Отзывы

Отзывы и предложения   Написание отзыва – дело важное и нужное.

  1. Вы подводите итог. Сами осознаёте процесс и результат своих занятий, насколько они интересные, нужные и полезные для вас. Когда человек осознаёт свои положительные изменения, то эффективность этого значительно возрастает.
  2. Помогаете другим людям определиться с решением проблем. Прочитав ваш отзыв другие люди вдохновятся возможностью разрешить какие-то свои проблемы или задачи.
  3. Даёте своему мастеру обратную связь. Это важно для корректировки задач и методов обучения на занятиях, вдохновляет его на дальнейшее развитие вас.

Отзывы, размещённые на сайте, это только часть того, что рассказали занимающиеся в нашем Клубе.

Однако, не все люди хотят или могут составить отзыв по разным причинам.
Если вы хотите написать отзыв, но не знаете, как это сделать, то можете использовать следующие вопросы (полностью или выборочно):

  • Как я узнал о занятиях?
  • Почему выбрал именно эти занятия?
  • Что было до занятий, с какими проблемами пришёл заниматься?
  • Какой результат достигнут от этих занятий?
  • Что на занятиях помогло достигнуть именно этого результата?
  • Что хотелось бы добавить к занятиям?
  • Что было трудного на занятиях?

Также, желательно написать своё имя и фамилию, возраст и статус. Например, Лёша Петров, 20 лет, студент или Потап Потапыч, 63 года, президент компании.

Отзывы о занятиях присылайте на мой WhatsApp: +7916-1218941 или e-mail: krug-wq@yandex.ru

Как-то раз, я (Павел Нигей) перечитал Отзывы и сделал вывод о том, какую уникальную пользу получают люди на моих занятиях. Эту статью можете почитать.

Итак, ОТЗЫВЫ:

Моя дочь, по “совокупности факторов”, захотела тоже заниматься у Вас.
Во-первых, я прихожу с тренировок “заряженная”. Обычно к вечеру уже совсем сил нет, а после тренировки ещё есть энергия и настроение.
Во-вторых, я ей про Вас рассказывала. У Вас какой-то уникальный талант и энергетика. И терпение 😁😁 20 раз поправлять, если не получается и всё это очень спокойно. Вы только подходите – и получается то, что вообще не получалось. Кроме этого, у Вас на тренировках очень спокойная атмосфера и как-то уютно, что ли. В общем, хочется возвращаться.
В третьих – физическая нагрузка на тренировке для меня весьма существенная, но после тренировок мышцы не болят. Это очень интересно и очень здорово.
В четвёртых – отключается голова, поскольку одновременно, руки, ноги, дыхание, держать форму и ещё расслабляться 😁. Мозг дымит и отключается, и это даёт удовольствие и лёгкость.
И ещё про дочь – она сейчас, как многие подростки, увлечена китайской культурой. Она активно учит китайский язык и ей, как мне кажется, интересен ещё и “антураж”. Всё это такое восточное, плавное и “текучее”.
В-пятых, она сказала, что, раз мне не лень ездить 1,5 часа на тренировку именно к Вам, значит, есть смысл хотя бы попробовать.

Елена К.
12.01.2024

После 2-х занятий Цигун я заметила за собой приятные изменения:
1) Я стала прекрасно спать, до этого были проблемы с прерывистым сном и бессонницей;
2) Существенно снизился аппетит;
3) И я не так сильно мерзну на улице, когда жду транспорт, т.к. все время расслабляю плечи усилием воли.

Елена Баркова
10.12.2023

Мне понравилось, как Вы ведёте занятие: спокойно, понятно, поправляете выполнение упражнения, позиции, уделяете внимание каждому занимающемуся, нет ни капли снобизма.👍🏻
+ расположение клуба: близко к метро.

Елена Баркова
28.11.2023

Добрый день, мне очень понравилось занятие тай-цзы сегодня. Занятие помогло столько нового узнать о своем теле! Больше всего понравилось упражнение, когда мы учились новой технике удержания другого человек на весу расслаблением, а не напряжением тела.
У вас очень мягкая и понятная подача упражнений, и вы находите время для каждого ученика в группе. И видно, что вам самому очень нравится тай-цзы, это передается и от этого еще больше хочется заниматься.
Благодарю вас за занятие, и желаю вам крепкого здоровья и много благодарных учеников

Назира Шералы
25.09.2023

Хотел бы оставить отзыв про занятия Нейгун в клубе ушу и цигун «Круг Силы», которые проводит мастер Павел Викторович Нигей по субботам.
В течение нескольких лет я посещал и продолжаю посещать занятия по Нейгун и за это время мы практиковали различные комплексы. Один из них называется Сяо Яо Гун. Данный комплекс достаточно простой с точки зрения техники движений, в нем нет каких-то сложных форм. Но комментарии и акценты, на которые обращает внимание Мастер при выполнении упражнений и форм позволяют почувствовать, что же из себя представляет так называемое понятие Ци или энергии.
На занятиях мы учимся выстраивать правильную структуру тела, Мастер именно поправляет, если видит, что делаешь упражнение неправильно, прилагаешь не те усилия в выполнении формы и движения.
Также мы учимся больше работать «внутренне», использовать силу своего внимания, намерения и концентрации на тех или иных аспектах упражнения.
Помимо одиночной работы большое внимание уделено и парной работе. Павел Викторович помогает почувствовать какие усилия, и какая сила используется, именно понять, чем энергетическая практика отличается от просто физической формы.
Это очень ценный навык, который сложно наработать в одиночной работе.
После занятий чувствуешь себя наполненным энергией. Даже если пришел уставший, то после занятия чувствуешь себя значительно лучше, в теле появляется легкость.
Обратил внимание, что после занятий Нейгун у меня значительно крепче сон, поэтому я стал практиковать данный комплекс и дома.
Спасибо Павлу Викторовичу за знания и навыки, которые он передаёт ученикам и помогает развивать!

Евгений Обухов
20.09.2023

Очень хорошо себя чувствую после тренировок Тайцзи цюань. Сразу столько энергии появляется!
Очень понравилось стоять правильно прямо:) Про спину, уравновешенную грудиной и поясницей, тоже понравилось!
Когда правильно стою, появляются ощущения уверенности и расслабленности.
Во время плавания я не могу расслабить поясницу и выгибаюсь, но вспоминаю это упражнение Тайцзи цюаня и спина выравнивается:)
Когда сижу за рабочим компьютером, тоже самое, вспоминаю это упражнение и спина выравнивается из положения «с прогибом» на более уравновешенную позицию.

Айкумуш
23.07.2023

Павел, здравствуйте!)
Хочу поделиться успехами по обучению Цигун в своей группе)
Дала расслабление на занятии, которому вы учили и получила положительные отзывы.
Благодарю ещё раз за ценный опыт.

Пересылаю отзыв своего ученика Юрия.
Катя привет) хочу сказать, что упражнения которые делали в воскресенье дали легкость, особенно в районе горла (это то, что нужно людям которые поют).
В воскресенье я ведь еще преподавал после леса, и мне было значительно легче петь. Прямо на горле легкость. Приятные ощущения.
Хотя во время занятий всё дико напрягалось, зато потом стало легко и приятно)) и опять повторюсь, в моем случае, я ощущаю положительное влияние на голос.
Мышцы на горле и нижней челюсти становятся свободнее и процесс пения улучшается. Просто у меня бывают периоды, когда что-то там закрепощается и мешает петь. Напрягаюсь. И вот значит цигун дает результат.
Это я пишу тебе как обратную связь, может тебе пригодится, чтоб ты понимала))

Екатерина
23.05.2023

Закончилось моё путешествие по Москве, получила море впечатлений и самое главное, новые знания и опыт о Цигуне.
Так сошлись звезды и планеты что я оказалась на занятиях у Павла Нигей.
Павел научил в первую очередь, правильно расслабляться приобретая устойчивость и внутреннюю силу с помощью концентрации на своём центре.
Я научилась работать не только с внешней формой, но и с внутренней.
На занятиях происходила магия!!!
Силой концентрации и в правильно выстроенной, расслабленной форме, я смогла сдвинуть с места трёх взрослых мужчин, без усилий, направляя через ладони энергию Ци😁
Павел, как мастер, уникальный человек.
Благодарю за то что максимально уделили мне время. Терпеливо, чутко объясняли и показывали основы Цигуна и даже удлинил время занятий 🙏
Кто будет в Москве, советую сходить позаниматься к Павлу, на Ушу или Цигун, там вы откроете новые грани себя).

Екатерина
15.05.2023

Занятие Цигун понравилось очень! Меня поясница беспокоила до занятия, там зажато было, и были спазмы в области кишечника. И вот после занятия и в области поясницы, и кишечника прямо освободилось всё, и болеть перестало.
А ещё спала хорошо, без пробуждений.

Вообще я занимаюсь второй год, но в другой группе только 1 занятие в неделю, а остальное дома. И это как-то мало, и всё-таки, когда дома занимаешься, сложно самой себя поправлять, что-то может быть не правильно и т. д.

Польза есть от Цигун, разница большая за эти два года, между тем, когда я не занималась вообще. Вообще, как-будто два разных человека. Цигун мне очень подходит, в особенности для поддержки нервной системы.

Раньше было много проблем со здоровьем, сейчас я вижу это всё иначе, и не вижу проблем в принципе, появляется понимание чаще всего, что делать и как поддерживать, если какие-то сбои наблюдаются.

Нравится мне такой путь. Поэтому хочется продолжать заниматься и с новыми комплексами знакомиться, рада что наткнулась на ваш клуб, потому что я долго не могла найти занятия, на которые хотелось бы вернуться.
Спасибо, Павел Викторович. ✨

Нино
30.03.2023

Тренировку очень жду 🙏🏻 я прям чувствую, как меняется многое внутри и энергетически!
Я спать наконец-то стала хорошо!!! И это после первой же тренировки!
Несколько лет не могла с проблемами со сном справиться никакими способами.

Мария Бурмистрова
17.02.2023

Только благодаря Цигун, которому обучал Павел Викторович Нигей, я смогла справиться с ворохом испытаний, свалившихся в эти полгода. Благодаря Цигун удалось избежать ненужных истерик, срывов и всякой прочей дребедени.
Спасибо!

Ольга
31.12.2022

Павел Викторович, мне в прошедшем году тренировки особенно сильно помогали. Самое главное – выходишь с тренировки, а ум не прыгает. Как бы пробуждаешься из этого состояния тревожности, циклических мыслей. Ну а на физическом уровне меньше становится напряжений в мышцах, застоев.
Спасибо Вам огромное!

Борис
28.12.2022

Я поняла, когда нужно расслабиться в движениях Тайцзи цюань 野马分鬃 и 倒狾猴 (Расчесать гриву лошади и Отогнать обезьяну). До этого я особо не обращала внимание на то, когда расслабиться. Смотря ваше видео “Тайчи против боли в спине” (на ТВЦ в программе Настроение), я двигала вместе, то правда, тело само началось двигаться.
Всё ваше объяснение всегда логично!! Спасибо!!

Юмико
05.12.2022

В практику цигун вошла совсем недавно, по рекомендации друга. Пришла за инструментарием по работе со своей энергией. Первое занятие сразу же меня впечатлило.
Появились новые ощущения, новый импульс, можно даже сказать открытия.
После практики чувствую лёгкость, спокойствие, уходит суета, ощущается комфортная расслабленность.
Во время занятий у Павла Викторовича царит атмосфера открытости, любое движение комментируется и объясняется очень доступно и даже с юмором!
Павел Викторович чуткий, внимательный и харизматичный “Учитель”! Сразу чувствуется опыт и авторитет наставника!
Я ещё в самом начале пути, но этот путь мне уже нравится и хочется по нему идти.
Хочу выразить благодарность Павлу Викторовичу за интересные беседы и помощь в освоении упражнений.

Мадина
12.11.2022

Очень сложно информацию, полученную и переработанную умом, перевести в навык, принятый и усвоенный телом. Когда не понимаешь, к чему идти и как это «что-то» должно ощущаться внутри, то Путь превращается в блуждание наощупь в темноте в поисках света, который ты никогда не видел.
Какова же радость встречать людей знающих и готовых показать тебе то, к чему ты идёшь! Показать через твое собственное тело, через выстраивание структуры, через постоянные правки и возвращение к положению, наполненному устойчивостью, силой и мягкостью, которое ты не успеваешь ухватить с первого же раза… Не успеваешь, потому что тело привыкло к другому и вопреки стараниям расслабиться всё равно остается напряжённым.

Спасибо Вам, Павел Викторович, за коррекцию и готовность донести до физического уровня то, что усвоено на уровне ментальном, за чёткую и понятную структуру занятия, за возможность отработать элементы в разных ситуациях и попытаться понять их более глубоко, за переплетение индивидуальной и парной работы.

Мы чувствуем, что в самом начале пути и путь этот увлекателен, ведь… совершенство действительно безгранично!

Александра
26.09.2022

Огромное спасибо, Павел Викторович, за ваше мастерство! За помощь в выстраивании структуры тела.
Вы очень тактично, грамотно и умело правили нас. Очень понравилась парная работа. Подробный разбор последовательности этой техники в различных вариантах.
Занятие по нейгун было чудесное! Самостоятельная и парная работа в этой практике, помогает отследить свое внутреннее состояние и почувствовать работу партнера!
Спасибо за душевный прием! За внимание и отзывчивость! Огромная, Вам, благодарность МАСТЕР!… Будем ждать новых встреч!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Татьяна Чучелова
25.09.2022

Занятия ушу у Павла Викторовича помогают мне расслабиться, преодолевать волнение и неуверенность в себе, а навыки самообороны помогают чувствовать себя увереннее с людьми и то, что в случае опасности смогу постоять за себя.

Богданов Александр
02.08.2022

Состояние телесное – лёгкое, вчера и сегодня.
Интересные переживания: всплывали в памяти приятные моменты из жизни моей семьи, песни тех лет. Чувство любви к детям и благодарности, что они у меня есть. Хотелось увидеться со всеми, обнять, написала им сообщения – признания в ЛЮБВИ 🙂
Чувствую, что сегодня была в душевности, не обижалась на мелочи, быстро их забыла, как отбросила, настраиваясь на доброе внимание, легко было договариваться, упёртости поубавилось, и меньше самоедства было в течение дня. Сил тоже прибавилось.
Это всё благодаря Вам, Павел Викторович, и Вашей практики Нейгун по взаимодействию 3-х центров.

Татьяна Л., 56 лет
26.07.2022

На ушу к Павлу Нигей я пришла 3 месяца назад в поисках гармонизации физического и ментального состояний, когда поняла, что занятия в тренажерном зале не приносят нужного эффекта.

После первого же занятия почувствовала легкость и спокойствие (и немного растерянность – “что это вообще за место такое?”). Через несколько занятий улучшилось самочувствие (стали меньше беспокоить грыжи и протрузии в позвоночнике), начинаю разбираться в технике самозащиты – как в части физических/механических действий, так и в целом восприятие, концентрация, ощущение важности момента.

Раньше думала, что боевое искусство – это исключительно физическая сила – здесь же постоянно упор на расслабление и использование силы противника. Павел Викторович индивидуально подходит к каждому ученику, учитывая проблемные области.
Конечно, не все так просто – порой приходится преодолевать лень, отговорки, но после занятия всегда наградой чувство удовлетворения.

Нравится, что на занятии есть как опытные ученики (которые всегда помогают советом и делом), так и новички, на фоне которых видно результат даже 3 месяца занятий 🙂 нет ограничений ни по возрасту, ни по полу.
В зале как будто замирает время – позитивная атмосфера, легкость и дружелюбие – то, что нужно после трудового дня. Это не просто упражнения для тела, а философия расслабления, концентрации и использования силы противника, и это уже помогает мне вне зала:-)

Валерия, 34 года
30.06.2022

В начале мне не нравились парные работы, потому как получалось не очень: не получалось чувствовать ни себя, ни партнера, но когда пришло осознание что я слишком тороплю события, я поняла, что это действительно самый эффективный метод работы над собой, он же самый быстрый)

Елена Ткаченко
17.06.2022

Павел Викторович, спасибо Вам за те знания, которые очень сильно помогли нам в работе и в жизни. Помогли раскрыться многим не только в профессии, но и в человеческом плане. Несколько человек из Цигун группы вытащили голову из старого панциря и дали себе возможность посмотреть на мир по-новому.

Ольга Сидоркевич, актриса Театра Терезы Дуровой
12.06.2022

Павел, спасибо за занятие Нейгун.
Очень ценное состояние внутренней работы включилось.
Почувствовала потенциал большой силы и спокойствие.

Юлия К.
30.04.2022

Я очень благодарна Павлу Викторовичу за занятия ушу. Мой ребенок в полном восторге. Ему всего 4 года, а он уже научился почти всем движениям, которые показывал учитель.
Я иногда присутствовала на занятиях, и наблюдала, сколько же надо терпения и такта, чтобы направить неуемную энергию неразумных малышей в нужное русло, при чем не просто тупо заучить движения, а ещё и понять зачем и почему нужно так, а не иначе.
Мы обязательно будем ходить на занятия и дальше. Всем советую, ведь ушу под руководством Павла Викторовича развивает не только осанку, равновесие, силу, но и мозг.
Попробуйте делать разные движения разными руками- проверьте как хорошо развиты полушария! Спасибо! До скорой встречи!

Анастасия
08.04.2022

Я хожу на Цигун чуть больше чем четыре года и всякий раз на занятиях открываю для себя или в себе что-то новое. В основном, у всех людей живущих в больших городах наблюдаются проблемы с расслаблением тела, напрягаться и держать напряжение в теле почему-то легче получается нежели расслабление))Цигун учит этому самому расслаблению и выравниванию структуры тела, но не только – это как оказалось только половина дела, вторая – это почувствовать через глубокое расслабление тела энергетические потоки и научиться их держать. Работа с энергиями более сложная или тонкая, ведь тут нужно держать расслабление тела, внимание на своих ощущениях и чтобы сознание не схлопывалось, и не дергалось, как у тревожной белки)))
И когда всё выше описанное получается, проявляется гармония (наверное, это слово ближе всего подходит) и ты начинаешь чувствовать потоки энергии, о которых нам рассказывает и демонстрирует в парной работе Павел Викторович на каждом занятии.
С ощущением энергетических потоков в теле кажется, что для выполнения упражнений тратится меньше усилий, это похоже на то, как соленая вода сама выталкивает на поверхность тело и ты понимаешь, что в теле присутствует и энергетическая составляющая.
И хотя я не всегда чувствую эти потоки, не всегда получается расслабиться, но прочувствовав это состояние, я понимаю в чем цель моих занятий Цигун – это более тонкое восприятие себя и окружающего мира тоже)

Лена Т.
16.02.2022

Практикой цигун заинтересовалась года два назад, внутреннее чутьё подсказывало мне, что надо попробовать. Очень долго и придирчиво выбирала школу и преподавателя и остановила свой выбор на школе «Круг силы» с её руководителем и преподавателем Павлом Викторовичем Нигей.
Занятия идут 1,5 часа и включают в себя разминку, дыхательную практику, комплекс упражнений цигун и заключительную часть, призванную сбалансировать энергию в теле.
Занятия проходят очень интересно, изучив и отработав несколько занятий подряд один комплекс, мы переходим к освоению следующего комплекса.
Павел Викторович очень ответственно, внимательно и с юмором подходит к подаче материала, очень много времени уделяет каждому ученику будь он новичок или уже «со стажем», мягко поправляет, подбадривает, если что-то не получается, даёт варианты облегчённого исполнения. Вроде бы занятия проходят в группе, но его внимания хватает на каждого ученика.
После месяца занятий мне пришлось сделать длительный перерыв, я заболела короновирусом, хоть и в легкой форме, но вещь это не совсем приятная. Основные проблемы данной болезни для меня это апатия, частые приступы ничем не обоснованного страха, боль и спазмированность в мышцах, в основном, по всей задней части тела, затруднённое дыхание и отдышка при физической активности.
Павел Викторович пришёл на помощь не только добрым словом, но и делом – записал видео коротенькой разминочки для того, чтобы те, кто не может полноценно ходить на занятия и те, кому тяжело выполнять упражнения, смогли размять мышцы и поднять общий тонус. Я с удовольствием выполняла данную разминку.
Потом, когда стала себя лучше чувствовать, начала после разминки делать упражнения из комплекса, который мы проходили до моей болезни (те, что смогла вспомнить).
После того как меня выписали я могу вновь ходить на занятия в группе, пока ещё немного тяжеловато заниматься полтора часа и дыхание сбивается, но это того стоит.
Сравнивая себя со своими близкими и друзьями с аналогичным диагнозом, могу отметить, что моё выздоровление заняло гораздо меньше времени и последствия болезни не такие тяжелые.
Хоть на цигун я хожу не так давно, но могу с уверенностью отметить положительное воздействие от занятий:
1) стала замечать ненужное напряжение в теле (в основном в верхней части туловища). Раньше вообще не замечала, что большую часть времени, в основном, всегда напряжена;
2) стала следить за правильностью положения тела в пространстве;
3) стала чувствовать блоки и зажимы в теле, которые препятствуют нормальному течению энергии, стараюсь их продышать;
4) ощущаю больше свободы в суставах;
5) меньше времени уходит на сон и восстановление, наблюдаю подъем жизненной энергии в течение всего дня;
6) применяю дыхательные практики, освоенные на занятиях, в своей жизни.
Я полагаю, это ещё не все положительные стороны занятий и у меня впереди ещё много открытий.
Хочу выразить благодарность Павлу Викторовичу за его профессионализм, творческий подход к каждому занятию, за его чуткость, отзывчивость и чувство юмора, с которым он проводит каждое занятие, за его мудрые советы и поддержку.
Также хочу поблагодарить всех учеников, с кем мы занимаемся в зале. Хочу пожелать всем нам здоровья и успехов в работе над собой и своим телом.

Юля
28.11.2021

Павел Викторович, хочу Вас поблагодарить! Удивительное ощущение текучести энергии сегодня прочувствовал. Словами трудно выразить, правда в области грудной клетки всколыхнулись давно подавленные эмоции, надо будет их переработать 🙂

Евгений Обухов
23.06.2021

Павел Викторович, добрый день.
Комментарий по поводу правильного дыхания не давал покоя, что аж кушать не могла))
Теперь пазл сложился))
Спасибо Вам, что обращаете внимание на технику выполнения упражнений.
Вы очень нужны. Теперь я это хорошо понимаю))

Злата
19.03.2021

Целостный подход к организму мне очень близок, поэтому я и решила заниматься Цигун. Это проработка не только тела в целом, но и психо-эмоционального состояния тоже.
С вашими объяснениями стало понятнее – на занятиях мы формируем условия для того, чтобы организм сам занялся восстановлением.
Приятно удивило, что новичкам уделяется внимание, все вопросы разъясняются, ошибки сразу поправляются.

Анна
02.03.2021

 

Павел Викторович, хочу сказать большое спасибо за то, что являюсь вашей ученицей. Я чувствую, как становлюсь лучше благодаря Вам и очень ценю этот опыт жизни!
Да, ваши тренировки они делают лучше не только тело, но и душевно как-то тоже меняешься, потому что те ошибки, которые я допускаю (например, в своем теле) они очень похожи на мои ошибки в жизни! И когда я отрабатываю какой-то прием, я это очень ясно понимаю.
Например, в ушу. Я наваливаюсь на кого -то вперед, вместо того, чтобы самой держать оборону. Для себя я понимаю это так, что часто ухожу от ответственности в надежде, что кто-то или что-то исправит ситуацию. Или иногда совсем не обороняюсь (в жизни) и просто пускаю на самотек ситуации, а нужно выстроить дистанцию и с этой позиции уже действовать, держать корпус.
Или, если наношу удар, наношу его неряшливо и партнёру неприятно.
Не расслабляясь, много атакую на зажатом теле не успевая проанализировать, что вообще происходит – в жизни у меня так же.
Ваши тренировки меняют, улучшают не только меня, но и мою жизнь.

Елена Калашникова, студентка, будущая артистка музыкального театра
01.01.2021

 

Какие цели я себе ставлю, занимаясь Цигун и Ушу у Нигей Павла Викторовича:
1. Главная цель – это обретение силы. В этом я рассчитываю, в первую очередь, на боевое применение ушу. Но цигун даёт намного более глубинное понимание процессов, используемых как в боевых связках, так и в оздоровительных практиках. Причём, перетекание одного в другое весьма плавное и подчас незаметное. Поэтому занятия “базой” на цигуне оставлять не собираюсь.
2. Вторая цель не менее важная и для меня пока очень сложная. Повышение энергии, а следовательно мотивации к действиям. Очень не нравится в себе нередкое состояние отсутствия побуждения к действию по причине “устал”. Тем более, когда знаешь радость от чего-либо сделанного. Хочется иметь уровень энергетики не только достаточный для себя, но и иметь резерв, чтобы помочь ещё кому-то.
3. Третья цель простая и понятная. Сохранить и повысить своё здоровье. Как физическое так и психологическое. Стрессо и микробо устойчивость (я успел в этом не раз убедиться) многократно усиливаются при общей внутренней собранности, целостности и радости. Собранность и целостность мне регулярно удаются. На очереди настройка духа на радость и созидание.

Дмитрий Корнев
16.10.2020

Итак, от чего душа поёт и что качественно изменилось в жизни и делах, в результате занятий Цигун и Ушу:
1) от разного вида творчества руками: готовка, мастер-классы, шитьё, даже покраска и ремонт. Сил на это стало больше.
2) поняла, что нравиться общаться с разными людьми, стала чаще смотреть людям в глаза и свободнее общаться. Ранее, не всем могла смотреть в глаза, почему-то.
3) терморегуляция тела стала лучше, ручки-ножки стали тёплыми))
4) стала чувствовать, когда кто-то или ситуация пытается меня прожать, что называется, биополем. И в целом, я стала держать защиту лучше. Вот недавний случай, когда на тренировке по Ушу пропустила удар в солнечное сплетение, тело (не мозг) как бы поглотило и распределило энергию удара. Я даже особого дискомфорта не почувствовала, просто удивилась.
5) с осанкой стало получше.
6) осознала, что у меня есть свои границы, за которые я не пускаю абы кого и могу эти самые границы защитить. Долгое время на это потребовалось – год, как раз.
7) стало меньше агрессии лезть, а то иногда хотелось кому-нибудь двинуть))
8) ощущение радости возникает от путешествий, нравиться бывать в новых местах. Ведь, когда не можешь нормально расслабиться, то путешествие не всегда в радость, а скорее похоже на испытание силы воли.
9) от посещения Ваших занятий всегда возникает ощущение радости и гармонии!!!
10) засыпать стала быстрее.
11) пошла учиться в автошколу. Когда справляюсь со страхами, то получаю удовольствие от вождения машины.

Елена Ткаченко
16.10.2020

Павел Викторович, сегодня я дважды дышал в точку ниже пупка, как вы учили, чтобы убрать своё волнение. Первый раз – на работе волновался, а второй раз – мне женщина нахамила в автобусе. И в обоих случаях я быстро успокоился.
Меня это от стресса избавляет и настроение поднимает. Ведь, когда мышцы напрягаются при стрессе, то реакция “бей, беги, замри” срабатывает.
У меня сейчас нет возможности на занятия ходить, но я упражнения выполняю на расслабление и дышу, чтобы расслаблятся и успокаиваться.

Александр Богданов
16.10.2020

На занятия пришла я в сентябре 2019 г. Состояние моё было совершенно «измотано», плаксивое и подавленное. Выбираться из него было решено и методом физической отвлечённости (не знаю есть ли такой термин ), но не классика – спортзал, бассейн, йога, танец, а что-то другое. Вот и пришла на Цигун.
Цигун увлёк не сразу. Да, было ново, любопытно, но воспринималось занятие как грамотная лайтовая физическая нагрузка.
Это позже, гораздо позже, (месяцев через 5-6) что-то включилось внутри, понимание, чувство движения энергии. Это как Ветер, визуально видишь шелест листвы и даже слышишь, но сам воздушный поток не разглядеть.
Так вот, когда случилось «включение» и понимание, пришло внутреннее спокойствие, созерцательное состояние (не пассивное, безразличное или смеренное), а наполненное, как сосуд жизненной энергией, понимание что и для чего ты говоришь, делаешь.
Ушла раздражительность, самоедство, торопливость. Окружающий мир развернулся, открылся новыми гранями познания себя, обострились чувства, сострадание, внимание, наблюдательность. Всё приобрело глубину, смысл действия бездействия.
Для меня Цигун, Нейгун, Тайцзи уже ближе к Философии и красоте, нежели просто умении выполнять тот или иной комплекс (хоть грамотное выполнение даётся ох как не просто)

Наталья Владыкина
16.10.2020

Когда на занятиях мы подошли к комплексу развития «сосуда колена», мною владело скорее любопытство, чем желание избавиться от последствий травм в этой области; до сих пор особых неприятностей с коленями у меня не было. Оказалось, что пробираться к коленям нужно было через стопы, и поэтому, кроме обычной разминки, нас ждали «записки персикового леса» (набор упражнений, где стопы попеременно «натягиваются-распускаются» в поначалу неудобных, но, по-видимому, чрезвычайно правильно влияющих на здоровье позициях).
Сам комплекс на колени непрост, изобилует поэтическими названиями форм, выполняется на матах, а не на жестком полу, требует сосредоточенности, при правильном подходе включает в работу мышцы и связки, о которых в обычной жизни и не подозреваешь.
Не могу сказать, что после нескольких занятий с моими коленями произошли чудодейственные изменения. Однако, удивительным образом, мне стало удобнее и устойчивее стояться при выполнении других комплексов тайцзи и цигун. А ещё, на следующий день после тренировки на колени, понимаешь, что ноги по всей длине пребывают в состоянии приятной усталости без ощущения натруженности.
Буду ждать следующий комплекс, и мне будет очень любопытно собрать их всех одного за другим: «стопу», «колени», «бедро» и т.д. – в надежде испытать суммарную мощь их воздействия.

Денис Волков
22.09.2020

Спасибо, Павел Викторович, за столь подробные пояснения про комплекс! А то после карантина, как бы описать, некоторые мышцы свода стоп от долгого хождения стали гореть что ли, а колени похрустывать, вдруг выяснилось, что ноги «наше всё»)) А ведь ходить я люблю долго и много…
Но благодаря комплексам, можно сказать что отпустило, стопы точно, над коленями, точнее над коленом нужно ещё поработать.
Я считаю, что комплекс прорабатывает не только проблемы с коленями, но и учит сосредоточиваться на внутренних ощущениях (кто комплекс делал, тот меня поймёт) и держать баланс, т.е. однозначно улучшает координацию и реакцию.
Ещё думаю, нужно отметить психологический аспект комплекса, во время выполнения упражнений ты погружаешься в себя, в своё тело, а ненужные мысли, житейские проблемы, которые крутились в голове – отступают, так как становиться не до них))) Глубинная проработка идёт: от стоп к подсознанию)))

Елена Ткаченко
20.09.2020

Ранее у меня была травма ноги, из-за этого периодически возникает повышенная отечность и усиление болей, холод в ногах. По прошествии двух месяцев могу сделать определенные выводы, как изменилось ощущение и подвижность в ногах после проработки комплекса “Сосуд таинственного объема”.
По началу упражнения в комплексе давались достаточно сложно, не хватало растяжки и постоянно чувствовалось напряжение в ногах, особенно в области коленей и тазобедренных суставах.
По истечении месяца я стал замечать, что по утрам после пробуждения сохраняется тепло в ногах. Возросла подвижность в суставах, поэтому я смог сразу оценить в комплексе Тайцзи цюань (8 форм). Движения стали более плавные, появилось чувство перетекания энергии из одной ноги в другую.
По прошествии двух месяцев почти полностью исчезли шелчки и посторонние звуки в коленях и голеностопе при разминке :).
Ноги связаны с судьбой, теперь поступь стала более упругая, сильная, что позитивно должно сказаться на преодолении жизненных ситуаций.

Евгений Обухов
19.09.2020

Невозможно оставить без внимания чудо-комплекс «Развитие сосуда таинственного объёма», направленного на укрепление коленей. Это то, что мы изучаем на Нейгуне.
Первое занятие далось не просто, толком ничего не получалось. (плюс, он же минус, у меня весьма капризное правое колено, то отёчность появится, то «хрустеть» возьмётся или «заноет» после прогулки)
Так вот, буквально на следующий день появилась легкость именно в коленях, в самой «чашечке» как будто сустав стал чище и легче. После третьего занятия, отёчность ушла совершенно. Колено «дышит».
Дааааа!!! Комплекс изумительный. Необычайное состояние воздушности, словно на ногах сандалии Гермеса, а прогулки стали интенсивнее и продолжительнее. И настроение… впрочем настроение, оно всегда наполнено радостью после занятий.
С Благодарностью,

Наталья Владыкина
15.09.2020

Отличное занятие)! Проработала все суставы ног, многолетняя боль ушла после первой тренировки по Цигун. Благодарю Мастера Нигея Павла Викторовича.

elena n.
28.08.2020

Недавно побывала в городе Владивостоке, а так же, в Находке. Решила, что раз я в краю сопок, то нужно на какую-нибудь из них забраться. По случаю была выбрана сопка Сестра под Находкой. «Всего-то 320 м высотой» – подумала я)) но это немного по прямой, а вот в условиях 100% влажности и восхождения на верх по камням – это оказалось не так просто, как думалось.
И если бы не внимание в точку ниже пупа, то в моём случае при спуске, даже не знаю, что могло случиться. Да, и наверх, в гору, поднималась с тремя остановками, и на всех трех остановках делала так, как учит Павел Викторович на занятиях, вдох-расслабиться, выдох-расслабиться, т. е. успокоить внимание и дыхание в точке ниже пупа, и хоть верхняя треть сопки мной была преодолена на всех опорах, но цель достигнута!
Но забраться – это полдела, надо ведь и спуститься. Спуск вышел не менее бодрящим, чем подъем, и в процессе спуска я обратила внимание, что сосредоточение на точке ниже пупа, держится самопроизвольно, без моего волевого участия)) и тело само находит и подстраивается под каждую кочку или неровность, как бы само балансирует.
Так что, внимание в точке ниже пупа – тема очень полезная, особенно при спуске с горы (да, и не только) помогает довести себя живой-здоровой до подножья))

Елена Ткаченко
20.08.2020

Отзыв про Точку Ниже Пупа (ТНП):
Три года назад, я впервые попала на занятие по Цигун, и прям, с первого занятия поняла, что это моё, что я попала туда куда мне было нужно, т.к. после занятий обязательно я чувствую прилив сил, хотя раньше энергии в конце дня было только дойти до дома. И насколько я понимаю перезагрузка или … разгрузка происходит за счёт смещения внимания на ТНП, т.к. внимание, наконец-то, начинает смещаться, или лучше, возвращаться, в тело, о котором мы подчас забываем из-за разного рода проблем.
В жизни, вне занятий, я стараюсь держать внимание в ТНП, особенно в ситуациях, когда нужно избавиться от мешающих, метающихся мыслей. Когда удерживаешь внимание в ТНП на протяжении дня, то сил достаточно и после трудового дня, а силы нам нужны не только для работы)), но и для себя, для своих каких-то дел и идей. И хотя день на день не приходится, повседневная жизнь с вниманием на ТНП становиться легче и лучше.

Елена Ткаченко
23.07.2020

Я всегда радуюсь, что попала к вам на занятия благодаря коллеге по работе (спасибо тебе Дима К.!). И в процессе занятий я осознала, как много напряжения сидит в моем теле и как это трудно – расслабиться. И то что вы рассказываете и те упражнения, что вы нам даёте всегда что-то во мне выравнивают, как на физическом, так и на эмоциональном плане, даже после тяжёлого)) умственного труда, что-то отпускается.
И главное, вы всегда, как уже писали, позитивны и терпеливы с нами!) В общем, нам есть на кого равняться!

Елена Ткаченко
17.07.2020

Сила расслабления.
Павел Викторович, благодаря вам и вашему опыту работы я многому научился для себя, но я думаю, этого еще очень мало. В жизненной ситуации часто использовал силу расслабления и это работает, если правильно расслабиться.
Спасибо Вам! Удачи и до встречи.

Эрмек Джуматаев
17.07.2020

Добрый день, Павел! Рад встретить Вас на просторах интернета.
Всегда с большой благодарностью вспоминаю занятия Айкидо и Ки классы в 2004-2006-м.
Спасибо Вам за те замечательные тренировки!! Я приходил на тренировки уставшим после работы, но после всегда чувствовал себя полным сил. До сих пор помню эти удивительные состояния легкости и наполненности после завершающей дыхательной практики! Спасибо!:)

Константин Гарматюк
16.07.2020

Итак, отзыв. Скорее – душевный отклик. Вот уже более полугода хожу на занятия Цигун в клуб ушу и цигун «Круг Силы». Учитель Нигей Павел Викторович. Сложно определить, что вытащило меня из депрессивного подавленного и тревожного состояния. Практика Цигун или практика Цигун под руководством Павла Викторовича, грамотного в своём деле, уделяющему каждому в группе персональное внимание. Увлечённый, но деликатный. Полтора часа – как одна минута пролетают. Какие подобрать слова, когда выходишь с занятий в Мир Яркий Светлый с улыбкой и взглядом открытым, а тело лёгкое и парящее, как будто сто пудов печали пали с плеч.
А касательно просто «физики»: тело подтянулось, стало цельным и ладным, а дряблость и рыхлость – прочь.
Одно слово – ГАРМОНИЯ!!!
Я не агитирую. У нас в группе единомышленников достаточно, из разных районов Москвы. Приезжают именно к Павлу Викторовичу.
От всей души Спасибо Вам Учитель!

Наталья Владыкина
Июнь 2020

Мы с большим удовольствие говорим о занятиях Цигун, проводимых тренером Нигей П.В., который обладает глубокими знаниями предмета и умением проводить занятия. Занятия проходят в спокойном ритме и с комментариями по каждому упражнению.
Считаем наличие такого тренера – это находка для района Замоскворечье!
С уважением,

Ванюшин Л.М, Ванюшина М.В.
21.02.2020

Павел Викторович!
Спасибо большое за чудесные занятия. У меня были заложены уши. Я воспользовалась Вашими советами и “Ура!!” Слышу нормально. Ещё раз, Спасибо!

Кожанова А.
20.02.2020

Хотел оставить отзыв про замечательную систему звуковой цигун-терапии, которую осваиваю в клубе ушу и цигун «Круг Силы».
Весь октябрь на занятиях по цигун мастер Павел Викторович обучал группу шести целительным звукам. Она основывается на традиционной взаимосвязи пяти первоэлементов с пятью органами в организме человека (Концепция У-Син).
В процессе занятия мы учились произносить определенным образом звукосочетания сопровождая их выполнением ряда упражнений. При этом, мастер, в процессе занятий, рассказывал о взаимодействие органов в организме между собой и делал акценты на правильности выполнения комплекса.
Поначалу было достаточно трудно правильно задать звук и совместить это с движением. Благодаря наставлению мастера постепенно стали получаться звуки (я еще закреплял знания полученные на занятии дома, выполняя этот комплекс).
Самое интересное, что через небольшое время я ощутил эффект от упражнений. У меня периодически не дышит нос, как будто напасть аллергического характера. Прямо во время тренировки у меня стало легче дыхание и в носовых пазухах ушло ощущение «сдавленности». Теперь, если чувствую простудное состояние или забит нос, делаю целительные звуки и чувствую, как дыхание становится легче.
В целом, после выполнения комплекса появляется ощущение легкости во всем теле. Чувствуешь, что появилось больше энергии. Эмоциональное состояние становится уравновешенным и спокойным. В этом комплексе много моментов, которые требуют сосредоточения и осознания. Поэтому продолжаю практиковать этот комплекс и наблюдать за положительными результатами.
С уважением,

Евгений Обухов, 33 года
15.11.2019

За время занятий у Павла Нигей изменилось отношение людей ко мне и моё отношение к людям. Теперь не так как раньше. Раньше был работник и ладно, а сейчас проявляется уважительное отношение ко мне. Это из-за того, что за время занятий я внутри изменился. Моё отношение к жизни изменилось. Если раньше меня могло взорвать, то сейчас я спокойно отношусь к различным передрягам. У меня они не вызывают раздражение. Даже наоборот, хочется посмеяться над напряжёнными ситуациями на работе, в метро, дома. Интересно, что в метро стою и никого не трогаю. Вроде бы и людей много, а вокруг какая-то пустота. Никто не толкает…
Людей стало приятно встречать. Раньше бывало увижу суровое лицо и хочется обойти его. А сейчас не возникает внутреннее напряжение, сохраняется спокойствие, не появляется негативное отношение. Сохраняется внутренняя уверенность в себе, внутренний стержень, дающий спокойствие. Это как раз то, что мы нарабатываем на тренировках.
Спасибо Павлу Викторовичу за уверенность в жизни!

Станислав Гайлевич
04.11.2019

Павел Викторович тянет к вершине Мастерства всех своих учеников по только ему видимым тропкам, даже если кажется, что ты идёшь по ровной дороге.

Александр Петухов
22.10.2019

За свою жизнь я встречал разных учителей боевых искусств, и всем я благодарен, конечно. Но когда познакомились с Павлом Нигей, я до сих пор удивляюсь, как он доступно и просто объясняет даже сложные вещи, переходя от классических форм до прикладных. В то время, как многие сэнсеи высокомерно себя вели, когда я задавал свои вопросы о внутренней энергии. Я думаю, от незнания. В общем, много можно написать, но всё не опишешь…
Желаю всем искренне подходить к познанию себя, используя обучение у Павла Викторовича. Всем всего благого.

Геннадий Токарев
22.10.2019

Результат от выполнения комплекса Сяояо гун очень приятный. Мне комплекс помогает хорошо напитаться энергией с утра и снимает напряжение, что даёт возможность более свободному движению энергии в теле.

Евгений Обухов
22.08.2019

Жизнь. Цигун. Танец.
Вся наша жизнь – это цигун. Законы жизни, законы энергии существуют и работают вне зависимости от того, знаем мы о них или нет. Однажды я решила узнать эти законы. И чем дальше я углублялась в их изучение, тем больше я чувствовала течении жизни во мне и тем больше понимала, что это течение проявляется во всем.
Я танцую. Занимаюсь танцами. Мне всегда это нравилось. Но лишь недавно я смогла по-настоящему прожить танец. Это случилось после очередного занятия, когда, выйдя из зала, я почувствовала себя опустошенной. Я была крайне удивлена: “Как же так! Я же получала столько удовольствия, танцуя! Куда же делась энергия?! ”
Тогда я постаралась вспомнить, где было мое внимание во время танца. И это было не трудно! Оно было где угодно, но только не внутри меня. Я была просто управляемой партнёром, но меня самой в танце не было. И моя энергия также осталась без контроля, я не сумела ее удержать, не сумела себя защитить.
Тогда на следующий день я пришла с четким намерением оставаться в состоянии осознанности и присутствия. Я вспомнила, как мы учимся сохранять равновесие и устойчивость на занятиях по Цигун, удерживая внимание в нижней части живота, как создаем и поддерживаем наше собственное энергетическое поле, способное защитить нас от внешнего воздействия. Вспомнила про дыхание и про внутреннее расслабление даже во время серьезной физической нагрузки. Я старалась применить все знания, полученные на занятиях по цигун у Павла Викторовича. Применить их уже не в зале, а в жизни!
И то, что я почувствовала во время танца, превзошло мои ожидания. Я не просто оставалась целостной и энергетически наполненной, я ощутила настоящее взаимодействие с партнёром. И это было не проникновение одной энергии в другую, не слияние. Это было переплетение, танец двух целых. Я чувствовала импульс, я принимала его и отвечала. Я была расслаблена и как будто предугадывала следующее движение. Не ум управлял моими движениями. Ими управляла энергия. Ими управляла жизнь.

Диана Алексеева
12.07.2019

Павел Викторович, владея дисциплинами Цигун, Ушу и др. передаёт навык группе и уделяет внимание буквально каждому участнику занятий. В отличии от прочих тренеров П.В. прививает и развивает у занимающихся духовность, раскрывает и объясняет философский смысл того или иного движения и упражнения.
С нетерпение ждём очередных занятий, ходим на них с удовольствием.
Спасибо П.В. за внимание к нам, за работу с непростым контингентом занимающихся.
Желаем вам удачи.
С уважением,

Коростинский Ю.А., пенсионер,
Участник проекта «Московское долголетие»

23.06.2019

Я занимаюсь творческой работой – придумываю технологии. Так сложилось, что в моем теле за жизнь скопилось огромное количество напряжения, которое перекрутило и скованно силуэт в железную оболочку.
Когда через несколько десятков занятий Цигун, тело расслабилось и стало гибким, удалось понять, что самый большой источник напряжения находится в ступнях, особенно в верхней части правой ступни. Несмотря на то, что напряжение из них выходит медленно, каждое раз, когда мы глубоко расслабляем и прорабатываем эти области, конечно в общем комплексе, это дает высвобождение творческой энергии.
За расслаблением следует рост мотивации и творческий подъем, который длится несколько часов.
Так древнее китайское искусство связанно с конкретным ростом производительности труда, о котором мечтают все, кто любит свою работу.
Правда нужно было достаточно много времени, чтобы понять и научиться практически использовать эту связь, но это того стоит!

Василий
05.06.2019

Здесь я обретаю себя.
Перед тем как прийти на первое занятие, я жила с возрастающим желанием понять свою внутреннюю силу, энергию, научиться ей управлять и правильно направлять. Я не знала, куда идти, где этому учат…жизнь показала мне, ответ пришел, и я попала на занятие по Цигун к Павлу Викторовичу.
С первого занятия, с первого взгляда я поняла, это то место, которое я искала, это те знания, которые я хочу получить!
С каждым разом я начинаю чувствовать своё тело лучше и лучше. Я наполняюсь энергией, меняюсь. И, самое удивительное, меняется моя жизнь! Меняется окружение, меняются цели, идет перестройка ценностей. И в процессе всех этих перемен я обретаю внутреннюю уверенность, некий стержень, стабильность в этом далеко не стабильном мире.
Да, очень большую роль в этих переменах играет та работа, которую я провожу на занятиях, выполняя различные комплексы упражнений. Но не менее важна энергетика, которая исходит от нашего учителя, то поле, которое он создаёт вокруг себя. Это поле трансформирует, наполняет.

Диана Алексеева
14.05.2019

Благодарю, Мастер! Жизнь прекрасна и удивительна благодаря занятиям с Вами.

Диваков Борис, Участник проекта «Московское долголетие»
28.03.2019

Благодарю, Мастер! Уже иногда во внешних формах получается проявление внутреннего.

Диваков Борис, пенсионер
25.03.2019

Павел, благодарю вас за ваш труд, за ваши занятия. Когда я была в поиске спортивной секции, подходящей для сына и для меня, мне посоветовали обратиться к очень хорошему тренеру, который точно сможет дать ребёнку и занятие спортом, и увлечь его, и при этом привить ему общечеловеческие ценности. И я ни разу не пожалела о том, что прислушалась к совету и привела сына к вам. Он влюбился в вас с первого занятия, и спешит на каждую тренировку. Хочет заниматься и старается добиться успеха. Мне очень нравится ваша добрая сила, и я рада что сын может заниматься с вами и учится этому мастерству доброй силы. Благодарю вас за то, что вы есть и мир за возможность заниматься с вами. Надеюсь со временем присоединиться к вашим ученикам.

С уважением, Марина Кравец
08.03.2019

Детские тренировки ушу в «Круге силы» замечательные! Моему сыну 8 лет и он приходит сюда с удовольствием. Занимается второй год и уже выступал на Фестивале боевых искусств. Улучшалась координация, осанка. Демонстрирует мне приёмы самообороны. Дети на тренировках учатся правильно дышать, изучают комплексы Ушу и отработают боевую технику с противником. Обожают проходить «опасности», т.е. уворачиваться от меча тренера (не боевого!).
Гармоничная физическая нагрузка при полном отсутствии стресса и гонки за результатом любой ценой.
Спасибо тренеру от нас с сыном!

Алёна
04.03.2019

Нам очень повезло с тренером! Павел Викторович Нигей – замечательный Учитель, который наблюдает за нашей работой, а затем очень тактично, грамотно и умело исправляет наши ошибки. Показывает правильные движения во время каждого упражнения.
Разносторонние упражнения в сочетании с дыхательной гимнастикой помогают нам сохранять и укреплять здоровье, улучшают циркуляцию энергии в теле, развивают координацию и гибкость суставов, оживляют тело и разум.
Мы получаем огромное удовольствие от каждой тренировки, уходим домой с хорошим настроением и желанием заниматься.
Спасибо!

Парусникова Валентина Николаевна, пенсионер.
Участник проекта «Московское долголетие»

07.02.2019

Занимаюсь с большим удовольствием! Тело стало гибче и послушнее. Спасибо за занятия организаторам и преподавателю.

Назарова О.Р.,
Участник проекта «Московское долголетие»

20.09.2018

Огромное спасибо Павлу Викторовичу за высококвалифицированные и доброжелательные занятия!

Соболевская Ольга Борисовна,
Участник проекта «Московское долголетие»

17.09.2018

Отличные занятия, отличное самочувствие, чувствуется активность и жизнерадостность.
Спасибо большое!

Сидоркина Л.А.,
Участник проекта «Московское долголетие»

17.09.2018

Сегодня, как и всегда, получили колоссальный заряд энергии и позитива. Поработали над своим телом и привели в порядок свои мысли. Спасибо тренеру! После занятий хочется жить, заниматься добрыми делами, а не ходить по врачам.

Парусникова В.Н., пенсионер,
Участник проекта «Московское долголетие»

17.09.2018

Павел Нигей, прекрасный преподаватель и тренер. Многому меня научил. Хорошо понимает, чему учит. Обладает богатым арсеналом упражнений. Доходчиво объясняет и позитивно настроен.
В результате занятий с Павлом:
1) повысилась уверенность в своих действиях.
2) удалось решить давнюю проблему.
3) развился навык глубокого расслабления тела в движении.
4) увеличился «запас сил».
Смело рекомендую Павла, как тренера 🙂

Алексей Куксенко
19.04.2018

Занятия Тай Чи позволяют посмотреть на любую ситуацию с нового ракурса. Можно много напрягаться, но напряжение только останавливает потоки энергии в теле. Можно пытаться сделать всё силой, но на любую силу есть крепкая стена. В любом случае и 1 и 2 – потеря энергии.
Куда практичнее направить поток энергии через структуру тела и мысли к результату и прийти к нему с максимальной эффективностью.

Да и еще, Тай Чи – крайне полезно для здоровья!

Денис
10.04.2018

Уже 1 год я занимаюсь оздоровительной гимнастикой Цигун в клубе Ушу и Цигун “Круг силы”. До этого момента я 40 лет закапывала капли в нос по несколько раз в день. Нос постоянно закладывало. Но прозанимавшись меньше 1 месяца я совсем забыла про капли. Нос дышит!
Хочу выразить огромную благодарность нашему тренеру Нигей Павлу Викторовичу, который проводит очень интересные, разнообразные и полезные занятия.
Всем советую приходить в группу и получать пользу и удовольствие от занятий.

Кожанова Алла
21.03.2018

Занятия помогают мне увидеть и почувствовать разницу между моим обычным состоянием и состоянием целостности, в котором я стремлюсь пребывать постоянно. Кроме того, занятия дают знания и навыки, чтобы достичь состояния гармонии и затем находится в нем постоянно.
В отношении стресса, занятия сами по себе помогают сбросить излишнее скопившееся напряжение и расслабиться. Также они мне помогают почувствовать и понять источник стресса. Это дает возможность реагировать осознанно и, во многих случаях, на более ранних этапах. Разнообразие методик позволяет “работать” со стрессом почти в любой жизненной ситуации: на работе, в общественных местах или транспорте, в кругу семьи и, разумеется, наедине с собой.

Дмитрий Бесценный
21.03.2018

На наших занятиях у меня появилось виденье и понимание таких состояний: напряжённость, расхлябанность и наполненное расслабление, я научился отслеживать их у себя и если чувствую напряжение в теле или усталость, то делаю внутреннее усилие для того, чтоб расслабится и наполнить себя силой.
Изменения происходят не только на уровне тела, но и ума. В результате чего повышается дееспособность. Также считаю важным умение выстраивать свою вертикальную ось, умение правильно двигаться, правильно прилагать усилия, т.к. это является частью пути к здоровью и изучению боевых искусств.
А вообще, изучение боевых искусств для меня – это душевная потребность, поэтому занятия доставляют мне наслаждение, конечно, если действительно получается чему-то научиться. Каких-то ярких жизненных примеров у меня нет, данная методика используется в повседневной жизни.

Виктор Рутковский
21.03.2018

Занимаюсь в Клубе Ушу и Цигун «Круг силы» второй год. Хожу на Тайцзи цюань и Багуа Чжан, иногда на Цигун. Очень нравятся все занятия!
У Павла Викторовича уникальный подход к тренировкам. Внимание уделяется как физическим упражнениям, различным традиционным формам, комплексам каждого стиля, парной работе, боевому применению, а также внутренней работе – расслаблению, контролю энергии, концентрации силы и мысли, дыханию. При этом внимание тренера достаётся каждому. Всегда объяснит и покажет как надо делать тот или иной элемент и проверит правильно ли выполняется.
Атмосфера на тренировках очень дружеская, позитивная. Разнообразие стилей, комплексов, работа с оружием (Веер, меч Цзянь, Дао, Юэ и др.) не позволяет скучать и всегда интересно.
Для меня тренировки в Клубе – момент отдыха и источник силы. Чувствую себя намного увереннее, позитивнее, устойчивее, да и просто сильной как физически так и внутренне! Научилась лучше контролировать своё внимание в стрессовой ситуации, владеть голосом и дыханием.
Ещё Ушу, как боевое искусство, даёт мне уверенность в себе и, в случае необходимости, смогу оказать достойное сопротивление.
И из личного ещё. После переезда в Москву и депрессии по этому поводу, Ушу помогло мне прийти снова в себя, я успокоилась) Я тренируюсь для себя самой. И это приносит мне радость)

Алёна
21.03.2018

Стрессовые ситуации каждый день с моими детьми, можно сказать в них живу, и раньше они реально изматывали, сейчас тренировки расслабляют тело и разгружают психику и уже не бываю измотанным, стало, в целом, лучше состояние, меньше сплю, гораздо улучшилась работоспособность, собранность.
Меня как-то в метро затолкали, я стал из центра расширяться, больше ничего не делал и потихоньку народ как-то расступился, я сам удивился. Использую дыхание и намерение при ходьбе, расшевеливается центр, потихоньку начинает работать, когда хорошо продышусь начинаю видеть блоки в теле и с ними работаю, убираю их.

Григорьев Андрей
21.03.2018

Занимаюсь Цигун у Павла Викторовича несколько лет. Могу сказать, что получаемые ощущения не похожи ни на что. Сначала приходят бодрость и свежесть, с каким бы настроением и состоянием ты не пришел на тренировку. Затем, при вдумчивом и внимательном подходе к советам и поправкам Мастера, получаешь дополнительную психологическую устойчивость, доброжелательность. Уменьшаются и уходят ненужные фобии.
Но, наверное, самое интересное это знание. Начинаешь слышать и узнавать свой организм. Причем, не только осознавать каждый участок своего тела, но и чувствовать волны эмоций и энергии прокатывающиеся по тебе. И, не может быть, но оказывается ими можно управлять, да еще и с пользой. Одним словом, открывается возможность большого путешествия осмысления себя и мира…
А практически, я заметил, что почти перестал болеть простудными и вирусными заболеваниями. Приходит чувство уверенности и общей защищенности. И всякие приятные мелочи вроде того, как в течении минуты остановить начинающуюся головную боль или снять заложенность носа.
Занятия по цигун всесторонние и многомерные. Бережная и полная настройка организма и сознания. Комплексы упражнений разнообразны и имеют уровни выполнения для каждого ученика. Совершенству предела действительно не существует.

Корнев Дмитрий
19.03.2018

Занимаюсь в группе Павла Нигей второй год. Мои впечатления об оздоровительной практике Сяо Яо гун- живительная сила.
Мой первый опыт освоения энергии Ци. Ощущение новой субстанции, живущей в нас и вокруг нас, прикосновение к мирозданию. По моему восприятию энергия бывает похожа на белое взбитое облако, иногда отсутствует, иногда струится вокруг рук, подобно воде в горной реке, только не холодная, с голубоватыми проблесками, или просто ощущение тепла. Оказывается, она разная: как свет идущая от созвездий, по цвету холодная синяя, или теплая оранжевая солнечная, или идущая от земли.
В моем теле есть множество мест, и все нужно наполнить энергией. При этом нужно с помощью упражнений вытеснить застоявшуюся Ци. Получается, что она трансформируется в теле, в зависимости от наших мыслей, чувств и эмоций.
С помощью простых упражнений достигается состояние гармонии, покоя в теле и сознании – состояние, которое не замечаешь, пока оно есть, и так его не хватает, когда оно исчезает.
Мне очень нравится. После занятий возвращаюсь в повседневную жизнь в состоянии радости, энергетически наполненной.

Ирина, 64 года19.03.2018

Уникальность тренерского метода Павла заключается в том, что он может обучить спортивной дисциплине человека, который 30 лет считал, что спорт не для него. Его тренерский метод похож на воду: он спокоен и не спешен, но при этом настойчив и терпелив.
Важным аспектом тренерского метода является фокусировка внимания на суть Кунфу: обучить ученика не всему и сразу, показывая красивые приёмы и стойки, а добиться прочной основы, на которою можно будет нанизывать мастерство потом.
Сами тренировки требуют терпения и желания давить в одну точку, эффект может быть не заметен сразу, но спустя какое-то время системных тренировок отмечаешь что физическая выносливость выросла в два -три раза, нервная система окрепла и значительно меньше поддаётся внешним раздражителям, умение концентрироваться, и самое главное, сила воли заметно увеличились.

Василий
19.03.2018

Попробую вкратце ответить на вопрос об уникальности Павла Викторовича Нигей.
1. В первую очередь, Павел Викторович – деликатный учитель (в хорошем смысле этого слова). На его тренировках, ученикам весьма комфортно, не зависимо от своего характера и степени восприятия учения. Как правило, Восточные единоборства преподаются весьма жёстко (можно сказать, как в армии), у него же постижение боевого искусства проходит очень демократично и не отпугивает людей, не приспособленных к жёсткой дисциплине.
2. Тренировки отличаются большой вариативностью, что я имею в виду: при изучении приёмов и тем более постижении искусства работы с энергиями у Павла Викторовича очень индивидуальный подход к каждому ученику и возможность демонстрации вариантов, как применения приёмов (вплоть до прикладного рукопашного применения), так и владения техниками работы с внутренними энергиями (вплоть до их лечебных свойств).
Это дают не многие, можно сказать, что это редкость. В основном, практикуется строго каноническое освоение техники и всё. Это часто приедается и людям становится не интересно, и они бросают тренировки. У него наоборот, очень всё познавательно и интересно.
Это основные большие отличия Павла Викторовича от многих. Если выискивать мелочи, то этого очень много, даже в нюансах…

Александр М., ТОП менеджер частной компании
19.03.2018

Узнала я о занятиях цигун от коллеги по работе, а так как работа в офисе рождает проблемы со спиной, решила пойти на занятие и попробовать, в целом плохо представляя, что такое цигун. И вот, занимаюсь почти три месяца. Могу сказать, что есть позитивные результаты, особенно в области координации, да и общего самочувствия, ушла “лишняя вода” из тела, тело стало более управляемым что ли.

Мне очень нравится работа с энергией дыхания – придает внутреннюю силу. Да, и еще упражнения для расширения сознания, интересно было узнать, что куда перемещается внимание, туда и расширяется сознание. Постепенно стала замечать, где именно копится напряжение в теле и отпускать его.
Всякий раз на занятиях узнаю что-то интересное о себе, на что способна и к чему стремится.

Елена Ткаченко, 33 года, инженер19.03.2018

Мне кажется, что основа у любого хорошего учителя одна и итог один, но подходы и отработанные навыки общения могут различаться, то есть частности.
Я бы Вас сравнила по манере поведения с Эркюлем Пуаро. У Вас есть мягкость в общении, но если кто-то посчитает Вас мягкотелым и попытается “усесться Вам на шею”, то Вы либо вежливо этого человека пресечёте, либо дадите довольно жёсткий отпор – всегда по ситуации. Это же, как мне кажется, распространяется и на обучение: чаще всего общаетесь вежливо и мягко, но когда нужно, проявляете жёсткость (но не жестокость!).
На мой взгляд хорошего и нужного на тренировках на данный момент я получаю достаточно много, иначе я просто не ходила бы. Например, я не раз себя ловила на мысли, что, если бы я не ходила к Вам на тренировки, я не смогла бы работать. У меня получается так, что сначала я достигаю какого-то продвижения (и в отношении психологии, и в отношении социального общения) у Вас на тренировках, а уж потом это переходит на остальные сферы, работу в том числе. Я учусь чувствовать партнёра, работать с тем, что он мне даёт.
К тому же, мне очень нравится, что мне указывают на ошибки не только в плане выполнения приёмов, но и в общении.
У меня семья довольно невротичная – очень быстро впадает в эмоции и проблема почти всегда решается на уровне конфликта. Например, “тормозит” компьютер – надо его пнуть. Я пытаюсь это в себе если не убрать, то хотя бы уменьшить, потому что одним из важнейших факторов возникновения правильного или неординарно-удачного решения является как раз умение быть спокойным в любой ситуации, не заслоняя себе цель эмоциями. Думаю, что как раз занятия у Вас мне в этом помогают.
С уважением,

Виктория
19.03.2018

Уникальность занятий у Павла Викторовича Нигей заключается в следующем:
1. Обучение сразу вовлекает все уровни – физический, энергетический и духовный.
2. Сочетание тщательной проработки деталей с интеграцией их в единую практику.
3. Практика не просто описывается и объясняется, а передается (лунг).
4. Естественность в манере преподавания обеспечивает естественность усвоения.

Евгений Меликов, юрист
19.03.2018

Павел Викторович, за годы занятий могу выделить следующие Ваши способности и навыки:
1. Отличное знание предмета.
2. Способность создать в группе дружественное и благоприятное для занятий пространство.
3. Способность понятно излагать теоретический материал.
4. Способность теоретический материал показать на практических упражнениях.
5. Настойчивость и спокойствие при обучении даже самых неспособных учеников.
6. Способность работать индивидуально с каждым из занимающихся.
7. Умение разложить изучаемый материал по частям и добиться понимания у учеников.
8. Превосходные навыки в боевых искусствах.
9. Стремление к совершенствованию своих навыков.
10. Учёба у Мастеров боевых искусств.

Виктор Рутковский19.03.2018

Павел Викторович, ниже мои наблюдения по итогам занятий в течение почти 2-х лет.
Считаю важным отметить:
1. Разносторонние теоретические и практические знания как по предмету изучения, так и по смежным темам. На моей памяти не было ситуаций, когда на вопрос по теме занятия не был дан исчерпывающий ответ или показано (описано) решение.
2. Значительный опыт как изучения, так и преподавания. Метод подачи материала хорошо адаптирован для смешанных групп, состав которых может сильно меняться по количеству, возрасту, опыту, уровню подготовки.
3. Индивидуальный подход к каждому ученику. Лично я очень ценю Вашу терпеливость и последовательность, поскольку у меня редко получается достигнуть быстрого прогресса. Как правило, он становится заметен после определенного количества тренировок. Нередко понимание того, как именно надо делать приходит ко мне после многократных объяснений и корректировок.
4. Для меня также важно отсутствие механистичности и акцент на “внутреннюю” работу, который сохраняется на протяжении всего занятия (начиная с разминки).
5. Внимательность к ученикам, физическая форма которых далека от оптимальной. Опять мой случай. Риск получить травму на занятиях минимален.
6. Радует разнообразие изучаемого материала. Скучать не приходится.
7. Очень доброжелательное и уважительное отношение ко всем ученикам. Позитивная атмосфера до, во время, и после занятий.
Спасибо Вам!

Дмитрий Безценный19.03.2018

Павел Викторович, прежде всего ты очень много внимания уделяешь проработке тела. От такой работы формируется правильный баланс, красивая осанка, снимаются мышечные блоки (при чем те о которых и не задумываешься в обычной жизни). Это позволяет гармонично перемещаться в пространстве, сохраняя в каждый момент времени сильное, устойчивое положение. Очень важный момент как для боевого применения, так и в повседневной жизни.
Еще мне нравится, что ты объясняешь для чего нужны те или иные движения, каково их боевое и оздоровительное применение. Какие есть у них вариации. Говоришь, как делать правильно и на что обращать внимание.
На твоих занятиях всегда очень теплая, душевная атмосфера. Я раньше не думал, что это можно так сочетать с брутальностью боевых стилей.
Ты постоянно ищешь что-то новое у мастеров разных направлений и поэтому заниматься у тебя очень интересно. Ты всегда открыт к вопросам и творчески подходишь к нестандартным задачам.

Алексей Головкин
19.03.2018

Каждый из нас уникален потому что он единственный и неповторимый на этой Земле. Если рассматривать в плане преподавания Боевого искусства, то уникальность твоя в том, что ты не себя открывал в Боевом искусстве, как большинство, а Боевое искусство открывал в себе. Я всегда чувствовал в тебе внутреннюю тишину, к которой ты прислушивался не только во время преподавания, но и при выполнении техник. Это значит, что твоя передача знаний идет от сердца и в чистом виде… Вот такой вот расклад. =))….

Михаил Орлов
18.03.2018

Павел Викторович, ваш способ преподавания уникален тем, что вы не только Мастер боевых искусств: Ушу, Айкидо, но и Цигун высокого уровня. Имеете опыт в поединках, показательных выступлений мирового уровня и тренируетесь у Мастеров высокого уровня в Японии и Китае. Ваш метод основан не на застывших правилах, а на живом и адекватном положении вещей в соответствии с гармонией и где-то жесткостью, как принято в боевых искусствах.

Роман Панкратов
18.03.2018

Спасибо Павлу Нигею за реабилитацию в моих глазах “внутренних практик”. Этот удивительно светлый, жизнерадостный и позитивный человек умудряется очень простыми словами излагать глубочайшие концепции даосской философии. Более того, эти концепции очень эффективно и легко начинают работать на практике благодаря системе простых объяснений и тестов. А образному языку Павла не грех поучиться заумным китайцам.

Константин Терёхин, автор книги “Эффективное каратэ. Наука побеждать”
18.03.2018

На занятиях у Павла Викторовича вижу несколько отличительных моментов.
1. Преподавание с акцентом на состояние духа, через использование медитативной подготовки ученика.
2. Большое внимание на специфическое состояние тела – наполненная расслабленность (здесь важно – наполненная).
3. Периодические экскурсии в смежные дисциплины боевых искусств, боевое применение, биомеханика, оздоровительные техники – на занятиях помогают более полно понять философский смысл.
4. Использование методов, движений, особенностей из смежных дисциплин заметно обогащает приобретаемые учениками навыки.
5. Ни у кого не встречал, не уверен, что это важно, но специфическая техника последовательного захвата соперника через точку локального контакта (через запястье дойти до стопы, к примеру) – встречается только у Павла Нигея.

Владимир К., мастер 1 дана айкидо
18.03.2018

Уникальность метода Павла Викторовича для меня заключается в следующем – вместе с движением, дыханием, расслаблением, получаю уникальную внутреннюю энергетическую наполненность при выполнении упражнений, которую обычно умалчивают или не договаривают. При этом, без этого, нет полной целостной картины того что выполняешь, результат становится мифическим. Самое важное это то – как понять правильность выполнения упражнения.
Обычно при выполнении упражнений внимание обращают на правильность самой техники и приложение физической силы, нас же учат выполнять приемы через правильное расслабление, т.е. всё наоборот. Прикладываешь силу, получаешь результат, у нас расслабляешься – получаешь результат. Существует тысяча и один тест на проверку расслабления, если ты напряжен – тест не получится, т.е. техника не выходит, все просто и интересно.
После обычных тренировок человек выходит уставший, если не сказать вымотанный, здесь вспотевший, но наполненный жизненной силой. Каждый человек имеет свой уровень, в соответствии с которым получает индивидуальный подход.
Вместе это всё и есть уникальность метода Павла Викторовича Нигей. Такое есть только в его группе.

Андрей Григорьев
18.03.2018

Занятия спортом для ребёнка просто необходимы. Особенно необходимы они для городских детей. У них нет такого количества друзей во дворе, и они не проводят все время на улице с подругами. Конечно, жаль, что такого детства, как у меня, у моего сына нет. Кроме того, городской образ жизни несёт с собой ещё массу неприятностей. Это гиподинамия, снижение иммунитета, стресс, подверженность инфекционным заболеваниям, частые ОРЗ и ОРВИ, нехватка витаминов и прочее и прочее. Прелесть, а не жизнь.
И если мы, взрослые, ещё как-то приспосабливаемся к такой жизни, то ребёнку это сделать очень трудно. Поэтому, каждый вменяемый родитель понимает всё вышесказанное и стремится хоть как-то компенсировать своему чаду издержки проживания в мегаполисе. И принимает различные меры. Одной из таких мер является устройство чада в ту или иную спортивную секцию.
С выбором долго возились. Хотелось, чтобы была дыхательная гимнастика, единоборства – все-таки мальчишка и грамотный тренер. К сожалению сейчас всё, что связано с детьми превратилось в мощную индустрию по сбыту различных товаров, и развелось много недобросовестных предпринимателей, которые готовы заработать на вашем стремлении оздоровить своего ребёнка.
В клуб ушу и цигун «КРУГ СИЛЫ» наша семья пришла после долгого ползания по интернету. Пришли и остались надолго. Нам повезло с тренером (правильней Учителем)!
Впечатления сразу появились только положительные. Учитель Нигей П.В. успевает уделить внимание всем абсолютно. Занятия для детей проходят ярко, интересно и с пользой. Сын стал крепче, пластичней и, соответственно стал уверенней в себе.
В зале одновременно занимаются дети разных возрастов и уровня подготовки. Это очень хорошо, наши ребята могут смотреть – к чему им надо стремиться и какими они могут стать, если приложат усилия.
Я сам в молодости занимался спортом, в том числе и единоборствами. Конечно, было интересно посмотреть, что и как происходит в зале. Наблюдая за занятиями, обнаружил совершенно непривычную пластику движений и не привычный подход к бою. Я такого не встречал…
Начал посещать занятия и сам. Теперь меня палкой не выгнать! Ходим вместе с младшим сыном. Старший сын в выпускных классах и жалеет, что не успевает из лицея на занятия, а то бы тоже ходил.
Про себя могу сказать, что я перестал скрипеть суставами как старый шкаф, лучше стал двигаться, и вообще стал человеком. Во всяком случае, место мне в метро не стараются уступить, зато уступают жене, когда мы вместе входим.
В общем, хочу сказать в качестве резюме. Цели, с которыми мы пришли заниматься были достигнуты. Здоровье существенно укрепилось, сын стал к тому же более уравновешенным, вся негативная энергий уходит на тренировках, научился слышать то, что ему говорят, концентрировать внимание, стал более спокойным и сосредоточенным, и про астму забыл. Про себя могу сказать, что мне очень нравится. В общем, только плюсы.

Попов Герман
18.03.2018

Цигун – занятия считаю весь позитивными! Появляется бодрость, желание двигаться, что-то делать. Улучшается настроение и самочувствие.

Коростинский Ю.А., пенсионер
16.01.2018

Для меня, как для новичка, не все движения были просты и понятны, но терпение и прекрасное чувство юмора Павла Викторовича помогали справляться со всеми сложностями. Спасибо за доброе отношение и прекрасное настроение.

Татьяна
24.11.2017

Спасибо Учителю Нигей Павлу Викторовичу за внимательное и терпеливое обучение дыхательной и омолаживающей практике Цигун. Задействование и расслабление всех частей тела заметно улучшило общее состояние через

несколько занятий. Появилась лёгкость в тазобедренных суставах и прошла боль в ступне (которая возникла от удара).

Ветров А.Д., пенсионер
01.06.2017

На занятия Цигун к Павлу Нигею я пришла по “сарафанному” радио,с целью освоения оздоровительной практики рекомендации коллег-пенсионеров, а еще из любопытства, узнать, что такое цигун.
Наш наставник, мастер 5 дуаня по ушу, отличный профессионал, с легким чувством юмора, добивающийся от нас четкого выполнения упражнений,уделяющий внимание каждому ученику, всегда позитивный, создающий доброжелательную атмосферу в коллективе.
Цигун – работа с жизненной энергией ци для оздоровления и восстановления организма. Для меня это звучало очень абстрактно до тех пор, пока спустя примерно полгода занятий, я вдруг с удивлением обнаружила,что делаю давно забытые вещи. Например, бегу за автобусом. Или иду пешком пару остановок, вместо того, чтобы подождать транспорт. По энергетике чувствую себя гораздо моложе своих сверстников. Это действительно работает!
Спасибо Павлу за улучшение качества жизни!

Ирина Терехова
29.04.2017

Занимался Ушу и даосскими практиками под руководством Павла Нигея около двух лет. И хотел бы по благодарить его за обучение очень интересным и, на первый взгляд, не сложным и ценным практикам.
Практика внутренней улыбки просто повышает общий тонус и улучшает “качество” жизни. Целительные звуки очень помогали в “кризисные” моменты, вроде болезней. А большое количество дыхательных практик позволяют поддерживать ум свежим и спокойным при активной умственной деятельности. А также позволяют восстанавливаться после тяжёлых нагрузок.
Большая Благодарность Павлу за то, что научил такому ценному опыту.

Леонид
22.12.2016

Хочу от всей души поздравить с наступающими праздниками нашего учителя-тренера и просто замечательного человека – Павла Викторовича Нигей! Занимаюсь Цигун в группе для людей “среднего возраста” уже два с половиной года. И, если мой первый отзыв начинался с тактичного “хожу на занятия в группу для тех кому за…”, то теперь смело пишу “средний возраст”. А все потому, что занятия Цигун дают самые положительные результаты. Здоровье и дух крепнут, организм омолаживается и хочется стать такой же доброжелательной, терпимой, остроумной и, конечно же, выносливой, как наш замечательный Павел Викторович! Спасибо СДЦ “Орион” за предоставленную нам возможность почувствовать себя молодыми!

Елена
28.04.2016

Безвыходного положения не существует — именно так я охарактеризовала бы семинар по Ушу, проведённый Николаем Ивановичем Тынагыргиным, мастером 7 дуаня. Ни для кого не секрет, что существуют разнообразнейшие техники выполнения болевых приёмов: заломов и удержаний. Однако на семинаре нам показали, что всегда можно найти лазейку, «дырку» и перехватить инициативу. И естественно, если ты не умеешь «слушать» движения партнёра, осуществить этот перехват будет крайне сложно.

Виктория Кожедуб
27.04.2016

С 4 по 10 апреля 2016 года проходила семинар по цигун, который вёл учитель нашего тренера Николай Иванович Тынагыргин, мастер по ушу 7 дуаня. Встреча с таким Мастером очень важна для дальнейшего развития. Николай Иванович вдохновляет своим примером на дальнейшие занятия. В его присутствии упражнения приобретают новый смысл. Узнала, что в каждой форме есть глубокий оздоровительный эффект для всех внутренних органов. Легкость, текучесть, красота упражнений в исполнении Мастера завораживают. Энергетический фон во время занятий был необычный, все движения выполнялись легко и свободно. Отлично, что есть возможность так обучаться, когда прямо на занятии проходит семинар.

Мартынова Лена
20.04.2016

В начале апреля в Клуб ушу и цигун «Круг силы» приезжал мастер ушу 7-го дуаня Тынагыргин Николай Иванович. В легкодоступной форме он рассказал о методах проведения занятий. Сами занятия проходили в очень динамичной форме, особенно И Цзинь Цзин 12 форм. Этот семинар оказался непростым для меня – занимаюсь несколько месяцев и ни разу не подумала, что цигун может быть таким сложным, однако после семинара почувствовала себя одухотворенной и получила кучу положительных эмоций. Мастер, несмотря на большое количество народа, видел все ошибки и уделял внимание каждому. Огромное СПАСИБО Павлу Викторовичу за приглашение столь приятного и светлого человека, а также отличного мастера.

Галина Бенивская
19.04.2016

С 4 по 10 апреля 2016 года проходили семинары по ушу и цигун, которые вёл учитель нашего тренера Николай Иванович Тынагыргин. На целую неделю мы полностью попали в его распоряжение, подбадриваемые со стороны, а иногда и принимающим непосредственное участие при выполнении упражнений, Павлом Викторовичем.
Занятия проходили на редкость активно. Цигун, казавшийся мне спокойным и плавным, в итоге оказался чуть ли не самым сложным испытанием. Помимо правильности выполнения различных упражнений, входящих в комплекс, необходимо было еще и запоминать их, чтобы затем воспроизвести одно за другим самостоятельно. И не просто воспроизвести, а правильно! Николай Иванович из другого конца зала умудрялся видеть где кто ошибается. Ну и конечно, всячески пытался это исправить, показывая по несколько раз для нас элементы, спрашивая: “Теперь понятно?”. Приходилось понимать. На боевом ушу так вообще было весьма жарко. Не помню, когда в последний раз я столько бегала без остановки. Хотя, на мой взгляд, бег был больше фоном для поддержания темпа занятия, а так: прыжки, отжимания, повороты, отработка ударов, элементы на растяжку. И все это быстро, быстро, быстро. Но даже при таком темпе Николай Иванович умудрялся проследить за каждым и по десять раз, при надобности, показать, как надо делать правильно. Мне понравилось. Не такие мы и слабые оказались, справились, еше и знания получили, что в любой ситуации достаточно небольшого, но правильного усилия, и все кардинально меняется. Непривычные движения, которые обычно вызывают проблемы при их отработке, детально разбирались, ну а если уж никак не шли, то, с доброй воли Николай Ивановича, разбирались еще детальнее, с многократной демонстрацией их применения в различных ситуациях. А после физической нагрузки, работы мозга и осознания, что “я смог”, так вообще самооценка растет. Очень здорово, что есть шанс обучаться, получая наставления от мастеров, которые готовы и хотят делится своими знаниями. Помимо всего прочего, очень здорово и то, что все элементы, несут в себе оздоровительный эффект, о котором мы не всегда и догадываемся.

Екатерина Моисеева
17.04.2016

Второй месяц посещаю занятия Цигун, которые ведет Павел Нигей. Очень доволен как самими занятиями, так и результатами. Каждый раз узнаю и открываю для себя что-то новое. Занятия проходят в очень комфортной и доброжелательной атмосфере. Павел очень хорошо сочетает теорию и практику, а именно подробно объясняет что мы делаем и зачем, и потом помогает закрепить это на практике. Внимание уделяется каждому ученику.
После каждого занятия ощущаю приятную усталость, и как бы состояние “перезагрузки”, когда организм избавился от лишнего и наполнился чистой и здоровой энергией. Планирую продолжить заниматься и дальше.

Дмитрий Бесценный
21.02.2016

Я уже несколько лет занимаюсь китайскими оздоровительными практиками и традиционным ушу в Клубе ушу и цигун «Круг силы». Причем в нашей семье я начал заниматься последним — решил попробовать приобщиться к таинству восточных искусств совершенствования души, впечатлённый результатами, достигнутыми супругой и сыном, а также очарованный процессом самих тренировок. И очень рад, что принял такое решение.
Ушу — очень необычный вид спорта. Собственно, это даже и не спорт в традиционном понимании, а целая система формирования личности человека — как в духовном, так и физическом плане. Основой традиционного ушу является понятие целостности, что предполагает гармоничное развитие духовной и физической силы, управление собственной внутренней энергией при сохранении гибкости и восприимчивости сознания и тела. В практическом плане ушу помогает вырабатывать концентрацию и контроль над сознанием, эмоциональную и физическую устойчивость и выносливость.
Из-за плотного рабочего графика заниматься мне удается только два раза в неделю, по выходным. Мой учитель — опытнейший наставник, Мастер пятого дуаня Павел Викторович Нигей, неоднократный чемпион соревнований в Китае и Гонконге. Он сам постоянно совершенствует свое искусство, практикуясь с ведущими специалистами из КНР и Японии.
Несколько лет назад мастер взял меня и других учеников в поездку в Китай, чтобы позаниматься на родине ушу со знаменитыми местными учителями. Для меня это был незабываемый опыт, хотя выдерживать ежедневные многочасовые тренировки, жесткий распорядок дня и сходу вникать в традиции китайской культуры было весьма непросто. Кроме того, это было мое первое знакомство с Китаем, и подмеченные тогда детали поведения, характера, практики взаимоотношений китайцев помогают мне сейчас в работе с коллегами из Китая и других азиатских стран.

Александр Назаров
11.02.2016

Пришла на занятия цигун к Павлу Викторовичу Нигей не случайно. Узнав о проблемах со здоровьем, а конкретно – постоянное напряжение в плечах, спине и, в последствии, постоянный дискомфорт, головные боли и бессонница, друг посоветовал заняться практикой цигун. Школу искала недолго, а в “Круг силы” попала из-за положительных отзывов и удобного времени занятий (как оказалось в немногих школах в центре и в шаговой доступности от метро занятия проходят по утрам). Уже после первого занятия получила кучу положительных эмоций. Ушла с ощущением, что цигун – это не просто “гимнастика”, а какая-то глубокая система знаний об оптимальной работе тела. Очень нравится, что каждому пришедшему на занятия уделяется отдельно внимание Учителя для правильного выполнения упражнений. Занятия интересные и насыщенные, но в то же время без перегрузок и доступны каждому. Учитель очень веселый и жизнерадостный, доброжелательный и вежливый. Всегда с занятий ухожу с улыбкой, с ощущение гармонии и спокойствия. Хоть и мало занимаюсь (всего 4 занятия), но у же стала обращать внимание, когда тело напряжено и стараюсь расслабляться.

Галина Бенивская
25.01.2016

Семинар “8 форм внутренней работе даньтянем” был посвящен очень редко освещаемой теме, а именно практическим аспектам использования даньтяня.
Многие говорят о его использовании, но как правило это воспринимается (возможно и говорящими) как некая красивая аллегория.
На семинаре был последовательно разобран процесс от поступления энергии в даньтянь, его концентрации, активизации и использования.
Я считаю, что может и не в полной мере, но мне удалось понять сам принцип и почувствовать как даньтянь участвует в движении. С практическими аспектами, особенно с концентрацией энергии в даньтяне, все значительно тяжелее, однако и это здорово. Над тем, как даньтянь задействован в тайцзи, буду стараться понять в ходе практики. Появился новый багаж интересных знаний, информация для размышлений, подкрепленная пусть и маленькой, но личной практикой.
Вообще, понимание приходит далеко не сразу, как складывается мозаика. Над тем, что Павел говорил очень давно, иногда думаю (пытаюсь понять) и сейчас 🙂
На семинаре у меня попутно уложился еще один кусок этой мозаики, в ходе практики раскрылся один из аспектов выполнения облачных рук, сразу понял, что делал неправильно (был уверен, что все ОК), очень порадовало. Очень помогла бы не забыть увиденное и со временем переосмыслить, запись семинара.
Что хотел бы узнать еще?
Хочется больше узнать про виды силы – люй, сюй, пхэен, ти, ан, цхай, чжоу, као и с этим попрактиковаться. Это конечно не так тонко, как работа с даньтянем, но сейчас надо именно это. Да и понять намного проще. С этими силами много неясностей, тоже мало кто об этом говорит.

Что хотел бы отметить – я уже забыл, какое хорошее настроение после занятий у Павла. Реально феномен 🙂

Алексей Гаврин
14.12.2015

После трех месяцев занятий Цигун я начал замечать напряжение в теле и расслабляться. Теперь меньше устаю.Поездки на большие расстояния на автомобиле давались как-то не легко, уставал. В начале июня поехал в деревню за 500 км, жара, пробки-ехал долго. Сижу и отмечаю напряжение в теле и расслабляюсь. Выбрал позу в которой тело расслаблено, сидеть легко и удобно. Доехал и понял что не очень-то устал, порадовался этому. Следующий весь день гонял по делам и вечером выехал обратно в Москву 500 км, вышел из машины только один раз на заправке. Доехал очень быстро и легко. Это был для меня новый опыт поездки используя новые навыки состояния расслабления.

Григорьев Андрей
06.07.2015

Я занимаюсь у Павла уже более 4 лет постоянно. Привела всю семью, правда на занятиях мы не пересекаемся, у каждого свои предпочтения. Ребенок, в силу обстоятельств, занимается индивидуально. Его успехи: стал физически более сильным, координация улучшилась многократно (!!!). Он стал значительно выносливее и физически и эмоционально, что сразу же положительно сказалось на обучаемости школьной программе и социальной адаптации. Тренировки проходят весело (смех и визг на весь клуб), ребёнок порой выползает очень уставший, но всегда довольный и радостный. На тренировки несется! Плюс самооборона в реальном режиме!!! В наше то время….
Что у меня. Я занимаюсь Цигуном и Ушу боевым и традиционным. Первое, изменились осанка и походка. Я научилась слышать тело и сразу убирать зажимы и напряжения.( Это присуще всем ученикам Павла. Сразу видишь и чувствуешь, что напряжен и надо расслабиться). Сил стало больше. Стрессы переносятся на порядки легче. Значительно повысилась уверенность в себе. Я стала спокойнее и радостнее.
Павел Удивительный Мастер! На тренировках он постоянно рядом, ощущение, что рядом с каждым. Дает возможность прочувствовать и силу и энергию оздоровительной или боевой практики, поэтому у учеников быстрое продвижение в мастерстве. Он очень жизнерадостный человек, на тренировках смех и “шутка юмора” всегда. Павел более 20 лет занимается различными боевыми и оздоровительными практиками, знает очень много. На занятиях очень интересно, время пролетает быстро. Приходите!!! Таких Мастеров больше нет!

Елена
16.06.2015

Начала ходить к Павлу Викторовичу не случайно, а потому что мне порекомендовали на айкидо. Занимаюсь боевыми искусствами с 12 лет, с переменной регулярностью. Сначала айкидо айкикай, потом ушу формы шоу дао. Думала, что будет легко, знакомо и просто, но мне открылись новые горизонты. На занятиях разбирается не только внешняя форма, но и энергетическое наполнение приемов. Павел Викторович доходчиво и понятно все объясняет и показывает, уделяет внимание новичкам. После его тренировок я начинаю иначе чувствовать тело и управлять им. Ввела в комплекс своей повседневной утренней зарядки некоторые из изучаемых нами упражнений.

Наталья Строева
16.03.2015

С Нового года решил в каждой сфере жизни – здоровье, финансы, эмоции – каждый день стараться делать шаг вперед. О клубе «Круг силы» узнал через интернет, думал сначала сходить в несколько мест, а потом выбрать где мне больше понравится, но придя на тренировку тайцзицюань, к Сергею, я понял, что мне комфортно с этим мастером, мне интересно у него учиться. Я пока не до конца разобрался, что такое аура, но, приходя на занятия в «Круг силы» я чувствую себя хорошо, доброжелательная обстановка ощущается на каждом квадратном метре, в каждом упражнении. Занятия помогают лучше почувствовать свое тело. В некоторые моменты чувствуешь себя как маленький ребенок, который учится ходить. Возвращаясь, к моим поставленным целям хочу сказать, что помимо улучшения здоровья, я ощущаю положительные эмоции, получаю интересное общение, развитие личности (при выполнении многих, а может и всех упражнений приходится включать мозг) и наверняка есть еще штуки которые я также получаю, но пока их не осознаю. Говорят, что с кем поведешься от того и наберешься, так вот, я сделал свой выбор, чтобы набраться от «Круга Силы», по максимуму.

Максим
11.03.2015

Начал ходить на ушу и цигун к Павлу Викторовичу Нигею. Уже после 3-го занятия ощутил энергетику организма более целостно. “Зажимы” в пояснице и плечах стали гораздо меньше, энергия стала циркулировать более свободно. Павел объясняет все очень образно и понятно, часто исправляет ошибки при выполнении упражнений, старается донести внутреннюю сущность через внешнюю форму. 1,5 часа занятий пролетают очень быстро, ощущаешь заряд бодрости и духовный подъем, часто тянет дополнительно попрактиковаться дома. Люди в группах очень позитивные и увлеченные, никто никому не хамит, все помогают при выполнении упражнений и нацелены на понимание и освоение работы со своим телом.

Павел Семикин
10.03.2015

Пришла на занятия гимнастикой Цигун полгода назад в группу для тех кому за… Ведёт её Павел Викторович Нигей. Сказать про него, что это самый позитивный человек, которого я встретила за порогом школы “Круг Силы”, это ничего не сказать! Во-первых, он МАСТЕР, достаточно почитать его послужной список. Во-вторых, этот человек сочетает в себе прекрасное чувство юмора, терпимость, доброжелательность и колоссальное обаяние, что крайне важно для занимающихся Цигун. Ведь упражнения китайской гимнастики направлены на улучшение психоэмоционального и физического здоровья человека. Что, уж, говорить о нас, тех кому за… Спины жёсткие, координация – хромает, нервы – оставляют желать лучшего. Далеко не все, с виду лёгкие упражнения, получаются не то, чтобы сразу а и с завидным постоянством. Есть и “любимые”, но каждый раз мы видим от МАСТЕРА не порицание, а добрую, понимающую улыбку. На занятиях царит благожелательная атмосфера, что способствует нашему продвижению в сторону омоложения организма, достижения снятия зажимов, стрессовых состояний. Дыхательная гимнастика, наряду с плавными движениями, позволяют мобилизовать внутренние органы в борьбе с болячками. Недаром, в конце каждого занятия мы благодарим свои печень, сердце, почки и прочее за работу. Жаль только, что занятия для нас проходят только раз в неделю. Ещё раз огромное спасибо нашему МАСТЕРУ и СДЦ “ОРИОН” за заботу о нас!
P.S. Посмотрите фото и сразу поймёте, какие мы молодцы!!!

Елена
15.02.2015

Занимаюсь несколько месяцев и могу сказать, что ничего подобного не ощущал ранее. Несложные, на первый взгляд, упражнения дают удивительный эффект заряженности, уверенности и спокойствия. Конечно, чем больше узнаешь о цигун, тем больше понимаешь как много внутренней работы в каждом движении и как непросто выполнить упражнение действительно правильно. Но таким образом открывается бесконечный путь самосовершенствования. При этом явный оздоровительный эффект, под руководством Мастера, проявляется практически с первой тренировки.
Стоит добавить, что занятия проводятся в очень доброжелательной обстановке взаимопомощи. Приходил на тренировку в самом разном состоянии духа и тела. Выхожу всегда сбалансированный, наполненный позитивной энергией. За что искренне благодарен Павлу и своим коллегам по классу.

Дмитрий
21.04.2014

Я бы назвала школу “Круг Силы” местом, где учат радоваться жизни. Если во время урока набраться терпения, постараться расслабиться, прислушаться к своим ощущениям, вступить в своеобразный диалог со своим телом, то после можно ощутить необыкновенное чувство свободы, легкости. В таком состоянии замечаешь, что времени как будто становится больше, жизнь вокруг – ярче, появляется желание меняться к лучшему. Говорят, когда хочешь чему-то научиться, нужно искать не школу, а Учителя, которому доверишься, который умеет показать не только что делать, но и как и с каким отношением. Появляется огромное желание работать над собой, когда видишь рядом человека, который личным примером показывает очень бережное, теплое отношение ко всему вокруг. Настроившись на позитивную волну на занятиях, хочется переносить тот же настрой вовне. Радостно наблюдать, как меняется самочувствие, образ мыслей, поступки, люди вокруг, меняется вся жизнь!

Наташа
31.03.2014

Начал заниматься давно, потом 4 года не ходил, был занят на обучении. Но думал о Мастере, ждал, когда вернусь. В жизни есть предназначение.

В айкидо есть девиз: «Пускай у нас будет Душа, которая будет любить и защищать всё живое, и помогать всему расти и развиваться. Объединение ума и тела, и слияние со Вселенной – главная цель нашего Учения». И я воспринимаю это не как мечту, помогать близким, другим людям…  Павел для меня воплощение этого девиза. Есть Путеводная звезда, за нею можно следовать, но потрогать нельзя. А Павел для меня как эта звезда, только до него дотронуться можно.

Когда ум понимает, но тело не готово, то в его присутствии все получается лучше и получается расти и развиваться.

Басим Аль-Джевахири
19.08.2012

Расслабление. Настроение поднимается. Как будто ты вдыхаешь в себя новую силу, энергию! Методика просто замечательная!

Мы можем воспользоваться этим, не затрачивая много времени и сил. Спасибо!
Ольга, офис-менеджер
18.08.2012

Павел столько даёт интересного, понимания того, что ты делаешь. Он даёт объяснения. В другой школе 2 года и ничего, а здесь пришли ощущения и понимание. На него смотришь, и понимаешь, как ты должна делать, что делать. Находит ключевые слова, что Вам нужно делать. Perfecto!!!!

Инкогнито
15.08.2012

Комплекс Цигун “Сяо яо гун” мне очень нравиться. Я как будто шампанского выпила! Такое радостное настроение! Лёгкость во всем теле, тепло и ощущение тела. Здорово! Я могу делать это в любое время и так быстро!

Елена Михайлова
14.08.2012

Занятия ушу (тайцзи цюань) для меня – путь совершенствования физического и тонких тел в согласии с естественными законами природы. Многие из которых, к сожалению, забыты в современном мире.

Возникает целостное восприятие мира, а не только его внешней оболочки. Во время тренировок нарабатываются состояния целостности, устойчивости. Раскрываются внутренние способности, чувствительность, навыки более тонкого владения своим телом. Постепенно все принципы начинают проявляться в повседневной жизни.

Анна
10.08.2012

Самочувствие и физическая форма стала лучше. Я себя уверенно чувствую. Уверенность при общении. Мне комфортно и спокойно. В принципе, всё нравится.

Алексей
05.08.2012

В результате занятий у меня повышается внутренняя активность, общий тонус организма. Проходит усталость, появляется сила для новых подвигов. Меняется восприятие тела, оно становится целым, живим организмом, а не набором отдельных элементов.

Женя
03.08.2012

Я после тренировок по ушу станвлюсь спокойнее, расслабляюсь. Задержка дыхания 2 мин. под водой. Физическая сила больше, тяжёлые предметы могу поднимать. Расту лучше. Спина и ноги болели (плоскостопие), а сейчас прошли.

Рома
01.08.2012

   Я чувствую себя спокойно, с одной стороны, антистрессовая мера. С другой стороны, ты понимаешь, что есть другие сферы жизни, в которых ты не разбираешься. Здесь ты зелёный новичок, даже если ты на работе – классный специалист. И это формирует и разрабатывает положительные качества характера.Общение с интересными людьми – безусловно! А Мастер очень нравится. Я в начале ходил: «Вау, как круто!». Отличный коуч, находит подход к каждому ученику. То, что надо сделать, он объясняет так, что сразу делаешь!

Антон, консультант
22.07.2012

Удивляет и восхищает профессионализм нашего Мастера!

Отличное чувство юмора, неподдельное обаяние и  доброжелательность  Павла Викторовича, создают на занятиях особую атмосферу, в которой легче усваивается то, что мы изучаем. Каждый раз масса впечатлений и уму, и душе, и телу!

Состояние спокойствия, наполненности, радости переносится из зала в повседневную жизнь. Очень помогает в общении с людьми, особенно близкими!

Елена, психолог
20.07.2012