Расписание тренировок

Тайцзи цюань (ушу)Среда20:30 - 22:00
Тайцзи цюань (ушу) - динамическая медитация *Воскресенье10:00 - 11:30
УШУ: Багуа чжан, Танлан цюань (кулак богомола), Сини цюань, Тайцзи цюань.Понедельник, Четверг19:00 - 20:30
Цигун / НейгунСуббота 17:30 - 19:00
ЦигунСреда19:00 - 20:30
ЦигунВоскресенье11:30 - 13:00
Ушу с Веером. Тайцзи шанцзы. Суббота16:00 - 17:30
Кулак шаолиньского богомола (ушу) Дети 7-11 лет.Понедельник, Четверг18:00 - 19:00
Кулак семизвёздного богомола (ушу) Дети 11-14 лет.Понедельник
Среда
17:00 - 18:00
18:00 -19:00

* Примечание: В расписании занятий возможны временные изменения, поэтому перед посещением занятий посмотрите Новости на сайте или позвоните по +7916-1218941 для подтверждения актуальности расписания.

* Кто проводит тренировки?

Тренировки проводит Павел Нигей – Мастер 5 дуаня по ушу, неоднократный чемпион международных соревнований в Китае по традиционному ушу.

 

* УШУ с оружием и предметами.

Комплексы с мечом Цзянь (прямой обоюдоострый) и Дао (называют палаш, нож, сабля), парные мечи Дао, парные кинжалы, Юэ – месяцы, веер, короткая палка, шест, Мабъен – хлыст лошади.

Кроме комплексов мы изучаем парную работу с оружием (юнфа) и внутренние усилия (нейгун).

 

*Что такое “Динамическая медитация”?

Само слово “Медитация” означает “Сосредоточение”. В процессе выполнения движений нужно сосредотачиваться на правильности их выполнения. Основное, на что обращается внимание – сочетание Открытия и Закрытия движений, которые соотносятся с Вдохом и Выдохом.

Важно, не просто выполнять технику движений, а наполнять их вниманием и смыслом. Иными словами – Пребывать своим сознанием в данном моменте времени, выполняя определённое движение. Даосы говорят: “Куда направлено внимание, туда течёт энергия Ци”. Буддисты говорят: “Пребывать здесь и сейчас”.

Динамическая Медитация имеет отношение к оздоровительной гимнастике – Цигун и к одному из стилей Ушу – Тайцзи цюань.

Чем отличается Цигун от Ушу?

Цигун – это оздоровительная гимнастика. Ци – энергия. Гун – работа. В основном, движения Цигун выполняются на месте.
Ушу – боевое искусство, но по сути, лучше сказать – кулачное искусство. Движения рук сочетается с движением ног. Все движения сочетают в себе защиту и атаку.

Поскольку мы занимаемся традиционным ушу, то, примерно, 30 % работы направлено на освоение внутренних усилий Нейгун в парной работе. Можно сказать, что это Цигун с элементами самообороны)