Что такое Ушу?

1291380211_54922702_wushu02

Ушу (武术) дословно переводится как «боевые искусства».

Подразделяется на спортивное и традиционное. На внутренние и внешние стили.

В нашем клубе изучаются традиционные стили Ушу.
Иногда Ушу называют Гунфу (功夫), также неправильно транскрибируемое как «кунг-фу» или «кунфу», что означает «мастерство» и может употребляться как по отношению к кулачному искусству, так и по отношению к талантливому музыканту, повару, художнику и т. д.

В основу обучения входят три составляющие:

1. Таолу — комплекс.
При изучении комплекса нарабатывается культура движений, специальная выносливость, скорость и точность движений, мощь усилий.

2. Цигун — работа с внутренней силой.
Изучая Цигун как в одиночной, так и парной работе мы формируем укоренение (устойчивость), целостность, энергетическую наполненность, движение энергии и внутренние усилия, которые выражаются внешними движениями физического тела.

Также, в нашем клубе изучается Ушу с тренировочным оружием. Оружие бывает разное: длинное и короткое, деревянное и металлическое, гибкое и твёрдое. Это: копье, шест (длинный, короткий), меч цзянь (прямой обоюдоострый), меч дао (нож, палаш), двуручный меч, мабьен (хлыст лошади), веер и др.

В каждом стиле свои особенности выполнения движений. Каждое оружие требует выражения дополнительных усилий со спецификой выполнения комплекса. Так, например, при выполнении движений с веером проявляется сочетание плавности, точности и хлёсткости открытия-закрытия веера. Меч цзянь выражается разнообразием колющих и вспарывающих усилий. Меч дао отличается множеством рубящих и колющих ударов. Мабьен – хлыст лошади, характерен сочетаниями хлёстких и тычковых движений.

Каждый стиль и вид оружия по-своему прекрасен! Их изучение позволяет расширить кругозор ушуиста в культуре движений, выражения усилий, боевом применении. Тренировки с оружием требуют дополнительной координации движений, расширения сознания, понимания того, как движения выражаются в пространстве.

В итоге, выполнение комплекса Ушу с оружием более выразительно проявляет точность, мощь, красоту и гармонию движений.

3. Юнфа — боевое применение.

Юнфа изучается в парах. Все движения изучаемых комплексов разбираются с точки зрения защиты и атаки. Это ударные движения всеми частями тела: кулаки, ладони, локти, плечи, бёдра, колени, стопы, голова. Уводящие, нейтрализующие движения, Циньна — болевые заломы, воздействия на суставы. Броски, подсечки и т.д.

Конечно, всё это многообразие, в полном объёме, изучается в группах для взрослых.

Дети, изучая комплексы Таолу, получают представление об устойчивости и равновесии, учатся сохранять их при толчках и захватах, перенаправлять атакующие движения.