Начинаем изучать ТАЙЦЗИ ЦЮАНЬ / ТАЙЧИ

Начинаем тренировки по одному из известных и значимых стилей Ушу — Тайцзи цюань, который иногда называют Тайчи. В названии кроется смысл культуры движений. Тайцзи цюань переводится как «Кулак Великого Предела», а символом является взаимодействие Инь и Ян в одном круге. Интересно, что гармоничное взаимодействие Инь и Ян является основой многих боевых и оздоровительных практик. Поэтому … Читать далее

Веер / Кунфу / Красота

Продолжаем тренировки Ушу с веером по средам с 20:30. Обычно, веер держится в правой руке, но нашем комплекс Тайцзи шанцзы веер перекладывается из одной руки в другую. Ещё уникальность проявляется в комбинировании разнообразных движений: округлых и линейных в разных плоскостях. Очень интересный комплекс и полезный в разных точек зрения) Читать об ушу с веером и … Читать далее

ТРЕНИРОВКИ В ДРУГОМ ЗАЛЕ.

В связи с резким увеличением заболеваний ковидом все спортивные и досуговые центры закрыли до 7 ноября. После 7 ноября тренировки продолжим в другом зале. Старый зал закрыли на капремонт. Адрес нового зала: г. Москва, ул. Большая Серпуховская 40, стр. 2, центр «Вместе Весело». От метро Серпуховская пешком 5-7 минут. Как добраться: Из метро «Серпуховская» выходим … Читать далее

Резервуар энергии в теле человека. Где он и что с ним делать?

Каждый человек нуждается в энергии, которая обеспечивает активную жизнедеятельность человека на физическом уровне. Нам важно  научиться не только наполнять себя энергией в достаточной мере, но и уметь управлять ею, чтобы сдуру не «разбабахать» себя и окружающих. Читать дальше.  

Искусство боя мечом Цзянь

Обновил статью Меч сине-зелёных волн и ряски «Цинпин цзянь». Добавил список выполняемых форм в комплексе, фото с Мастером Хо ЖуйТин, который проводил семинар по изучению этого направления работы с мечом — цзянь. Цинпин цзянь относится с такому направлению ушу, как кулак богомола, поэтому в технике выполняется культура движения кулака Богомола / танлан цюань. Читать статью.

Ушу с оружием и предметами

Теперь по средам с 20:30 будем осваивать мастерство ушу с тренировочным оружием и предметами. Оружие Ушу бывает разное: длинное и короткое, деревянное и металлическое, гибкое и твёрдое.  Например: — копье, шест (длинный, короткий); — меч цзянь (прямой обоюдоострый), меч дао (нож, палаш), двуручный меч дао — багуа дао, парные мечи — шуан дао, кинжалы; — мабьен … Читать далее

Дыхательная гимнастика Цигун

Обновил статью «Дыхательная гимнастика».

Поскольку мы постоянно тренируемся и обогащаем свои знания, то со временем приходит понимание того, как нужно правильно выполнять упражнения, в том числе и дыхательную гимнастику. Нельзя сказать, что и до этого выполнение упражнений было неправильным))

Просто срабатывает закон «С накоплением количества проявляется новой качество».

Читать далее

Начинаем изучать комплекс Даньтянь Цигун — 11 форм животных.

Друзья, начинаем изучать комплекс Цигун 11 форм животных. Занятия проводятся по Средам с 19:00 и по Воскресеньям с 11:30. Комплекс состоит из простых упражнений, но, как показывает практика, чем больше внешней простоты, тем больше внутренней работы) Как обычно, вначале разбираем биомеханику движений, а затем — правильные усилия и дыхание. Более подробно читать /здесь/.

Мастер-класс на ТВЦ по Цигун «Целительные Звуки»

КАКИЕ ЗВУКИ УЛУЧШАЮТ ЗДОРОВЬЕ? КАК ЗВУКИ УЛУЧШАЮТ НАСТРОЕНИЕ?

Эти вопросы вкратце разбирали на ТВ Центр в программе «Настроение» 03.09.2020.

Известно, что звук — это вибрация с определёнными качествами. Когда человек издаёт звук, то он вкладывает в него определённое значение. Причем, это происходит не всегда осознанно.

Например, когда человек смеётся от Радости, то произносит звук — ХА, который соотносится с Сердцем. Когда плотное поел, то так и хочется сказать — ХУ. А этот звук соотносится с Селезёнкой и Желудком. Это созидательные звуки.

Читать далее