Багуа Дао – одно из направлений изучения Багуа Чжан. В данном случае, Дао – меч-палаш или ещё называют меч-нож. Дао бываю небольшие и большие – ТаДао / большой дао, длина которого 135 см и вес 2- 3 кг. Для сравнения: лом строительный весит 4 кг. На видео комплекс выполняется с ТаДао в 2 кг.
Такие параметры большого меча обеспечивают хорошее укрепление сухожилий и более глубокое расслабление при выполнении комплекса. Поскольку комплексы Багуа наполнены скрутками, то эти скручивающие движения усиливаются тяжестью меча, что улучшает эластичность связок и подвижность суставов. Конечно же, силы одной руки, при выполнении комплекса с Тадао, будет мало. Тут нужно тренировать ещё и свою целостность, чтобы все движения выполнялись слажено и энергетически наполнено. А параметры меча помогают расширять своё сознание и энергию, чтобы чувствовать весь меч и траекторию его движения в пространстве.
В общем, при выполнении комплекса Багуа Дао происходит много внешней и внутренней работы, которые укрепляют здоровье, наполняют силой и энергией.