Цигун ― это традиционное китайское искусство саморегуляции организма, древняя оздоровительная система, лежащая в основе внутренних стилей боевых искусств.
Иероглиф «Ци» обозначает всепроникающую жизненную энергию, «Гун» ― работу. Вместе получается взращивание жизненной энергии организма.
Основа Цигун — гармонизация энергообмена человека с внешним и внутренним миром. Это достигается методами традиционных техник, согласующих сознание практикующего, с его дыханием и движением.
На занятиях мы, в первую очередь, выстраиваем структуру физического тела, убираем зажатости и опустошённости, что обеспечивает свободное движение энергии Ци. Дыхательными упражнениями «надышиваем» тело, наполняя его энергией Ци. А с помощью специальных упражнений, внешней и внутренней работы (вэйгун и нэйгун) ощущаем и управляем течением потоков Ци в организме.
Пожалуй, самое ВАЖНОЕ, что Цигун даёт людям — это УМЕНИЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Именно, это умение является эликсиром здоровья, позитива и долголетия.
Упражнения Цигун позволяют глубоко расслабиться. Это состояние является основой по устранению головной боли, быстрому восстановлению физических и эмоциональных сил, улучшению работоспособности и выносливости. Упражнения Цигун, Расслабление и правильное Дыхание делают тело стройным и сильным, а движения ― легкими и точными.
Регулярная практика Цигун омолаживает организм, благоприятно воздействует на психоэмоциональное и физическое здоровье, а также способствует личностному росту и духовному совершенствованию человека.
Упражнения Цигун собраны в Комплексы. Каждый комплекс выполняет свою задачу, включает в себя разнообразные физические, энергетические и медитативные составляющие. При помощи этих элементов человек формирует свою Целостность, что позволяет устранить телесные зажимы, энергетические блоки и, таким образом, выйти из стрессовых и депрессионных состояний.
Занятия Цигун способствуют излечению недугов опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.
Легкое и расслабленное выполнение упражнений Цигун позволяет относительно быстро развить гибкость и подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий, нормализовать функции пищеварительной и мочеполовой системы, управлять своей сексуальной энергией.
Регулярное выполнение упражнений Цигун позволит научиться расслабляться и снимать стресс без помощи таблеток, сохранять спокойствие и уверенность в своих силах в любых ситуациях.
Упражнения Цигун делают человека Счастливым и Радостным в повседневной жизни!
Многие люди на себе испытали положительный эффект от занятий Цигун. Об этом читайте их ОТЗЫВЫ.
КОМПЛЕКСЫ ЦИГУН, которые мы осваиваем на своих занятиях.
- 8 кусков парчи / Ба дуань цзин.
- 6 целительных звуков в системе 5-ти первоэлементов У-Син.
- 11 форм животных. Даньтянь Цигун.
- Преобразования мышц и сухожилий / И Цзинь Цзин.
- Работа живительной силы / Сяо Яо Гун.
- Столбовая работа / Чжуан гун.
- Оздоровительная суставная гимнастика 13 форм / Тайцзи гун 13 форм.
- Оздоровительная волновая гимнастика 18 форм / Тайцзи гун 18 форм.
- 8 форм внутренней работы Даньтянь / Dantian neigong 8 fa.
- Спиралевидный упражнения, 14 форм.
Полезные ссылки: