Веер / Кунфу / Красота

Продолжаем тренировки Ушу с веером по средам с 20:30.
Обычно, веер держится в правой руке, но нашем комплекс Тайцзи шанцзы веер перекладывается из одной руки в другую. Ещё уникальность проявляется в комбинировании разнообразных движений: округлых и линейных в разных плоскостях.

Очень интересный комплекс и полезный в разных точек зрения)

Читать об ушу с веером и посмотреть видео выступления с веером.

 

ТРЕНИРОВКИ В ДРУГОМ ЗАЛЕ.

В связи с резким увеличением заболеваний ковидом все спортивные и досуговые центры закрыли до 7 ноября.

После 7 ноября тренировки продолжим в другом зале. Старый зал закрыли на капремонт.
Адрес нового зала:
г. Москва, ул. Большая Серпуховская 40, стр. 2, центр «Вместе Весело».
От метро Серпуховская пешком 5-7 минут.

Как добраться:

Из метро «Серпуховская» выходим на ул. Большая Серпуховская. Нужно попасть на чётную сторону, поэтому проходя на выходе из метро стеклянные двери поворачиваем направо и по лестнице поднимемся на улицу.

Выйдя на улицу сразу разворачиваемся на 180 градусов навстречу потоку одностороннего движения и идём прямо по ул. Большая Серпуховская.

Доходим до дома № 40 и поворачиваем во двор, где будет следующий дом № 40, стр.2. Это современное многоэтажное  здание, где на 1 этаже расположен Культурно-досуговый центр «Вместе Весело».

Резервуар энергии в теле человека. Где он и что с ним делать?

Каждый человек нуждается в энергии, которая обеспечивает активную жизнедеятельность человека на физическом уровне.

Нам важно  научиться не только наполнять себя энергией в достаточной мере, но и уметь управлять ею, чтобы сдуру не «разбабахать» себя и окружающих.

Читать дальше.

 

Искусство боя мечом Цзянь

Обновил статью Меч сине-зелёных волн и ряски «Цинпин цзянь». Добавил список выполняемых форм в комплексе, фото с Мастером Хо ЖуйТин, который проводил семинар по изучению этого направления работы с мечом — цзянь.
Цинпин цзянь относится с такому направлению ушу, как кулак богомола, поэтому в технике выполняется культура движения кулака Богомола / танлан цюань.

Читать статью.

Ушу с оружием и предметами

Теперь по средам с 20:30 будем осваивать мастерство ушу с тренировочным оружием и предметами.

Оружие Ушу бывает разное: длинное и короткое, деревянное и металлическое, гибкое и твёрдое.  Например:

— копье, шест (длинный, короткий);

— меч цзянь (прямой обоюдоострый), меч дао (нож, палаш), двуручный меч дао — багуа дао, парные мечи — шуан дао, кинжалы;

— мабьен (хлыст лошади), веер, мяч и др.

Дыхательная гимнастика Цигун

Обновил статью «Дыхательная гимнастика».

Поскольку мы постоянно тренируемся и обогащаем свои знания, то со временем приходит понимание того, как нужно правильно выполнять упражнения, в том числе и дыхательную гимнастику. Нельзя сказать, что и до этого выполнение упражнений было неправильным))

Просто срабатывает закон «С накоплением количества проявляется новой качество».

Читать далее

Начинаем изучать комплекс Даньтянь Цигун — 11 форм животных.

Друзья, начинаем изучать комплекс Цигун 11 форм животных.

Занятия проводятся по Средам с 19:00 и по Воскресеньям с 11:30.
Комплекс состоит из простых упражнений, но, как показывает практика, чем больше внешней простоты, тем больше внутренней работы)
Как обычно, вначале разбираем биомеханику движений, а затем — правильные усилия и дыхание.

Более подробно читать /здесь/.

Мастер-класс на ТВЦ по Цигун «Целительные Звуки»

КАКИЕ ЗВУКИ УЛУЧШАЮТ ЗДОРОВЬЕ? КАК ЗВУКИ УЛУЧШАЮТ НАСТРОЕНИЕ?

Эти вопросы вкратце разбирали на ТВ Центр в программе «Настроение» 03.09.2020.

Известно, что звук — это вибрация с определёнными качествами. Когда человек издаёт звук, то он вкладывает в него определённое значение. Причем, это происходит не всегда осознанно.

Например, когда человек смеётся от Радости, то произносит звук — ХА, который соотносится с Сердцем. Когда плотное поел, то так и хочется сказать — ХУ. А этот звук соотносится с Селезёнкой и Желудком. Это созидательные звуки.

Читать далее

Новые отзывы — новое качество жизни.

В разделе Отзывы почитайте новые публикации.
Всегда приятно осознавать, что вложенные силы и время приносят положительный результат в здоровье, новое качественное понимание обычных вещей и процессов, что создаёт условие для Удачи и Радость в жизни.
Можно порадоваться за других!
Но есть надежда, что почитав эти публикации вы скажете: «Качество жизни этих людей улучшилось и я хочу также!»