С декабря 2014 г., в группе Цигун, будем прорабатывать комплекс 18 форм «Преобразования мышц и сухожилий» – И Цзинь Цзин. В этом комплексе много элементов суставной гимнастики: растяжка, скручивание, сжатие, в сочетании с дыханием-Ци. Также отрабатывается укоренение и различные виды внутренних усилий, что развивает целостность, глубокое расслабление, энергетическую наполненность и способствует расширению сознания.
