Меч Багуа Дао

Багуа Дао – одно из направлений изучения Багуа Чжан. В данном случае, Дао – меч-палаш или ещё называют меч-нож. Дао бываю небольшие и большие – ТаДао / большой дао, длина которого 135 см и вес 2- 3 кг. Для сравнения: лом строительный весит 4 кг. На видео комплекс выполняется с ТаДао в 2 кг.

Такие параметры большого меча обеспечивают хорошее укрепление сухожилий и более глубокое расслабление при выполнении комплекса. Поскольку комплексы Багуа наполнены скрутками, то эти скручивающие движения усиливаются тяжестью меча, что улучшает эластичность связок и подвижность суставов. Конечно же, силы одной руки, при выполнении комплекса с Тадао, будет мало. Тут нужно тренировать ещё и свою целостность, чтобы все движения выполнялись слажено и энергетически наполнено. А параметры меча помогают расширять своё сознание и энергию, чтобы чувствовать весь меч и траекторию его движения в пространстве.

В общем, при выполнении комплекса Багуа Дао происходит много внешней и внутренней работы, которые укрепляют здоровье, наполняют силой и энергией.

Тайцзи цюань стиль Ян: парный комплекс.

Тайцзи цюань – уникальный стиль Ушу. Плавные движения, при выполнении комплекса китайской гимнастики, благотворно влияют на человека, помогая глубоко расслабиться, успокоиться и зарядиться энергией Ци. 

При выполнении комплекса в паре приобретаются другие полезные навыки: выражение усилий, «слушание силы» своей и партнёра, гармоничное преобразование выраженной силы. Это очень важно для тех, кто занимается восточными единоборствами и нарабатывает своё Кунфу.

Все эти моменты формируют в человеке комфортные чувства спокойствия, уверенности и энергетической наполненности, что очень важно для укрепления здоровья и осуществления своих замыслов.

На наших тренировках мы изучаем парный комплекс Тайцзи цюань с точки зрения координации движений, выражения внутренних усилий и боевого применения.
Смотрите на видео первичный уровень освоения начала парного комплекса.

И приходите заниматься!

Фестиваль боевых искусств Замоскворечья

Мы успешно выступили на Фестивале боевых искусств Замоскворечья!
На таких выступлениях дополнительно тренируются психоэмоциональные и волевые качества человека. Ведь одно дело тренироваться в зале, а другое — выступать на открытом пространстве и перед лицом многочисленных зрителей. Это хорошая тренировка сохранения спокойствия, концентрации внимания и уверенности в себе.

На этот раз в программе выступлений были комплексы Ушу:

  • Танлан цюань — кулак шаолиньского богомола
  • Багуа юэ — месяцы багуа
  • Тайцзи цзянь — меч великого предела
  • Багуа дао — нож багуа

Комплекс кулака семизвёздного богомола — «Пэнбу / Разящий шаг»

Комплекс наполнен многообразными движениями рукам и ногами на различных дистанциях и уровнях в специфической манере «Кулака Богомола». При изучении комплекса разбирается последовательность движений, нарабатываются правильные сухожильные усилия и боевое применение движений как в защите, так и в атаке.