Однажды Учитель сказал мне: «Люди восхищаются красотой полёта птиц, изящной походкой и силой тигра, но птицы и животные не стараются выполнять свои движения красиво и сильно, чтобы понравится людям или для соблюдения нормативных требований, принятых в какой-то спортивной федерации. Они двигаются практично, следуя естеству их природы. И это Красиво!»
Вот и получается, что на своих занятиях мы осваиваем Красоту и Силу движений через естественность.
Напомню, что нас интересует не только движение физического тела, но и «движение» мысли, эмоций и дыхания.
Конечно, сразу возникает вопрос: «А как выражается эта естественность?»
Ответ очевиден — Естественность выражается расслаблением.
Ведь, напряжение не является полезным. Напряжение формирует жёсткость и сухость. Для примера возьмём дерево, которое ломается со временем, когда становится сухим и жёстким.
Другая противоположность напряжению — расхлябанное расслабление, вялость, от которой пользы мало.
Остаётся та форма расслабления, которая выражается лёгким натяжением от макушки до кончиков пальцев и упругостью. Для примера можно посмотреть на дерево — упругие ветки не ломаются на ветру или под тяжестью снега.
Опять же, возникает вопрос: «Как понять, что у меня правильная форма расслабления и естественные движения?»
Это нарабатывается в парах. Партнёр является зеркалом, которое отражает силу и красоту движений.
А после того, как заработала мышечная память и осознанность нужной культуры движений следует воспроизводить эти ощущения в одиночном исполнении упражнений в комплексе Цигун или Ушу .
Конечно, важную роль на занятиях играет тот, кто проводит занятия. Потому что, важно обращать внимание на конкретную проблему у конкретного человека и добиться того, чтобы человек сам научился устранять свои «затыки» в теле и «мульты» в голове))
Вот так и нарабатывается мастерство (кунфу) в ушу и цигун через познание естества своей природы, проявляя красоту и практичность.
А от этого уже приходит понимание того, как укреплять своё здоровье, восстанавливать силы и другие полезности)
Павел Нигей.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
— Расслабление. С какой скоростью и как.
— Уникальность искусства расслабления.
— Павел Нигей.