоиться и зарядиться энергией Ци. 

При выполнении комплекса в паре приобретаются другие полезные навыки: выражение усилий, «слушание силы» своей и партнёра, гармоничное преобразование выраженной силы. Это очень важно для тех, кто занимается восточными единоборствами и нарабатывает своё Кунфу.

Все эти моменты формируют в человеке комфортные чувства спокойствия, уверенности и энергетической наполненности, что очень важно для укрепления здоровья и осуществления своих замыслов.

На наших тренировках мы изучаем парный комплекс Тайцзи цюань с точки зрения координации движений, выражения внутренних усилий и боевого применения.
Смотрите на видео первичный уровень освоения начала парного комплекса.

И приходите заниматься!

Фестиваль боевых искусств Замоскворечья

Мы успешно выступили на Фестивале боевых искусств Замоскворечья!
На таких выступлениях дополнительно тренируются психоэмоциональные и волевые качества человека. Ведь одно дело тренироваться в зале, а другое — выступать на открытом пространстве и перед лицом многочисленных зрителей. Это хорошая тренировка сохранения спокойствия, концентрации внимания и уверенности в себе.

На этот раз в программе выступлений были комплексы Ушу:

  • Танлан цюань — кулак шаолиньского богомола
  • Багуа юэ — месяцы багуа
  • Тайцзи цзянь — меч великого предела
  • Багуа дао — нож багуа

Комплекс кулака семизвёздного богомола — «Пэнбу / Разящий шаг»

Комплекс наполнен многообразными движениями рукам и ногами на различных дистанциях и уровнях в специфической манере «Кулака Богомола». При изучении комплекса разбирается последовательность движений, нарабатываются правильные сухожильные усилия и боевое применение движений как в защите, так и в атаке.

Видео. 8 форм работы дантянем.

Жизненная энергия человека. Где её взять?
Каждый человек нуждается в энергии для обеспечения своей жизнедеятельности. От того, сколько будет энергии у человека и какого качества, зависит его здоровье, успешность и счастье. Энергия собирается, преобразовывается, хранится в определённых частях тела и внутренних органах. Для того, чтобы энергии всегда было достаточно для выполнения жизненно важных дел, нужно уметь с ней обращаться, т.е. собирать, хранить, преобразовывать. Если этого не делать, то энергия будет рассеиваться, растрачиваться, а в результате, жизненные силы будут выхолащиваться.

Энергия накапливается в определённых резервуарах – трех даньтянях. Когда даньтянь наполнен энергией, то энергия начинает «переливаться» и наполнять 8 чудесных и 12 парных меридианов, которые связаны с внутренними органами и всеми частями тела. Нижний даньтянь (область живота) является основой физической, сексуальной и энергетической систем человека.

Комплекс «8 форм внутренней работы даньтянем» помогают понять, каким образом укреплять свой энергетический центр — даньтянь, повышать свой энергетический потенциал и улучшать свои физические и творческие возможности.
Особенность выполнения комплекса в том, что нужно чувствовать точку в даньтяне, расположенную ниже пупа и управлять её движениями, которые собирают и усиливают энергию в нижнем даньтяне. Движение этой точки выполняется в соответствии с движениями руками.

Внешне, это очень простые движения. Но здесь тренируется концентрация внимания и ощущения на внутренней работе, что существенно увеличивает энергетическую наполненность, усиливает жизненные силы.
Навыки работы с даньтянем укрепляют Здоровье и способствуют приливу Жизненный Сил. Также, эти навыки можно использовать и для единоборств.
Обладая большим потенциалом жизненных сил человек становится в состоянии активно творить, воплощать свои желания и возможности!