Важно ли обращать внимание на Взгляд занимаясь Ушу и Цигун?
Это очень интересно! Ведь не случайно в начальной и заключительной позиции комплексов, а также и в процессе выполнения упражнений всегда обращается внимание не только на положение и состояние тела, но и на направление взгляда.
Один китайский мастер не выговаривал букву “Л”, но на занятиях постоянно напоминал – Граза прямо! Расрабиться! )) И это неспроста!
Когда говорим о взгляде, то следует понимать что он выражает:
– сосредоточенность на материальном или духовном мире.
– эмоциональное и ментальное состояние.
– состояние здоровья.
Занимаясь ушу, как боевым искусством, важно направлять взгляд на противника так, чтобы одновременно видеть не только его голову, туловище, руки, ноги, но и окружающее пространство.
Получается, что взгляд слегка расфокусирован и собран одновременно.
Но это ещё не всё. Во взгляде важно проявлять Силу Духа, которая и ведёт тело в поединке.
Занимаясь оздоровительной гимнастикой Цигун или Ушу важно направлять взгляд на линию горизонта, потому что горизонт объединяет Небо и Землю. Удерживая взгляд на этой линии мы создаём условие для формирования в себе гармонии Неба и Земля.
Конечно, есть упражнения, когда взгляд направляем специально на Небо и на Землю раздельно. Это нужно для того, чтобы с помощью Духа глаз создать связь с энергетической субстанцией Неба и Земли, и с благодарностью к ним наполниться их энергией.
Если говорить о Духе глаз, то тут следует напомнить о третьем глазе, который анатомически расположен между бровями – точка Иньтан.
В этом месте устанавливается связь между сознанием (Дух знаний) и подсознанием человека (Дух изначальный).
Направление взгляда может говорить об эмоциональном и ментальном состоянии. Например, когда человек сосредоточен на тяжёлых думах, то взгляд направлен к земле. Если что-то воображает, то направлен к небу.
Если устал, приболел или испытывает неуверенность, то опять взгляд направлен на землю.
Но что интересно, когда человек уверен в своей правде, наполнен радостью и счастьем, то взгляд вниз как-то не опускается))
Об этом может поведать любой грамотный психолог.
Можно и просто наблюдать за поведением людей и определять эти закономерности. И это тоже нужно делать – это часть нашей повседневной тренировки развития наблюдательности и осознанности. Ведь на занятиях мы, в первую очередь, учимся наблюдать за своим телом и состоянием, определять их правильность, исправлять ошибки и нарабатывать своё мастерство.
Когда взгляд постоянно направлен вниз, то физическое тело начинает перестраиваться под эту ситуацию и возникают ненужные напряжения, перекосы в теле, порождающие проблемы со склетно – мышечной структурой, а значит и со здоровьем.
А что же говорят по этому поводу остеопаты, рефлексо-терапевты?
Они указывают на существование глазо – тазовых рефлексов, когда положение взгляда изменяет мышечный тонус подзатылочных мышц, положение подзатылочной кости, а это запускает процесс движения скелетно – мышечной структуры до пят.
Теперь понимаем, что современные специалисты в области психологии и медицины подтверждают мудрость Предков, создавших в своё время оздоровительные гимнастики Цигун и Ушу, да ещё и определивших критерии правильности выполнения упражнений.
Это всё хорошо! Нам то что делать? Ведь хочется, чтобы здоровье было не просто “в норме”, а сохранялось и улучшалось)
В первую очередь – держать своё несгибаемое намерение заниматься укрепление здоровья.
Далее, не поддаваться лени и с радостью регулярно заниматься цигун и ушу.
И, что ещё очень важно – заниматься нужно под руководством опытного мастера, который подскажет как выполнять упражнения правильно и избежать ошибок в оздоровительной гимнастике, которые могут причинить вред здоровью.
Но самое главное, помнить – мы занимаемся цигун и ушу для того, чтобы использовать навык выстраивания тела, расслабления, дыхания и направление взгляда в своей повседневной жизни.
Это самый правильный путь для сохранения и укрепления своего здоровья!
#Павел_Нигей
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
– Расписание занятий.
– Цигун.
– Ушу.
– Отзывы.