КАКАЯ ГИМНАСТИКА ЦИГУН ЛУЧШЕ.

Цигун - оздоровительная гимнастика
Цигун – оздоровительная гимнастика

Какая оздоровительная гимнастика даёт больший эффект?
Какая гимнастика Цигун даёт больше жизненной энергии?
Давайте разбираться!

Действительно, комплексов, направленных на оздоровление организма, очень много. Я встречал цифру – 2000 комплексов Цигун. Все они отличаются количеством форм, движений, сложностью исполнения, позициями исполнения (стоя, сидя, лёжа), статические, динамические и т.д.

Конечно, все комплексы освоить невозможно.
Но что же делать? Как определить самый крутой, самый супер-пупер комплекс, который сделал разок и сразу попрёт и здоровье, и энергия, и сила, и выносливость во всех делах? 

Всё зависит от целесообразности выполнения определённой гимнастики или комплекса движений. Затем, важную часть в эффективности составляет регулярность выполнения. И, самое главное – это правильность исполнения движений!

Хорошо!
А как понять – правильно выполняются движения гимнастики или нет?
В правильности выполнения существует несколько задач и уровней:
1. Выстраивание структуры тела для создания условий расслабления, свободного и равномерного движения энергии.
2. Энергетического наполнения всех полостей своего тела энергией дыхания.
3. Энергетизация движений.

Что здесь удивительно? Это то, что многие люди узнали, услышали, увидели как выполняет Мастер, а делают всё равно так, как привыкли. Поэтому в наработке правильности большую роль играет квалификация Мастера – насколько грамотно он может объяснить, настроить, исправить неточности исполнения движений и закрепить правильность.
Иначе получается, что “оно и ясно и понятно, а начнёшь делать – вот тебе и пожалуйста!” ))

Когда человек выполняет условия правильности, то тогда его гимнастика даёт больший оздоровительный эффект, проявляется больше жизненной энергии, которые дают “бодрость духа, грацию и пластику”, что называют одним словом – ЗДОРОВЬЕ.

И всё же, какая гимнастика Цигун лучше?
В данном случае, не так важно какие движения выполняет человек. Гораздо важнее, понимание правильности и целесообразности этих движений.

Сразу скажу, что это не всегда сразу получается, но это очень интересный и творческий процесс познания и понимания себя.

Это даёт возможность поднять себя на новый уровень мышления, восприятия жизни и наслаждения Жизнью.

 

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

10 важных правил Цигун для укрепления силы и здоровья.

Уникальность искусства расслабления.

Отзывы.

Цигун.

Расписание занятий.

 

#ПавелНигей