Оздоровительную гимнастику Цигун можно выполнять и сидя на стуле)
Для тех, кто долгое время проводит в сидячем положении это весьма актуально!
Упражнения этого комплекса помогут расслабиться, энергетически наполниться, прочувствовать силу во всём теле и, в целом, укрепить своё Здоровье.
А самое интересное то, что получаем эту благодать даже не вставая со стула))
Этот комплекс состоит из 12 форм и с цигуновской точки зрения интересен тем, что в сидячем положении давление стоп на Землю меньше, но энергетическое укоренение должно быть проявлено в большей мере и во всех упражнениях.
А что это нам даёт?
По ногам протекают потоки энергии 6 меридиан, связанных с внутренними органами: почки, мочевой пузырь, печень желчный пузырь, желудок, селезёнка. И ещё ноги укореняют тело человека с Землёй, которая “отвечает” за материальное благополучие человека)
Ноги, при выполнении комплекса, в основном, находятся в неподвижном положении, но это не значит, что они бездействуют – в них проявляется серьёзная статическая работа, усиливающая поток энергии и крови.
Однако, основные движения выполняются руками и туловищем, что хорошо разминает мышцы и суставы, внутренние органы, а дыхание наполняет их энергией Ци.
Но это ещё не всё!
Важно сохранять “макушечное усилие”, потому что макушка центрирует структуру всего тела и держит связь с Небом, которое “отвечает” за духовное развитие человека.
НАЗВАНИЯ ФОРМ КОМПЛЕКСА:
1. Начало далёкого пути,
2. Развесить паланкин,
3. Стабильное процветание,
4. Верхом на лошади стрелять из лука назад,
5. Очищать пыль с обуви,
6. Носорог смотрит на луну,
7. Лотос выходит из воды,
8. Петух извещает рассвет,
9. Гусь ловко приземляется,
10. Облачное начало белого журавля,
11. Феникс проводит обряд,
12. Восстанавливать энергию собирая к началу.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
– Расписание занятий.
– Цигун.
– Отзывы.