Обновил статью Меч сине-зелёных волн и ряски “Цинпин цзянь”. Добавил список выполняемых форм в комплексе, фото с Мастером Хо ЖуйТин, который проводил семинар по изучению этого направления работы с мечом – цзянь. Цинпин цзянь относится с такому направлению ушу, как кулак богомола, поэтому в технике выполняется культура движения кулака Богомола / танлан цюань. Читать статью.
Теперь по средам с 20:30 будем осваивать мастерство ушу с тренировочным оружием и предметами. Оружие Ушу бывает разное: длинное и короткое, деревянное и металлическое, гибкое и твёрдое. Например: — копье, шест (длинный, короткий); — меч цзянь (прямой обоюдоострый), меч дао (нож, палаш), двуручный меч дао — багуа дао, парные мечи — шуан дао, кинжалы; — мабьен … Читать далее
Обновил статью “Дыхательная гимнастика”.
Поскольку мы постоянно тренируемся и обогащаем свои знания, то со временем приходит понимание того, как нужно правильно выполнять упражнения, в том числе и дыхательную гимнастику. Нельзя сказать, что и до этого выполнение упражнений было неправильным))
Просто срабатывает закон “С накоплением количества проявляется новой качество”.
Друзья, начинаем изучать комплекс Цигун 11 форм животных. Занятия проводятся по Средам с 19:00 и по Воскресеньям с 11:30. Комплекс состоит из простых упражнений, но, как показывает практика, чем больше внешней простоты, тем больше внутренней работы) Как обычно, вначале разбираем биомеханику движений, а затем – правильные усилия и дыхание. Более подробно читать /здесь/.
КАКИЕ ЗВУКИ УЛУЧШАЮТ ЗДОРОВЬЕ? КАК ЗВУКИ УЛУЧШАЮТ НАСТРОЕНИЕ?
Эти вопросы вкратце разбирали на ТВ Центр в программе “Настроение” 03.09.2020.
Известно, что звук – это вибрация с определёнными качествами. Когда человек издаёт звук, то он вкладывает в него определённое значение. Причем, это происходит не всегда осознанно.
Например, когда человек смеётся от Радости, то произносит звук – ХА, который соотносится с Сердцем. Когда плотное поел, то так и хочется сказать – ХУ. А этот звук соотносится с Селезёнкой и Желудком. Это созидательные звуки.
В разделе Отзывы почитайте новые публикации. Всегда приятно осознавать, что вложенные силы и время приносят положительный результат в здоровье, новое качественное понимание обычных вещей и процессов, что создаёт условие для Удачи и Радость в жизни. Можно порадоваться за других! Но есть надежда, что почитав эти публикации вы скажете: “Качество жизни этих людей улучшилось и я … Читать далее
Павел Нигей, мастер 5 дуаня по Ушу, в программе “Настроение” на ТВЦ провёл мастер-класс по Ушу.
Друзья, с 7 сентября начинаем занятия по Нэйгун. Переводится с китайского, как “внутренняя работа”. Занимаемся по Сб 17:30 – 19:00. На занятиях по Нэйгун будет больше медитативной и статической работы. Если на занятиях по Цигун мы больше выстраиваем структуру тела, раскрываем полости, надышиваемся Ци и энергетизируем усилия физического тела., то на занятиях по Нэйгун будет … Читать далее
Друзья, спешу поделиться радостью!
В этом году Павел Нигей – руководитель нашего Клуба, также успешно выступил на международном соревновании по традиционному Ушу в г. Шеньян (Китай) в номинации Багуа чжан.
Друзья,
как нам УКРЕПИТЬ своё ЗДОРОВЬЕ, РАССЛАБИТЬСЯ, ВОССТАНОВИТЬ СИЛЫ, если места и времени мало?
Тайцзи 8 форм отлично подходит для тех, у кого мало места и (или) времени. Поскольку в этом комплексе нет низких позиций, то его легко могут использовать люди с ослабшим здоровьем, ленивые, в период реабилитации после болезни или для восстановления сил после работы. Также полезно делать по утрам, чтобы зарядиться энергией на весь день!
Плавные и мягкие движения этого стиля Ушу выражают