Какая оздоровительная гимнастика даёт больший эффект?
Какая гимнастика Цигун даёт больше жизненной энергии?
Давайте разбираться!
Действительно, комплексов, направленных на оздоровление организма, очень много. Я встречал цифру — 2000 комплексов Цигун. Все они отличаются количеством форм, движений, сложностью исполнения, позициями исполнения (стоя, сидя, лёжа), статические, динамические и т.д.
Конечно, все комплексы освоить невозможно.
Но что же делать? Как определить самый крутой, самый супер-пупер комплекс, который сделал разок и сразу попрёт и здоровье, и энергия, и сила, и выносливость во всех делах?
Всё зависит от целесообразности выполнения определённой гимнастики или комплекса движений. Затем, важную часть в эффективности составляет регулярность выполнения. И, самое главное — это правильность исполнения движений!
Хорошо!
А как понять — правильно выполняются движения гимнастики или нет?
В правильности выполнения существует несколько задач и уровней:
1. Выстраивание структуры тела для создания условий расслабления, свободного и равномерного движения энергии.
2. Энергетического наполнения всех полостей своего тела энергией дыхания.
3. Энергетизация движений.
Что здесь удивительно? Это то, что многие люди узнали, услышали, увидели как выполняет Мастер, а делают всё равно так, как привыкли. Поэтому в наработке правильности большую роль играет квалификация Мастера — насколько грамотно он может объяснить, настроить, исправить неточности исполнения движений и закрепить правильность.
Иначе получается, что «оно и ясно и понятно, а начнёшь делать — вот тебе и пожалуйста!» ))
Когда человек выполняет условия правильности, то тогда его гимнастика даёт больший оздоровительный эффект, проявляется больше жизненной энергии, которые дают «бодрость духа, грацию и пластику», что называют одним словом — ЗДОРОВЬЕ.
И всё же, какая гимнастика Цигун лучше?
В данном случае, не так важно какие движения выполняет человек. Гораздо важнее, понимание правильности и целесообразности этих движений.
Сразу скажу, что это не всегда сразу получается, но это очень интересный и творческий процесс познания и понимания себя.
Это даёт возможность поднять себя на новый уровень мышления, восприятия жизни и наслаждения Жизнью.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
— 10 важных правил Цигун для укрепления силы и здоровья.
— Уникальность искусства расслабления.
— Отзывы.
— Цигун.
#ПавелНигей