Цигун ― традиционное китайское искусство саморегуляции организма. Эта древняя оздоровительная система является основой целительных практик и внутренних стилей боевых искусств.
Иероглиф «Ци» обозначает всепроникающую жизненную энергию, «Гун» ― работу. Вместе получается – “взращивание жизненной энергии организма”.
Основа Цигун – гармонизация энергообмена человека с внешним и внутренним миром. Это достигается методами традиционных техник, согласующих сознание практикующего с дыханием и движением.
На занятиях мы, в первую очередь, выстраиваем структуру физического тела, убираем зажатости и опустошённости, что обеспечивает свободное движение энергии Ци. Дыхательными упражнениями “надышиваем” тело, наполняя его энергией Ци. А с помощью специальных упражнений, внешней и внутренней работы (вэйгун и нэйгун) ощущаем и управляем течением потоков Ци в организме.
Пожалуй, самое ВАЖНОЕ, что Цигун даёт людям – это УМЕНИЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Именно, это умение является эликсиром здоровья, позитива и долголетия.
Упражнения Цигун позволяют научиться глубокому расслаблению и энергетическому наполнению. Это состояние является основой по устранению различных недомоганий, быстрому восстановлению физических и эмоциональных сил, улучшению работоспособности и выносливости. Гимнастика Цигун, Расслабление и Дыхание делают тело стройным и сильным, а движения становятся легкими и точными.
Регулярная практика Цигун омолаживает организм, благоприятно воздействует на психоэмоциональное и физическое здоровье, что даёт силы для личностного роста и улучшения качества жизни.
Упражнения Цигун собраны в Комплексы. (Мне встречалась информацию о том, что их 2000). Каждый комплекс выполняет свою задачу, включает в себя разнообразные физические, энергетические и медитативные составляющие. При помощи этих элементов человек формирует свою Целостность, что позволяет устранить телесные зажимы, энергетические блоки и, таким образом, научиться выходить из стрессовых и депрессионных состояний.
Занятия Цигун способствуют исцелению недугов опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.
Легкое и расслабленное выполнение упражнений Цигун позволяет относительно быстро развить гибкость и подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий, нормализовать функции пищеварительной и мочеполовой системы, управлять своей сексуальной энергией.
Регулярное выполнение упражнений Цигун позволит научиться расслабляться и снимать стресс без помощи таблеток, сохранять спокойствие и уверенность в своих силах в любых ситуациях.
Упражнения Цигун делают человека Счастливым и Радостным в повседневной жизни!
Многие люди на себе испытали положительный эффект от занятий Цигун. Об этом читайте их ОТЗЫВЫ.
КОМПЛЕКСЫ ЦИГУН, с помощью которых мы укрепляем своё здоровье на занятиях.
– 8 кусков парчи / Ба дуань цзин.
– 6 целительных звуков в системе 5-ти первоэлементов У-Син.
– Игры пяти зверей.
– 11 форм животных. Даньтянь Цигун.
– Преобразования мышц и сухожилий / И Цзинь Цзин.
– Работа живительной силы / Сяо Яо Гун.
– Столбовая работа / Чжуан гун.
– Оздоровительная суставная гимнастика 13 форм / Тайцзи гун 13 форм.
– Оздоровительная волновая гимнастика 18 форм / Тайцзи гун 18 форм.
– 8 форм внутренней работы Даньтянь / Dantian neigong 8 fa.
– 9 форм набора и гармонизации энергии,
– Цигун сидя на стуле,
– Спиралевидный упражнения, 14 форм.
– Дыхательная гимнастика.
– Короткая палка Бань.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
– Расписание занятий.
– 10 важных правил Цигун для укрепления силы и здоровья.
– Какая гимнастика Цигун лучше.
– Ци, Инь/Ян без иллюзий.
– Тайцзи и Взращивание Жизни.
– Расслабление. С какой скоростью и как.
– Дыхание даосов и буддистов.
– Природа для жизни и здоровья / Одуванчик / Кунфу.
– Красота / Практичность / Мастерство.
– Комфорт / Виды Сил / Мастерство.
– Совершенство безгранично.
– Разнообразие Мастерства в Ушу и Цигун.
– Взгляд в Ушу и Цигун.
Павел Нигей, руководитель клуба.