Когда говорят о правильности выполнения движений традиционного Ушу и Цигун для «взращивания жизни» или для поединка, то используют слово «комфорт». Например, комфортное положение, комфортное движение, комфортное состояние.
А что из себя представляет комфорт? Какой смысл заложен в этом слове?
Сomfort — это английское слово, которое означает удобство, материальную благоустроенность. На более тонком, психическом уровне — душевный комфорт, состояние внутреннего спокойствия, лад с собой и окружающим миром. Есть ещё такое понятие, как зона комфорта.
Это все правильно! Но это описательная часть слова, которая многословна и может заморочить, увести от понимания сути.
Так, о чем же это слово?
Come — приходить.
Forte — сила.
Вот и получается, что комфорт проявляется тогда, когда человек наполнен «приходящей силой».
Ну вот, формально разобрались. Осталось понять, что такое Сила))
Со смыслом слова «Сила», тоже не всё однозначно))
Однажды, занимаясь в Китае у Мастера Джао, я (Павел Нигей) поинтересовался о том, как тренировать свою силу, занимаясь цигун и ушу. Мастер сразу уточнил: «Какую силу ты имеешь в виду?»
Оказывается, существуют разные виды сил:
— мышечная,
— сухожильная,
— дыхания,
— мысли,
— духа,
— целостности.
Важно, чтобы эти силы были не только проявлены, но и упорядочены. Для этого порядка создали правило — Сила мысли «И» ведёт силу дыхания «Ци», а сила дыхания «Ци» ведёт силу мышц «Ли».
Этот порядок в последовательности движений сил от духовного к физическому создаёт слаженность движений, естественность и гармоничность, что, в итоге, приводит к комфорту.
Если разбирать слово «комфорт» в этом ключе, то проясняются многие интересные и полезные моменты — на что обращать внимание на тренировках своего мастерства / кунфу в Ушу и Цигун.
Опять же появляется правильный вопрос: «А как тренировать эти силы и достигать чувства комфорта?»
Ответ однозначный — тренируемся в парах, чтобы научиться «слушать» эти силы, различать их и упорядочивать, а затем закрепляем этот навык в одиночной работе при выполнении формального комплекса.
Конечно, важен один маленький момент — на тренировках нужен тот, кто может показать, объяснить и научить этому комфорту.
Помним, что комфорт — это приходящая сила. Значит, если может прийти, то может и уйти. Ещё один важный момент — нужно научиться сохранять комфорт)
Вот так, собственно, мы и нарабатываем своё мастерство на тренировках по Ушу и Цигун.
Павел Нигей.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: