Отзывы

Написание отзыва — дело важное и нужное.
1. Вы подводите итог. Сами осознаёте процесс и результат своих занятий, насколько они интересные, нужные и полезные для вас. Когда человек осознаёт свои положительные изменения, то эффективность этого значительно возрастает.
2. Помогаете другим людям определиться с решением проблем. Прочитав ваш отзыв другие люди вдохновятся возможностью разрешить какие-то свои проблемы или задачи.
3. Даёте своему мастеру обратную связь. Это важно для корректировки задач и методов обучения на занятиях, вдохновляет его на дальнейшее развитие вас.

Отзывы, размещённые на сайте, это часть того, что я слышал от занимающихся в нашем Клубе. Не все люди хотят или могут составить отзыв по разным причинам.
Если вы хотите написать отзыв, а не знаете, как это сделать, используйте следующие вопросы:
— Как я узнал о занятиях?
— Почему выбрал именно эти занятия?
— Что было до занятий, с какими проблемами пришёл заниматься?
— Какой результат достигнут?
— Что на занятиях помогло достигнуть именно этого результата?
— Что хотелось бы добавить к занятиям?
— Порекомендую ли эти занятия другим?
Также, желательно написать своё имя и фамилию, возраст и статус. Например, Лёша Петров, 20 лет, студент или Потап Потапыч, 63 года, президент компании.

Отзывы о занятиях присылайте на наш e-mail: krug-wq@yandex.ru

 

Павел Нигей, прекрасный преподаватель и тренер. Многому меня научил. Хорошо понимает, чему учит. Обладает богатым арсеналом упражнений. Доходчиво объясняет и позитивно настроен.
В результате занятий с Павлом:
1) повысилась уверенность в своих действиях.
2) удалось решить давнюю проблему.
3) развился навык глубокого расслабления тела в движении.
4) увеличился «запас сил».
Смело рекомендую Павла, как тренера :)

Алексей Куксенко
19.04.2018

Занятия Тай Чи позволяют посмотреть на любую ситуацию с нового ракурса. Можно много напрягаться, но напряжение только останавливает потоки энергии в теле. Можно пытаться сделать всё силой, но на любую силу есть крепкая стена. В любом случае и 1 и 2 — потеря энергии.
Куда практичнее направить поток энергии через структуру тела и мысли к результату и прийти к нему с максимальной эффективностью.

Да и еще, Тай Чи — крайне полезно для здоровья!

Денис
10.04.2018

Уже 1 год я занимаюсь оздоровительной гимнастикой Цигун в клубе Ушу и Цигун «Круг силы». До этого момента я 40 лет закапывала капли в нос по несколько раз в день. Нос постоянно закладывало. Но прозанимавшись меньше 1 месяца я совсем забыла про капли. Нос дышит!
Хочу выразить огромную благодарность нашему тренеру Нигей Павлу Викторовичу, который проводит очень интересные, разнообразные и полезные занятия.
Всем советую приходить в группу и получать пользу и удовольствие от занятий.

Кожанова Алла
21.03.2018

Занятия помогают мне увидеть и почувствовать разницу между моим обычным состоянием и состоянием целостности, в котором я стремлюсь пребывать постоянно. Кроме того, занятия дают знания и навыки, чтобы достичь состояния гармонии и затем находится в нем постоянно.
В отношении стресса, занятия сами по себе помогают сбросить излишнее скопившееся напряжение и расслабиться. Также они мне помогают почувствовать и понять источник стресса. Это дает возможность реагировать осознанно и, во многих случаях, на более ранних этапах. Разнообразие методик позволяет «работать» со стрессом почти в любой жизненной ситуации: на работе, в общественных местах или транспорте, в кругу семьи и, разумеется, наедине с собой.

Дмитрий Бесценный
21.03.2018

На наших занятиях у меня появилось виденье и понимание таких состояний: напряжённость, расхлябанность и наполненное расслабление, я научился отслеживать их у себя и если чувствую напряжение в теле или усталость, то делаю внутреннее усилие для того, чтоб расслабится и наполнить себя силой.
Изменения происходят не только на уровне тела, но и ума. В результате чего повышается дееспособность. Также считаю важным умение выстраивать свою вертикальную ось, умение правильно двигаться, правильно прилагать усилия, т.к. это является частью пути к здоровью и изучению боевых искусств.
А вообще, изучение боевых искусств для меня — это душевная потребность, поэтому занятия доставляют мне наслаждение, конечно, если действительно получается чему-то научиться. Каких-то ярких жизненных примеров у меня нет, данная методика используется в повседневной жизни.

Виктор Рутковский
21.03.2018

Занимаюсь в Клубе Ушу и Цигун «Круг силы» второй год. Хожу на Тайцзи цюань и Багуа Чжан, иногда на Цигун. Очень нравятся все занятия!
У Павла Викторовича уникальный подход к тренировкам. Внимание уделяется как физическим упражнениям, различным традиционным формам, комплексам каждого стиля, парной работе, боевому применению, а также внутренней работе — расслаблению, контролю энергии, концентрации силы и мысли, дыханию. При этом внимание тренера достаётся каждому. Всегда объяснит и покажет как надо делать тот или иной элемент и проверит правильно ли выполняется.
Атмосфера на тренировках очень дружеская, позитивная. Разнообразие стилей, комплексов, работа с оружием (Веер, меч Цзянь, Дао, Юэ и др.) не позволяет скучать и всегда интересно.
Для меня тренировки в Клубе — момент отдыха и источник силы. Чувствую себя намного увереннее, позитивнее, устойчивее, да и просто сильной как физически так и внутренне! Научилась лучше контролировать своё внимание в стрессовой ситуации, владеть голосом и дыханием.
Ещё Ушу, как боевое искусство, даёт мне уверенность в себе и, в случае необходимости, смогу оказать достойное сопротивление.
И из личного ещё. После переезда в Москву и депрессии по этому поводу, Ушу помогло мне прийти снова в себя, я успокоилась) Я тренируюсь для себя самой. И это приносит мне радость)

Алёна
21.03.2018

Стрессовые ситуации каждый день с моими детьми, можно сказать в них живу, и раньше они реально изматывали, сейчас тренировки расслабляют тело и разгружают психику и уже не бываю измотанным, стало, в целом, лучше состояние, меньше сплю, гораздо улучшилась работоспособность, собранность.
Меня как-то в метро затолкали, я стал из центра расширяться, больше ничего не делал и потихоньку народ как-то расступился, я сам удивился. Использую дыхание и намерение при ходьбе, расшевеливается центр, потихоньку начинает работать, когда хорошо продышусь начинаю видеть блоки в теле и с ними работаю, убираю их.

Григорьев Андрей
21.03.2018

Занимаюсь Цигун у Павла Викторовича несколько лет. Могу сказать, что получаемые ощущения не похожи ни на что. Сначала приходят бодрость и свежесть, с каким бы настроением и состоянием ты не пришел на тренировку. Затем, при вдумчивом и внимательном подходе к советам и поправкам Мастера, получаешь дополнительную психологическую устойчивость, доброжелательность. Уменьшаются и уходят ненужные фобии.
Но, наверное, самое интересное это знание. Начинаешь слышать и узнавать свой организм. Причем, не только осознавать каждый участок своего тела, но и чувствовать волны эмоций и энергии прокатывающиеся по тебе. И, не может быть, но оказывается ими можно управлять, да еще и с пользой. Одним словом, открывается возможность большого путешествия осмысления себя и мира…
А практически, я заметил, что почти перестал болеть простудными и вирусными заболеваниями. Приходит чувство уверенности и общей защищенности. И всякие приятные мелочи вроде того, как в течении минуты остановить начинающуюся головную боль или снять заложенность носа.
Занятия по цигун всесторонние и многомерные. Бережная и полная настройка организма и сознания. Комплексы упражнений разнообразны и имеют уровни выполнения для каждого ученика. Совершенству предела действительно не существует.

Корнев Дмитрий
19.03.2018

Занимаюсь в группе Павла Нигей второй год. Мои впечатления об оздоровительной практике Сяо Яо гун- живительная сила.
Мой первый опыт освоения энергии Ци. Ощущение новой субстанции, живущей в нас и вокруг нас, прикосновение к мирозданию. По моему восприятию энергия бывает похожа на белое взбитое облако, иногда отсутствует, иногда струится вокруг рук, подобно воде в горной реке, только не холодная, с голубоватыми проблесками, или просто ощущение тепла. Оказывается, она разная: как свет идущая от созвездий, по цвету холодная синяя, или теплая оранжевая солнечная, или идущая от земли.
В моем теле есть множество мест, и все нужно наполнить энергией. При этом нужно с помощью упражнений вытеснить застоявшуюся Ци. Получается, что она трансформируется в теле, в зависимости от наших мыслей, чувств и эмоций.
С помощью простых упражнений достигается состояние гармонии, покоя в теле и сознании — состояние, которое не замечаешь, пока оно есть, и так его не хватает, когда оно исчезает.
Мне очень нравится. После занятий возвращаюсь в повседневную жизнь в состоянии радости, энергетически наполненной.

Ирина, 64 года
19.03.2018

Уникальность тренерского метода Павла заключается в том, что он может обучить спортивной дисциплине человека, который 30 лет считал, что спорт не для него. Его тренерский метод похож на воду: он спокоен и не спешен, но при этом настойчив и терпелив.
Важным аспектом тренерского метода является фокусировка внимания на суть Кунфу: обучить ученика не всему и сразу, показывая красивые приёмы и стойки, а добиться прочной основы, на которою можно будет нанизывать мастерство потом.
Сами тренировки требуют терпения и желания давить в одну точку, эффект может быть не заметен сразу, но спустя какое-то время системных тренировок отмечаешь что физическая выносливость выросла в два -три раза, нервная система окрепла и значительно меньше поддаётся внешним раздражителям, умение концентрироваться, и самое главное, сила воли заметно увеличились.

Василий
19.03.2018

Попробую вкратце ответить на вопрос об уникальности Павла Викторовича Нигей.
1. В первую очередь, Павел Викторович — деликатный учитель (в хорошем смысле этого слова). На его тренировках, ученикам весьма комфортно, не зависимо от своего характера и степени восприятия учения. Как правило, Восточные единоборства преподаются весьма жёстко (можно сказать, как в армии), у него же постижение боевого искусства проходит очень демократично и не отпугивает людей, не приспособленных к жёсткой дисциплине.
2. Тренировки отличаются большой вариативностью, что я имею в виду: при изучении приёмов и тем более постижении искусства работы с энергиями у Павла Викторовича очень индивидуальный подход к каждому ученику и возможность демонстрации вариантов, как применения приёмов (вплоть до прикладного рукопашного применения), так и владения техниками работы с внутренними энергиями (вплоть до их лечебных свойств).
Это дают не многие, можно сказать, что это редкость. В основном, практикуется строго каноническое освоение техники и всё. Это часто приедается и людям становится не интересно, и они бросают тренировки. У него наоборот, очень всё познавательно и интересно.
Это основные большие отличия Павла Викторовича от многих. Если выискивать мелочи, то этого очень много, даже в нюансах…

Александр М., ТОП менеджер частной компании
19.03.2018

Узнала я о занятиях цигун от коллеги по работе, а так как работа в офисе рождает проблемы со спиной, решила пойти на занятие и попробовать, в целом плохо представляя, что такое цигун. И вот, занимаюсь почти три месяца. Могу сказать, что есть позитивные результаты, особенно в области координации, да и общего самочувствия, ушла «лишняя вода» из тела, тело стало более управляемым что ли.

Мне очень нравится работа с энергией дыхания — придает внутреннюю силу. Да, и еще упражнения для расширения сознания, интересно было узнать, что куда перемещается внимание, туда и расширяется сознание. Постепенно стала замечать, где именно копится напряжение в теле и отпускать его.
Всякий раз на занятиях узнаю что-то интересное о себе, на что способна и к чему стремится.

Елена Ткаченко, 33 года, инженер
19.03.2018

Мне кажется, что основа у любого хорошего учителя одна и итог один, но подходы и отработанные навыки общения могут различаться, то есть частности.
Я бы Вас сравнила по манере поведения с Эркюлем Пуаро. У Вас есть мягкость в общении, но если кто-то посчитает Вас мягкотелым и попытается «усесться Вам на шею», то Вы либо вежливо этого человека пресечёте, либо дадите довольно жёсткий отпор — всегда по ситуации. Это же, как мне кажется, распространяется и на обучение: чаще всего общаетесь вежливо и мягко, но когда нужно, проявляете жёсткость (но не жестокость!).
На мой взгляд хорошего и нужного на тренировках на данный момент я получаю достаточно много, иначе я просто не ходила бы. Например, я не раз себя ловила на мысли, что, если бы я не ходила к Вам на тренировки, я не смогла бы работать. У меня получается так, что сначала я достигаю какого-то продвижения (и в отношении психологии, и в отношении социального общения) у Вас на тренировках, а уж потом это переходит на остальные сферы, работу в том числе. Я учусь чувствовать партнёра, работать с тем, что он мне даёт.
К тому же, мне очень нравится, что мне указывают на ошибки не только в плане выполнения приёмов, но и в общении.
У меня семья довольно невротичная — очень быстро впадает в эмоции и проблема почти всегда решается на уровне конфликта. Например, «тормозит» компьютер — надо его пнуть. Я пытаюсь это в себе если не убрать, то хотя бы уменьшить, потому что одним из важнейших факторов возникновения правильного или неординарно-удачного решения является как раз умение быть спокойным в любой ситуации, не заслоняя себе цель эмоциями. Думаю, что как раз занятия у Вас мне в этом помогают.
С уважением,

Виктория
19.03.2018

Уникальность занятий у Павла Викторовича Нигей заключается в следующем:
1. Обучение сразу вовлекает все уровни — физический, энергетический и духовный.
2. Сочетание тщательной проработки деталей с интеграцией их в единую практику.
3. Практика не просто описывается и объясняется, а передается (лунг).
4. Естественность в манере преподавания обеспечивает естественность усвоения.

Евгений Меликов, юрист
19.03.2018

Павел Викторович, за годы занятий могу выделить следующие Ваши способности и навыки:
1. Отличное знание предмета.
2. Способность создать в группе дружественное и благоприятное для занятий пространство.
3. Способность понятно излагать теоретический материал.
4. Способность теоретический материал показать на практических упражнениях.
5. Настойчивость и спокойствие при обучении даже самых неспособных учеников.
6. Способность работать индивидуально с каждым из занимающихся.
7. Умение разложить изучаемый материал по частям и добиться понимания у учеников.
8. Превосходные навыки в боевых искусствах.
9. Стремление к совершенствованию своих навыков.
10. Учёба у Мастеров боевых искусств.

Виктор Рутковский
19.03.2018

Павел Викторович, ниже мои наблюдения по итогам занятий в течение почти 2-х лет.
Считаю важным отметить:
1. Разносторонние теоретические и практические знания как по предмету изучения, так и по смежным темам. На моей памяти не было ситуаций, когда на вопрос по теме занятия не был дан исчерпывающий ответ или показано (описано) решение.
2. Значительный опыт как изучения, так и преподавания. Метод подачи материала хорошо адаптирован для смешанных групп, состав которых может сильно меняться по количеству, возрасту, опыту, уровню подготовки.
3. Индивидуальный подход к каждому ученику. Лично я очень ценю Вашу терпеливость и последовательность, поскольку у меня редко получается достигнуть быстрого прогресса. Как правило, он становится заметен после определенного количества тренировок. Нередко понимание того, как именно надо делать приходит ко мне после многократных объяснений и корректировок.
4. Для меня также важно отсутствие механистичности и акцент на «внутреннюю» работу, который сохраняется на протяжении всего занятия (начиная с разминки).
5. Внимательность к ученикам, физическая форма которых далека от оптимальной. Опять мой случай. Риск получить травму на занятиях минимален.
6. Радует разнообразие изучаемого материала. Скучать не приходится.
7. Очень доброжелательное и уважительное отношение ко всем ученикам. Позитивная атмосфера до, во время, и после занятий.
Спасибо Вам!

Дмитрий Безценный
19.03.2018

Павел Викторович, прежде всего ты очень много внимания уделяешь проработке тела. От такой работы формируется правильный баланс, красивая осанка, снимаются мышечные блоки (при чем те о которых и не задумываешься в обычной жизни). Это позволяет гармонично перемещаться в пространстве, сохраняя в каждый момент времени сильное, устойчивое положение. Очень важный момент как для боевого применения, так и в повседневной жизни.
Еще мне нравится, что ты объясняешь для чего нужны те или иные движения, каково их боевое и оздоровительное применение. Какие есть у них вариации. Говоришь, как делать правильно и на что обращать внимание.
На твоих занятиях всегда очень теплая, душевная атмосфера. Я раньше не думал, что это можно так сочетать с брутальностью боевых стилей.
Ты постоянно ищешь что-то новое у мастеров разных направлений и поэтому заниматься у тебя очень интересно. Ты всегда открыт к вопросам и творчески подходишь к нестандартным задачам.

Алексей Головкин
19.03.2018

Каждый из нас уникален потому что он единственный и неповторимый на этой Земле. Если рассматривать в плане преподавания Боевого искусства, то уникальность твоя в том, что ты не себя открывал в Боевом искусстве, как большинство, а Боевое искусство открывал в себе. Я всегда чувствовал в тебе внутреннюю тишину, к которой ты прислушивался не только во время преподавания, но и при выполнении техник. Это значит, что твоя передача знаний идет от сердца и в чистом виде… Вот такой вот расклад. =))….

Михаил Орлов
18.03.2018

Павел Викторович, ваш способ преподавания уникален тем, что вы не только Мастер боевых искусств: Ушу, Айкидо, но и Цигун высокого уровня. Имеете опыт в поединках, показательных выступлений мирового уровня и тренируетесь у Мастеров высокого уровня в Японии и Китае. Ваш метод основан не на застывших правилах, а на живом и адекватном положении вещей в соответствии с гармонией и где-то жесткостью, как принято в боевых искусствах.

Роман Панкратов
18.03.2018

Спасибо Павлу Нигею за реабилитацию в моих глазах «внутренних практик». Этот удивительно светлый, жизнерадостный и позитивный человек умудряется очень простыми словами излагать глубочайшие концепции даосской философии. Более того, эти концепции очень эффективно и легко начинают работать на практике благодаря системе простых объяснений и тестов. А образному языку Павла не грех поучиться заумным китайцам.

Константин Терёхин, автор книги «Эффективное каратэ. Наука побеждать»
18.03.2018

На занятиях у Павла Викторовича вижу несколько отличительных моментов.
1. Преподавание с акцентом на состояние духа, через использование медитативной подготовки ученика.
2. Большое внимание на специфическое состояние тела — наполненная расслабленность (здесь важно — наполненная).
3. Периодические экскурсии в смежные дисциплины боевых искусств, боевое применение, биомеханика, оздоровительные техники — на занятиях помогают более полно понять философский смысл.
4. Использование методов, движений, особенностей из смежных дисциплин заметно обогащает приобретаемые учениками навыки.
5. Ни у кого не встречал, не уверен, что это важно, но специфическая техника последовательного захвата соперника через точку локального контакта (через запястье дойти до стопы, к примеру) — встречается только у Павла Нигея.

Владимир К., мастер 1 дана айкидо
18.03.2018

Уникальность метода Павла Викторовича для меня заключается в следующем — вместе с движением, дыханием, расслаблением, получаю уникальную внутреннюю энергетическую наполненность при выполнении упражнений, которую обычно умалчивают или не договаривают. При этом, без этого, нет полной целостной картины того что выполняешь, результат становится мифическим. Самое важное это то — как понять правильность выполнения упражнения.
Обычно при выполнении упражнений внимание обращают на правильность самой техники и приложение физической силы, нас же учат выполнять приемы через правильное расслабление, т.е. всё наоборот. Прикладываешь силу, получаешь результат, у нас расслабляешься – получаешь результат. Существует тысяча и один тест на проверку расслабления, если ты напряжен – тест не получится, т.е. техника не выходит, все просто и интересно.
После обычных тренировок человек выходит уставший, если не сказать вымотанный, здесь вспотевший, но наполненный жизненной силой. Каждый человек имеет свой уровень, в соответствии с которым получает индивидуальный подход.
Вместе это всё и есть уникальность метода Павла Викторовича Нигей. Такое есть только в его группе.

Андрей Григорьев
18.03.2018

Занятия спортом для ребёнка просто необходимы. Особенно необходимы они для городских детей. У них нет такого количества друзей во дворе, и они не проводят все время на улице с подругами. Конечно, жаль, что такого детства, как у меня, у моего сына нет. Кроме того, городской образ жизни несёт с собой ещё массу неприятностей. Это гиподинамия, снижение иммунитета, стресс, подверженность инфекционным заболеваниям, частые ОРЗ и ОРВИ, нехватка витаминов и прочее и прочее. Прелесть, а не жизнь.
И если мы, взрослые, ещё как-то приспосабливаемся к такой жизни, то ребёнку это сделать очень трудно. Поэтому, каждый вменяемый родитель понимает всё вышесказанное и стремится хоть как-то компенсировать своему чаду издержки проживания в мегаполисе. И принимает различные меры. Одной из таких мер является устройство чада в ту или иную спортивную секцию.
С выбором долго возились. Хотелось, чтобы была дыхательная гимнастика, единоборства – все-таки мальчишка и грамотный тренер. К сожалению сейчас всё, что связано с детьми превратилось в мощную индустрию по сбыту различных товаров, и развелось много недобросовестных предпринимателей, которые готовы заработать на вашем стремлении оздоровить своего ребёнка.
В клуб ушу и цигун «КРУГ СИЛЫ» наша семья пришла после долгого ползания по интернету. Пришли и остались надолго. Нам повезло с тренером (правильней Учителем)!
Впечатления сразу появились только положительные. Учитель Нигей П.В. успевает уделить внимание всем абсолютно. Занятия для детей проходят ярко, интересно и с пользой. Сын стал крепче, пластичней и, соответственно стал уверенней в себе.
В зале одновременно занимаются дети разных возрастов и уровня подготовки. Это очень хорошо, наши ребята могут смотреть — к чему им надо стремиться и какими они могут стать, если приложат усилия.
Я сам в молодости занимался спортом, в том числе и единоборствами. Конечно, было интересно посмотреть, что и как происходит в зале. Наблюдая за занятиями, обнаружил совершенно непривычную пластику движений и не привычный подход к бою. Я такого не встречал…
Начал посещать занятия и сам. Теперь меня палкой не выгнать! Ходим вместе с младшим сыном. Старший сын в выпускных классах и жалеет, что не успевает из лицея на занятия, а то бы тоже ходил.
Про себя могу сказать, что я перестал скрипеть суставами как старый шкаф, лучше стал двигаться, и вообще стал человеком. Во всяком случае, место мне в метро не стараются уступить, зато уступают жене, когда мы вместе входим.
В общем, хочу сказать в качестве резюме. Цели, с которыми мы пришли заниматься были достигнуты. Здоровье существенно укрепилось, сын стал к тому же более уравновешенным, вся негативная энергий уходит на тренировках, научился слышать то, что ему говорят, концентрировать внимание, стал более спокойным и сосредоточенным, и про астму забыл. Про себя могу сказать, что мне очень нравится. В общем, только плюсы.

Попов Герман
18.03.2018

Цигун — занятия считаю весь позитивными! Появляется бодрость, желание двигаться, что-то делать. Улучшается настроение и самочувствие.

Коростинский Ю.А., пенсионер
16.01.2018

Спасибо Учителю Нигей Павлу Викторовичу за внимательное и терпеливое обучение дыхательной и омолаживающей практике Цигун. Задействование и расслабление всех частей тела заметно улучшило общее состояние через несколько занятий. Появилась лёгкость в тазобедренных суставах и прошла боль в ступне (которая возникла от удара).

Ветров А.Д., пенсионер
01.06.2017

На занятия Цигун к Павлу Нигею я пришла по «сарафанному» радио,с целью освоения оздоровительной практики рекомендации коллег-пенсионеров, а еще из любопытства, узнать, что такое цигун.
Наш наставник, мастер 5 дуаня по ушу, отличный профессионал, с легким чувством юмора, добивающийся от нас четкого выполнения упражнений,уделяющий внимание каждому ученику, всегда позитивный, создающий доброжелательную атмосферу в коллективе.
Цигун — работа с жизненной энергией ци для оздоровления и восстановления организма. Для меня это звучало очень абстрактно до тех пор, пока спустя примерно полгода занятий, я вдруг с удивлением обнаружила,что делаю давно забытые вещи. Например, бегу за автобусом. Или иду пешком пару остановок, вместо того, чтобы подождать транспорт. По энергетике чувствую себя гораздо моложе своих сверстников. Это действительно работает!
Спасибо Павлу за улучшение качества жизни!

Ирина Терехова
29.04.2017

Занимался Ушу и даосскими практиками под руководством Павла Нигея около двух лет. И хотел бы по благодарить его за обучение очень интересным и, на первый взгляд, не сложным и ценным практикам.
Практика внутренней улыбки просто повышает общий тонус и улучшает «качество» жизни. Целительные звуки очень помогали в «кризисные» моменты, вроде болезней. А большое количество дыхательных практик позволяют поддерживать ум свежим и спокойным при активной умственной деятельности. А также позволяют восстанавливаться после тяжёлых нагрузок.
Большая Благодарность Павлу за то, что научил такому ценному опыту.

Леонид
22.12.2016

Хочу от всей души поздравить с наступающими праздниками нашего учителя-тренера и просто замечательного человека — Павла Викторовича Нигей! Занимаюсь Цигун в группе для людей «среднего возраста» уже два с половиной года. И, если мой первый отзыв начинался с тактичного «хожу на занятия в группу для тех кому за…», то теперь смело пишу «средний возраст». А все потому, что занятия Цигун дают самые положительные результаты. Здоровье и дух крепнут, организм омолаживается и хочется стать такой же доброжелательной, терпимой, остроумной и, конечно же, выносливой, как наш замечательный Павел Викторович! Спасибо СДЦ «Орион» за предоставленную нам возможность почувствовать себя молодыми!

Елена
28.04.2016

Безвыходного положения не существует — именно так я охарактеризовала бы семинар по Ушу, проведённый Николаем Ивановичем Тынагыргиным, мастером 7 дуаня. Ни для кого не секрет, что существуют разнообразнейшие техники выполнения болевых приёмов: заломов и удержаний. Однако на семинаре нам показали, что всегда можно найти лазейку, «дырку» и перехватить инициативу. И естественно, если ты не умеешь «слушать» движения партнёра, осуществить этот перехват будет крайне сложно.

Виктория Кожедуб
27.04.2016

С 4 по 10 апреля 2016 года проходила семинар по цигун, который вёл учитель нашего тренера Николай Иванович Тынагыргин, мастер по ушу 7 дуаня. Встреча с таким Мастером очень важна для дальнейшего развития. Николай Иванович вдохновляет своим примером на дальнейшие занятия. В его присутствии упражнения приобретают новый смысл. Узнала, что в каждой форме есть глубокий оздоровительный эффект для всех внутренних органов. Легкость, текучесть, красота упражнений в исполнении Мастера завораживают. Энергетический фон во время занятий был необычный, все движения выполнялись легко и свободно. Отлично, что есть возможность так обучаться, когда прямо на занятии проходит семинар.

Мартынова Лена
20.04.2016

В начале апреля в Клуб ушу и цигун «Круг силы» приезжал мастер ушу 7-го дуаня Тынагыргин Николай Иванович. В легкодоступной форме он рассказал о методах проведения занятий. Сами занятия проходили в очень динамичной форме, особенно И Цзинь Цзин 12 форм. Этот семинар оказался непростым для меня — занимаюсь несколько месяцев и ни разу не подумала, что цигун может быть таким сложным, однако после семинара почувствовала себя одухотворенной и получила кучу положительных эмоций. Мастер, несмотря на большое количество народа, видел все ошибки и уделял внимание каждому. Огромное СПАСИБО Павлу Викторовичу за приглашение столь приятного и светлого человека, а также отличного мастера.

Галина Бенивская
19.04.2016

С 4 по 10 апреля 2016 года проходили семинары по ушу и цигун, которые вёл учитель нашего тренера Николай Иванович Тынагыргин. На целую неделю мы полностью попали в его распоряжение, подбадриваемые со стороны, а иногда и принимающим непосредственное участие при выполнении упражнений, Павлом Викторовичем.
Занятия проходили на редкость активно. Цигун, казавшийся мне спокойным и плавным, в итоге оказался чуть ли не самым сложным испытанием. Помимо правильности выполнения различных упражнений, входящих в комплекс, необходимо было еще и запоминать их, чтобы затем воспроизвести одно за другим самостоятельно. И не просто воспроизвести, а правильно! Николай Иванович из другого конца зала умудрялся видеть где кто ошибается. Ну и конечно, всячески пытался это исправить, показывая по несколько раз для нас элементы, спрашивая: «Теперь понятно?». Приходилось понимать. На боевом ушу так вообще было весьма жарко. Не помню, когда в последний раз я столько бегала без остановки. Хотя, на мой взгляд, бег был больше фоном для поддержания темпа занятия, а так: прыжки, отжимания, повороты, отработка ударов, элементы на растяжку. И все это быстро, быстро, быстро. Но даже при таком темпе Николай Иванович умудрялся проследить за каждым и по десять раз, при надобности, показать, как надо делать правильно. Мне понравилось. Не такие мы и слабые оказались, справились, еше и знания получили, что в любой ситуации достаточно небольшого, но правильного усилия, и все кардинально меняется. Непривычные движения, которые обычно вызывают проблемы при их отработке, детально разбирались, ну а если уж никак не шли, то, с доброй воли Николай Ивановича, разбирались еще детальнее, с многократной демонстрацией их применения в различных ситуациях. А после физической нагрузки, работы мозга и осознания, что «я смог», так вообще самооценка растет. Очень здорово, что есть шанс обучаться, получая наставления от мастеров, которые готовы и хотят делится своими знаниями. Помимо всего прочего, очень здорово и то, что все элементы, несут в себе оздоровительный эффект, о котором мы не всегда и догадываемся.

Екатерина Моисеева
17.04.2016

Второй месяц посещаю занятия Цигун, которые ведет Павел Нигей. Очень доволен как самими занятиями, так и результатами. Каждый раз узнаю и открываю для себя что-то новое. Занятия проходят в очень комфортной и доброжелательной атмосфере. Павел очень хорошо сочетает теорию и практику, а именно подробно объясняет что мы делаем и зачем, и потом помогает закрепить это на практике. Внимание уделяется каждому ученику.
После каждого занятия ощущаю приятную усталость, и как бы состояние «перезагрузки», когда организм избавился от лишнего и наполнился чистой и здоровой энергией. Планирую продолжить заниматься и дальше.

Дмитрий Бесценный
21.02.2016

Я уже несколько лет занимаюсь китайскими оздоровительными практиками и традиционным ушу в Клубе ушу и цигун «Круг силы». Причем в нашей семье я начал заниматься последним — решил попробовать приобщиться к таинству восточных искусств совершенствования души, впечатлённый результатами, достигнутыми супругой и сыном, а также очарованный процессом самих тренировок. И очень рад, что принял такое решение.
Ушу — очень необычный вид спорта. Собственно, это даже и не спорт в традиционном понимании, а целая система формирования личности человека — как в духовном, так и физическом плане. Основой традиционного ушу является понятие целостности, что предполагает гармоничное развитие духовной и физической силы, управление собственной внутренней энергией при сохранении гибкости и восприимчивости сознания и тела. В практическом плане ушу помогает вырабатывать концентрацию и контроль над сознанием, эмоциональную и физическую устойчивость и выносливость.
Из-за плотного рабочего графика заниматься мне удается только два раза в неделю, по выходным. Мой учитель — опытнейший наставник, Мастер пятого дуаня Павел Викторович Нигей, неоднократный чемпион соревнований в Китае и Гонконге. Он сам постоянно совершенствует свое искусство, практикуясь с ведущими специалистами из КНР и Японии.
Несколько лет назад мастер взял меня и других учеников в поездку в Китай, чтобы позаниматься на родине ушу со знаменитыми местными учителями. Для меня это был незабываемый опыт, хотя выдерживать ежедневные многочасовые тренировки, жесткий распорядок дня и сходу вникать в традиции китайской культуры было весьма непросто. Кроме того, это было мое первое знакомство с Китаем, и подмеченные тогда детали поведения, характера, практики взаимоотношений китайцев помогают мне сейчас в работе с коллегами из Китая и других азиатских стран.

Александр Назаров
11.02.2016

Пришла на занятия цигун к Павлу Викторовичу Нигей не случайно. Узнав о проблемах со здоровьем, а конкретно — постоянное напряжение в плечах, спине и, в последствии, постоянный дискомфорт, головные боли и бессонница, друг посоветовал заняться практикой цигун. Школу искала недолго, а в «Круг силы» попала из-за положительных отзывов и удобного времени занятий (как оказалось в немногих школах в центре и в шаговой доступности от метро занятия проходят по утрам). Уже после первого занятия получила кучу положительных эмоций. Ушла с ощущением, что цигун — это не просто «гимнастика», а какая-то глубокая система знаний об оптимальной работе тела. Очень нравится, что каждому пришедшему на занятия уделяется отдельно внимание Учителя для правильного выполнения упражнений. Занятия интересные и насыщенные, но в то же время без перегрузок и доступны каждому. Учитель очень веселый и жизнерадостный, доброжелательный и вежливый. Всегда с занятий ухожу с улыбкой, с ощущение гармонии и спокойствия. Хоть и мало занимаюсь (всего 4 занятия), но у же стала обращать внимание, когда тело напряжено и стараюсь расслабляться.

Галина Бенивская
25.01.2016

Семинар «8 форм внутренней работе даньтянем» был посвящен очень редко освещаемой теме, а именно практическим аспектам использования даньтяня.
Многие говорят о его использовании, но как правило это воспринимается (возможно и говорящими) как некая красивая аллегория.
На семинаре был последовательно разобран процесс от поступления энергии в даньтянь, его концентрации, активизации и использования.
Я считаю, что может и не в полной мере, но мне удалось понять сам принцип и почувствовать как даньтянь участвует в движении. С практическими аспектами, особенно с концентрацией энергии в даньтяне, все значительно тяжелее, однако и это здорово. Над тем, как даньтянь задействован в тайцзи, буду стараться понять в ходе практики. Появился новый багаж интересных знаний, информация для размышлений, подкрепленная пусть и маленькой, но личной практикой.
Вообще, понимание приходит далеко не сразу, как складывается мозаика. Над тем, что Павел говорил очень давно, иногда думаю (пытаюсь понять) и сейчас :)
На семинаре у меня попутно уложился еще один кусок этой мозаики, в ходе практики раскрылся один из аспектов выполнения облачных рук, сразу понял, что делал неправильно (был уверен, что все ОК), очень порадовало. Очень помогла бы не забыть увиденное и со временем переосмыслить, запись семинара.
Что хотел бы узнать еще?
Хочется больше узнать про виды силы — люй, сюй, пхэен, ти, ан, цхай, чжоу, као и с этим попрактиковаться. Это конечно не так тонко, как работа с даньтянем, но сейчас надо именно это. Да и понять намного проще. С этими силами много неясностей, тоже мало кто об этом говорит.

Что хотел бы отметить — я уже забыл, какое хорошее настроение после занятий у Павла. Реально феномен :)

Алексей Гаврин
14.12.2015

После трех месяцев занятий Цигун я начал замечать напряжение в теле и расслабляться. Теперь меньше устаю.Поездки на большие расстояния на автомобиле давались как-то не легко, уставал. В начале июня поехал в деревню за 500 км, жара, пробки-ехал долго. Сижу и отмечаю напряжение в теле и расслабляюсь. Выбрал позу в которой тело расслаблено, сидеть легко и удобно. Доехал и понял что не очень-то устал, порадовался этому. Следующий весь день гонял по делам и вечером выехал обратно в Москву 500 км, вышел из машины только один раз на заправке. Доехал очень быстро и легко. Это был для меня новый опыт поездки используя новые навыки состояния расслабления.

Григорьев Андрей
06.07.2015

Я занимаюсь у Павла уже более 4 лет постоянно. Привела всю семью, правда на занятиях мы не пересекаемся, у каждого свои предпочтения. Ребенок, в силу обстоятельств, занимается индивидуально. Его успехи: стал физически более сильным, координация улучшилась многократно (!!!). Он стал значительно выносливее и физически и эмоционально, что сразу же положительно сказалось на обучаемости школьной программе и социальной адаптации. Тренировки проходят весело (смех и визг на весь клуб), ребёнок порой выползает очень уставший, но всегда довольный и радостный. На тренировки несется! Плюс самооборона в реальном режиме!!! В наше то время….
Что у меня. Я занимаюсь Цигуном и Ушу боевым и традиционным. Первое, изменились осанка и походка. Я научилась слышать тело и сразу убирать зажимы и напряжения.( Это присуще всем ученикам Павла. Сразу видишь и чувствуешь, что напряжен и надо расслабиться). Сил стало больше. Стрессы переносятся на порядки легче. Значительно повысилась уверенность в себе. Я стала спокойнее и радостнее.
Павел Удивительный Мастер! На тренировках он постоянно рядом, ощущение, что рядом с каждым. Дает возможность прочувствовать и силу и энергию оздоровительной или боевой практики, поэтому у учеников быстрое продвижение в мастерстве. Он очень жизнерадостный человек, на тренировках смех и «шутка юмора» всегда. Павел более 20 лет занимается различными боевыми и оздоровительными практиками, знает очень много. На занятиях очень интересно, время пролетает быстро. Приходите!!! Таких Мастеров больше нет!

Елена
16.06.2015

Начала ходить к Павлу Викторовичу не случайно, а потому что мне порекомендовали на айкидо. Занимаюсь боевыми искусствами с 12 лет, с переменной регулярностью. Сначала айкидо айкикай, потом ушу формы шоу дао. Думала, что будет легко, знакомо и просто, но мне открылись новые горизонты. На занятиях разбирается не только внешняя форма, но и энергетическое наполнение приемов. Павел Викторович доходчиво и понятно все объясняет и показывает, уделяет внимание новичкам. После его тренировок я начинаю иначе чувствовать тело и управлять им. Ввела в комплекс своей повседневной утренней зарядки некоторые из изучаемых нами упражнений.

Наталья Строева
16.03.2015

С Нового года решил в каждой сфере жизни – здоровье, финансы, эмоции – каждый день стараться делать шаг вперед. О клубе «Круг силы» узнал через интернет, думал сначала сходить в несколько мест, а потом выбрать где мне больше понравится, но придя на тренировку тайцзицюань, к Сергею, я понял, что мне комфортно с этим мастером, мне интересно у него учиться. Я пока не до конца разобрался, что такое аура, но, приходя на занятия в «Круг силы» я чувствую себя хорошо, доброжелательная обстановка ощущается на каждом квадратном метре, в каждом упражнении. Занятия помогают лучше почувствовать свое тело. В некоторые моменты чувствуешь себя как маленький ребенок, который учится ходить. Возвращаясь, к моим поставленным целям хочу сказать, что помимо улучшения здоровья, я ощущаю положительные эмоции, получаю интересное общение, развитие личности (при выполнении многих, а может и всех упражнений приходится включать мозг) и наверняка есть еще штуки которые я также получаю, но пока их не осознаю. Говорят, что с кем поведешься от того и наберешься, так вот, я сделал свой выбор, чтобы набраться от «Круга Силы», по максимуму.

Максим
11.03.2015

Начал ходить на ушу и цигун к Павлу Викторовичу Нигею. Уже после 3-го занятия ощутил энергетику организма более целостно. “Зажимы” в пояснице и плечах стали гораздо меньше, энергия стала циркулировать более свободно. Павел объясняет все очень образно и понятно, часто исправляет ошибки при выполнении упражнений, старается донести внутреннюю сущность через внешнюю форму. 1,5 часа занятий пролетают очень быстро, ощущаешь заряд бодрости и духовный подъем, часто тянет дополнительно попрактиковаться дома. Люди в группах очень позитивные и увлеченные, никто никому не хамит, все помогают при выполнении упражнений и нацелены на понимание и освоение работы со своим телом.

Павел Семикин
10.03.2015

Пришла на занятия гимнастикой Цигун полгода назад в группу для тех кому за… Ведёт её Павел Викторович Нигей. Сказать про него, что это самый позитивный человек, которого я встретила за порогом школы “Круг Силы”, это ничего не сказать! Во-первых, он МАСТЕР, достаточно почитать его послужной список. Во-вторых, этот человек сочетает в себе прекрасное чувство юмора, терпимость, доброжелательность и колоссальное обаяние, что крайне важно для занимающихся Цигун. Ведь упражнения китайской гимнастики направлены на улучшение психоэмоционального и физического здоровья человека. Что, уж, говорить о нас, тех кому за… Спины жёсткие, координация – хромает, нервы – оставляют желать лучшего. Далеко не все, с виду лёгкие упражнения, получаются не то, чтобы сразу а и с завидным постоянством. Есть и “любимые”, но каждый раз мы видим от МАСТЕРА не порицание, а добрую, понимающую улыбку. На занятиях царит благожелательная атмосфера, что способствует нашему продвижению в сторону омоложения организма, достижения снятия зажимов, стрессовых состояний. Дыхательная гимнастика, наряду с плавными движениями, позволяют мобилизовать внутренние органы в борьбе с болячками. Недаром, в конце каждого занятия мы благодарим свои печень, сердце, почки и прочее за работу. Жаль только, что занятия для нас проходят только раз в неделю. Ещё раз огромное спасибо нашему МАСТЕРУ и СДЦ “ОРИОН” за заботу о нас!
P.S. Посмотрите фото и сразу поймёте, какие мы молодцы!!!

Елена
15.02.2015

Занимаюсь несколько месяцев и могу сказать, что ничего подобного не ощущал ранее. Несложные, на первый взгляд, упражнения дают удивительный эффект заряженности, уверенности и спокойствия. Конечно, чем больше узнаешь о цигун, тем больше понимаешь как много внутренней работы в каждом движении и как непросто выполнить упражнение действительно правильно. Но таким образом открывается бесконечный путь самосовершенствования. При этом явный оздоровительный эффект, под руководством Мастера, проявляется практически с первой тренировки.
Стоит добавить, что занятия проводятся в очень доброжелательной обстановке взаимопомощи. Приходил на тренировку в самом разном состоянии духа и тела. Выхожу всегда сбалансированный, наполненный позитивной энергией. За что искренне благодарен Павлу и своим коллегам по классу.

Дмитрий
21.04.2014

Я бы назвала школу «Круг Силы» местом, где учат радоваться жизни. Если во время урока набраться терпения, постараться расслабиться, прислушаться к своим ощущениям, вступить в своеобразный диалог со своим телом, то после можно ощутить необыкновенное чувство свободы, легкости. В таком состоянии замечаешь, что времени как будто становится больше, жизнь вокруг — ярче, появляется желание меняться к лучшему. Говорят, когда хочешь чему-то научиться, нужно искать не школу, а Учителя, которому доверишься, который умеет показать не только что делать, но и как и с каким отношением. Появляется огромное желание работать над собой, когда видишь рядом человека, который личным примером показывает очень бережное, теплое отношение ко всему вокруг. Настроившись на позитивную волну на занятиях, хочется переносить тот же настрой вовне. Радостно наблюдать, как меняется самочувствие, образ мыслей, поступки, люди вокруг, меняется вся жизнь!

Наташа
31.03.2014

Начал заниматься давно, потом 4 года не ходил, был занят на обучении. Но думал о Мастере, ждал, когда вернусь. В жизни есть предназначение.

В айкидо есть девиз: «Пускай у нас будет Душа, которая будет любить и защищать всё живое, и помогать всему расти и развиваться. Объединение ума и тела, и слияние со Вселенной – главная цель нашего Учения». И я воспринимаю это не как мечту, помогать близким, другим людям…  Павел для меня воплощение этого девиза. Есть Путеводная звезда, за нею можно следовать, но потрогать нельзя. А Павел для меня как эта звезда, только до него дотронуться можно.

Когда ум понимает, но тело не готово, то в его присутствии все получается лучше и получается расти и развиваться.

Басим Аль-Джевахири
19.08.2012

Расслабление. Настроение поднимается. Как будто ты вдыхаешь в себя новую силу, энергию! Методика просто замечательная!

Мы можем воспользоваться этим, не затрачивая много времени и сил. Спасибо!
Ольга, офис-менеджер
18.08.2012

Павел столько даёт интересного, понимания того, что ты делаешь. Он даёт объяснения. В другой школе 2 года и ничего, а здесь пришли ощущения и понимание. На него смотришь, и понимаешь, как ты должна делать, что делать. Находит ключевые слова, что Вам нужно делать. Perfecto!!!!

Инкогнито
15.08.2012

Комплекс Цигун «Сяо яо гун» мне очень нравиться. Я как будто шампанского выпила! Такое радостное настроение! Лёгкость во всем теле, тепло и ощущение тела. Здорово! Я могу делать это в любое время и так быстро!

Елена Михайлова
14.08.2012

Занятия ушу (тайцзи цюань) для меня — путь совершенствования физического и тонких тел в согласии с естественными законами природы. Многие из которых, к сожалению, забыты в современном мире.

Возникает целостное восприятие мира, а не только его внешней оболочки. Во время тренировок нарабатываются состояния целостности, устойчивости. Раскрываются внутренние способности, чувствительность, навыки более тонкого владения своим телом. Постепенно все принципы начинают проявляться в повседневной жизни.

Анна
10.08.2012

Самочувствие и физическая форма стала лучше. Я себя уверенно чувствую. Уверенность при общении. Мне комфортно и спокойно. В принципе, всё нравится.

Алексей
05.08.2012

В результате занятий у меня повышается внутренняя активность, общий тонус организма. Проходит усталость, появляется сила для новых подвигов. Меняется восприятие тела, оно становится целым, живим организмом, а не набором отдельных элементов.

Женя
03.08.2012

Я после тренировок по ушу станвлюсь спокойнее, расслабляюсь. Задержка дыхания 2 мин. под водой. Физическая сила больше, тяжёлые предметы могу поднимать. Расту лучше. Спина и ноги болели (плоскостопие), а сейчас прошли.

Рома
01.08.2012

   Я чувствую себя спокойно, с одной стороны, антистрессовая мера. С другой стороны, ты понимаешь, что есть другие сферы жизни, в которых ты не разбираешься. Здесь ты зелёный новичок, даже если ты на работе – классный специалист. И это формирует и разрабатывает положительные качества характера.Общение с интересными людьми – безусловно! А Мастер очень нравится. Я в начале ходил: «Вау, как круто!». Отличный коуч, находит подход к каждому ученику. То, что надо сделать, он объясняет так, что сразу делаешь!

Антон, консультант
22.07.2012

Удивляет и восхищает профессионализм нашего Мастера!

Отличное чувство юмора, неподдельное обаяние и  доброжелательность  Павла Викторовича, создают на занятиях особую атмосферу, в которой легче усваивается то, что мы изучаем. Каждый раз масса впечатлений и уму, и душе, и телу!

Состояние спокойствия, наполненности, радости переносится из зала в повседневную жизнь. Очень помогает в общении с людьми, особенно близкими!

Елена, психолог
20.07.2012