Начинаем тренировки по одному из известных и значимых стилей Ушу — Тайцзи цюань, который иногда называют Тайчи.
В названии кроется смысл культуры движений.
Тайцзи цюань переводится как «Кулак Великого Предела», а символом является взаимодействие Инь и Ян в одном круге.
Интересно, что гармоничное взаимодействие Инь и Ян является основой многих боевых и оздоровительных практик.
Поэтому наша задача на своих ощущениях в теле понять как проявляется Инь / Ян и научиться их гармоничному взаимодействию.
А как мы понимаем «гармоничное взаимодействие»?
— В одиночной работе, когда все части тела должный двигаться слажено. Основные части тела ещё называют — 7 звёзд: голова, плечи, локти, ладони, бёдра, колени, стопы.
Слаженное движение позволяет двигаться телу, сознанию и энергии Ци ровно, спокойно для успокоения и наполнения энергией. Так проявляется оздоровительный эффект.
— В парной работе, когда нужно научиться «слушать силу» противника и гармонично взаимодействовать с ней. Так проявляется основа единоборства.
Тайцзи цюань мы осваиваем по двум направлениям:
— как Ушу (боевое искусство) по Пн и Чт с 19 часов.
— как Динамическую медитацию по Вс с 10 часов.