Цикл статей: «Заботимся о здоровье с пониманием».
- 4. Осень.
Что нужно знать для укрепления здоровья Осенью?
Осень – Лёгкие – Металл.
Здоровье человека напрямую связано с дыханием, с Лёгкими. Современные врачи сказали бы, что в Лёгких кровь обогащается кислородом, а из организма выводится углекислый газ. Восточная медицина добавляет: «Лёгкие отвечают за восприятие светлой энергии воздуха Ци и выведению «мутной ци», участвуют в водном обмене, заведуют поверхностью тела и сосудами, распределяют Защитную энергию Ци».
Чтобы знать каким образом укреплять своё здоровье, иммунитет и омолаживать кожу,
нужно понять физиологические и энергетические механизмы этих процессов.
В теории взаимодействия 5-ти Элементов «У-Син» Лёгкие относятся к элементу Металл. «Металлом» называют то, что подвергается ковке и обработке. Свойствами металла является уничтожение и тяжесть, но вместе с тем чистота и спокойствие. «Ржавый нож не будет острым, им ничего не разрежешь. Потускневшее украшение не будет радовать блеском и сиянием. В грязной посуде невозможно вкусно готовить. В помутневшем зеркале ничего не разглядишь».
Ци Лёгких активизируется Осенью, чтобы противостоять воздействию чрезмерной прохладе и Сухости. Если погода чрезмерно сухая, а лёгкие ослаблены, то этот «нежный» орган может не выдержать внешнего воздействия. Холодный сухой воздух повреждает Лёгкие через поверхность кожи, дыхательные пути и в результате появляются кашель, насморк. Поражение Лёгких Сухостью может встречаться и из-за неотрегулированного центрального отопления, которое сильно высушивает воздух в помещениях.
При слабости Лёгких возникает недостаточность Защитной Ци на поверхности тела, что приводит к зябкости, потливости и частым простудным заболеваниям. Про такого человека западные врачи сказали бы, что у него слабый иммунитет. Восточные врачи добавляют, что для профилактики лёгочных заболеваний и укрепления иммунитета важно усиливать Защитную энергию Ци.
Защитная Ци образовывается Селезёнкой и Желудком из питательных веществ, а Лёгкие управляют этой энергией, направляя её к поверхности тела, где она защищает, согревает и питает кожу, регулирует открытие и закрытие кожных пор и отверстия потовых желёз.
Теперь понятно почему те, кто заботится об омоложении кожи должны заботиться об укреплении своих внутренних органов и, в первую очередь, Лёгких.
На занятиях в Клубе Ушу и Цигун «Круг Силы» выполняем упражнения, которые благотворно влияют на укрепление всего организма в целом и Лёгких, в частности. Эти упражнения, достаточно просты и их может выполнять каждый человек в любом месте и в любое время. Основная задача на занятиях – научиться выполнять их правильно. Это условие обеспечивает устранение застойных явлений, наполнение энергией Ци, Кислородом, Кровью и их свободную циркуляцию в теле.
Одним из важных упражнений для укрепления работы Лёгких является Дыхательная гимнастика, которая обеспечивает терморегуляцию организма, более полным насыщением кислородом и энергией.
Во внешней форме мы всегда изучаем внутреннюю работу, чтобы понимать каким образом Лёгкие взаимодействует со своими ручными меридианами, парным органом – толстым кишечником и внешним отверстием – носом. Более того, согласно созидательному взаимодействию пяти первоэлементов У-Син, Лёгкие должны гармонично взаимодействовать с другими внутренними органами. Всё это является основой Целостности, Здоровья и Омоложения.
Приходите на занятия по Цигун и Ушу, укрепляйте своё здоровье!
Расписание занятий смотрите здесь
Чтобы быть в курсе событий Клуба и знать, когда мы начинаем заниматься по определённой теме Цигун и Ушу, подписывайтесь на рассылку новостей.