Цигун

Цигун ― традиционное китайское искусство саморегуляции организма. Эта древняя оздоровительная система является основой целительных практик и внутренних стилей боевых искусств.

Иероглиф «Ци» обозначает всепроникающую жизненную энергию, «Гун» ― работу. Вместе получается — «взращивание жизненной энергии организма».

Основа Цигун —  гармонизация энергообмена человека с внешним и внутренним миром. Это достигается методами традиционных техник, согласующих сознание практикующего с дыханием и движением. 

На занятиях мы, в первую очередь, выстраиваем структуру физического тела, убираем зажатости и опустошённости, что обеспечивает свободное движение энергии Ци. Дыхательными упражнениями «надышиваем» тело, наполняя его энергией Ци. А с помощью специальных упражнений, внешней и внутренней работы (вэйгун и нэйгун) ощущаем и управляем течением потоков Ци в организме.

Пожалуй, самое ВАЖНОЕ, что Цигун даёт людям — это УМЕНИЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Именно, это умение является эликсиром здоровья, позитива и долголетия.

Упражнения Цигун позволяют научиться глубокому расслаблению и энергетическому наполнению. Это состояние является основой по устранению различных недомоганий, быстрому восстановлению физических и эмоциональных сил, улучшению работоспособности и выносливости. Гимнастика Цигун, Расслабление и Дыхание делают тело стройным и сильным, а движения становятся легкими и точными.

Регулярная практика Цигун омолаживает организм, благоприятно воздействует на психоэмоциональное и физическое здоровье, что даёт силы для личностного роста и улучшения качества жизни.

Упражнения Цигун собраны в Комплексы. (Мне встречалась информацию о том, что их 2000). Каждый комплекс выполняет свою задачу, включает в себя разнообразные  физические, энергетические и медитативные составляющие. При помощи этих элементов человек формирует свою Целостность, что позволяет устранить телесные зажимы, энергетические блоки и, таким образом, научиться выходить из стрессовых и депрессионных состояний.

Занятия Цигун способствуют исцелению недугов опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Легкое и расслабленное выполнение упражнений Цигун позволяет относительно быстро развить гибкость и подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий, нормализовать функции пищеварительной и мочеполовой системы, управлять своей сексуальной энергией.

Регулярное выполнение упражнений Цигун позволит научиться расслабляться и снимать стресс без помощи таблеток, сохранять спокойствие и уверенность в своих силах в любых ситуациях.

Упражнения Цигун делают человека Счастливым и Радостным в повседневной жизни!

Многие люди на себе испытали положительный эффект от занятий Цигун. Об этом читайте их ОТЗЫВЫ.

 

КОМПЛЕКСЫ ЦИГУН, с помощью которых мы укрепляем своё здоровье на занятиях.

- 8 кусков парчи / Ба дуань цзин.

- 6 целительных звуков в системе 5-ти первоэлементов У-Син.

- Игры пяти зверей.

- 11 форм животных. Даньтянь Цигун.

- Преобразования мышц и сухожилий / И Цзинь Цзин.

- Работа живительной силы / Сяо Яо Гун.

- Столбовая работа / Чжуан гун.

- Оздоровительная суставная гимнастика 13 форм / Тайцзи гун 13 форм.

-  Оздоровительная волновая гимнастика 18 форм / Тайцзи гун 18 форм.

- 8 форм внутренней работы Даньтянь / Dantian neigong 8 fa.

- 9 форм набора и гармонизации энергии,

- Спиралевидный упражнения, 14 форм.

- Дыхательная гимнастика.

- Короткая палка Бань.

 

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

- Расписание занятий.

- 10 важных правил Цигун для укрепления силы и здоровья.

- Какая гимнастика Цигун лучше.

- Ци, Инь/Ян без иллюзий.

- Тайцзи и Взращивание Жизни.

- Расслабление. С какой скоростью и как.

- Павел Нигей, руководитель клуба.

- Общение ВКОНТАКТЕ.