Тайцзи цюань

tayczi

Тайцзицюань – один из внутренних стилей китайского ушу.

В последние десятилетия Тайцзицюань (Тайцзи) приобрел большую популярность за пределами Китая. Причина этого заложена в оздоровительном и укрепляющем организм эффекте тренировок. Тайцзи не требует от начинающего специальной физической подготовки и подходит для освоения людьми любого возраста и телосложения. Изучая Тайцзи, мы встречаемся с практикой, в которой органично соединяются методика оздоровления, техника боя и красота телесной пластики.

Практика Тайцзи способствует обретению душевного умиротворения, равновесия и расслабления. Мастера единоборств говорят, что расслабление – это элексир жизни, а болезни возникают от зажатости мышц и психоэмоционального напряжения человека.

К главным особенностям Тайцзицюань относятся мягкий, перекатывающийся шаг с плавными движениями, перетекающими одно в другое, и «толкающие руки» (туйшоу). Мягкий шаг – шаг Великого предела – способствует сохранению равновесия в движении, а упражнения «толкающие руки» способствуют наработке умения чувствовать и предугадывать движения партнера. Также нарабатывается умение мгновенно переходить от защиты к атаке, одновременно сковывая движения нападающего. Это  укрепляет в человеке уверенность, спокойствие и чувствование партнера.

Плавность и текучесть движений, нарабатываемая медленным выполнением комплексов, позволяет тщательно отработать технику в сочетании с глубоким дыханием и добиться большей эффективности боевого применения стиля.

Овладение теорией и практикой на глубоком уровне требует времени, но каждый, кто практикует Тайцзи в течение нескольких лет, понимает – это не просто упражнения для релаксации, но также сложное и высокое искусство.

Во время занятий проявляются ощущение движения энергии Ци в теле, а также спокойствие ума и расширение сознания. Правильная циркуляция Ци способствует улучшению здоровья и продлевает активные годы жизни.

Мы изучаем Тайцзи цюань стиля Ян:

Расписание занятий в зале:
Вторник 19.30 — 21.00
Пятница 19.30 — 21.00

Расписание занятий на открытой площадке (для тренировки с оружием):
Суббота 11.00 — 12.30.

Боевое применение движений:
Суббота 16.00 — 17.30.