Единство со Вселенной

Многие традиционные виды Ушу и Цигун зародились даосскими мастерами, которые определяли цель своего учения как «Единство души и тела и слияние со Вселенной». Идея хорошая в филосовско-духовном плане информации, но, как её понять в плане практическом?! Как воспринимать своё тело, чтобы оно было единым с душой? Как достигать Единства со Вселенной? И зачем всё это надо?
Читать далее

Сохранять свою Силу – сидя!

Оздоровительные упражнения в Цигун, приводят человека не только в состояние целостности, но и формируют в нём Силу, проявленную на физическом и энергетическом уровне. На своих занятиях мы постоянно нарабатываем силу энергии Ци с помощью различных упражнений. В основном эти упражнения выполняем стоя. Но периодически делаем их Читать далее

Наставления по изучению Цигун

О цигун написано много разного материала, но наиболее ценным является тот, который учитель передаёт исходя из своего личного опыта и опыта китайских Мастеров. В данной статье Николай Иванович Тынагыргин, мастер 7 дуаня по ушу, излагает обобщённый методологический материал по освоению Цигун и обращает внимание на важные аспекты, которые нужно знать, понимать и выполнять на занятиях и в жизни.Читать далее

Основные принципы Тайцзи цюань (высказанные Сунь Лутаном)

Всем интересующимся Тайцзи цюань, различными единоборствами, а также духовным развитием и поиском жизненных ориентиров предлагаем прочесть и осмыслить высказывания выдающегося мастера ушу Сунь Лутана «Основные принципы Тайцзи цюань». Примечательно, что все мастера высокого уровня, обращают внимание людей, занимающихся боевыми искусствами, на развитие не только технике боя, но и на развитие духовных и душевных качеств, как главную цель всех искусств.

1. Принцип ненасилия или у-вэй (недеяния).

Занимающегося Тайцзи можно сравнить с садовником, выращивающим прекрасные цветы. Цветам необходимы свет и дождь, тепло и прохлада. Избыток одного из качеств их погубит. Не трудно себе представить, что будет, если садовник для ускорения роста, возьмётся тянуть цветы за бутоны. И так во всём.
Читать далее

50 ошибок в изучении ушу (по записям Чэнь Чжаокуя)

«Лечение болезни следует искать в ее корнях» – сказано в трактате «Нэйцзин». Корень болезни находится в избытке или недостатке инь – ян, когда возникает дисбаланс в соотношении инь – ян, утрачивается гармония внутренних органов. Это проявляется и при изучении боевого искусства: если утрачивается порядок в движении, инь – ян не могут взаимно сочетаться. Здесь мы рекомендуем читателю ознакомиться с некоторыми болезнями и их лечением.

Читать далее

Дао Дэ Цзин

«Дао Дэ Цзин» — небольшой по объему древний трактат о Пути и Добродетели. Её автор, получивший прозвище Лао-цзы, что означает «мудрый старец», весьма загадочная историческая личность. Первый китайский историк — Сыма Цянь (2 в. до н. э.) — в «Ши цзи» (Исторические записи) сообщает, что Лао-цзы (Ли Эр, Лао Дань, Ли Боян) жил в 6 в. до н.э. Служил хранителем библиотеки государства Чжоу, где встречался с Конфуцием, когда тот приезжал к нему за советами и наставлениями.Читать далее

Внутренняя Улыбка

Многообразие различных ситуаций в нашей жизни проявляется положительными и отрицательными моментами. Хорошо, если наша жизнь наполнена светлыми, счастливыми событиями, но бывают проявления раздражения, грусти, депрессии, страха, беспокойства. Эти отрицательные энергии незаметно истощают нашу жизненную силу. В даосизме отрицательные эмоции рассматриваются как энергии низкого качества, которые обременяют жизнь.Читать далее

Кулак богомола – Танлан цюань

История создания

Кулак богомола (танлан-цюань) является широко известным и распространённым стилем китайского боевого искусства. История возникновения данного стиля Ушу, как и многих других, не имеет точных, документально подтверждённых сведений, но существует легенда о его создании.Читать далее

Толкающие руки в Тайцзи-цюань

img_xo_tuilen_7_0

Что такое «толкающие руки» в тайцзи-цюань? На что нужно обращать внимание при теоретическом и практическом изучении этого вида упражнений?

Последовательность движений, выполняемая в одиночку, и упражнения «толкающие руки», выполняемые в паре, являются двумя частями, из которых состоит искусство тайцзи-цюань. Отработка одиночного упражнения дает возможностъ изучить сущность тайцзи-цюань, тогда как «толкающие руки» помогают применить это искусство для самозащиты. Поэтому после полного усвоения одиночного упражнения нужно перейти к «толкающим рукам», ибо только усовершенствовавшись в обеих вышеупомянутых разделах тайцзи-цюань, можно считать себя овладевшим равно сущьностью и практическим применением этого искусства.Читать далее