Первоначально стиль ушу Багуа чжан назывался Чжуань чжан – поворачивающиеся ладони. Это название было частью определения сущности стиля: «Двигаться по кругу, поворачивая ладони в различных направлениях». Создавался же стиль по следующей схеме: «собирать техники кулака (цюань шу), следуя теории Перемен (И), определив 8 триграмм (Багуа) и объединив 5 фаз (У Син)».
8 триграмм были распределены по 8 направлениям вдоль окружности и связаны с 8 частями тела. Благодаря этому стало возможным применять теорию И к приёмам и тактике боя. В конце концов этот стиль стали называть Багуа Чжан.
Движения в Багуа чжан не такие мягкие, как Тайцзи цюань, но и не такие жёсткие, как в Синьи цюань. Основное внимание на тренировке уделяется на координацию движений рук (ладоней) и ног (стоп), сухожильные усилия и внутреннюю энергию Ци.
В Багуа Чжан много движений выполняется по кругу: шаги и технические приёмы руками. Используется много техник типа уступания, нейтрализации, прилипания, оплетания, сгибания. Все они координируются с круговыми движениями. Атаке и защите уделяется одинаково важное значение. В первую очередь, обычно применяются округлые оборонительные движения, за ними следуют округлые наступательные движения, цель которых – вывести противника из равновесия и свалить с ног.
Благодаря такой стратегии и технике Багуа чжан эффективна на всех дистанциях. Круговые шагательные движения постоянно применяются в координации с техническими приёмами. Высокие удары ногой используются редко. Отрабатываются низкие удары ногами и быстрый шаг.
Благодаря многочисленным поворотам и вращательным движениям очень хорошо разминаются суставные части тела. Улучшается подвижность, координация, гибкость физического тела, что позволяет более свободно и наполнено двигаться энергии Ци. Это придаёт замечательный оздоровительный эффект на физическом и психическом плане. А стремительность, мощь и грация движений позволяют наслаждаться эстетикой Ушу.
Мы практикуем:
- Разминка Багуа чжан
- Внутренняя работа/ Нэйгун Багуа чжан.
- Комплексы с Ладонями:
- Комплексы начального уровня для освоения базовых движений Багуа Чжан:
- линейное исполнение,
- круговое исполнение.
- Багуа Чжан Чжуань Чжан Паши — 8 форм вращающихся ладоней Багуа.
- Чхэн Ши Йоушен Багуа Чжан (таолу 90 форм).
- Комплексы с оружием:
- Полумесяцы Юэ на празднике “День города Москвы, 2014 г.”,
- Шест Гун,
- Меч – Багуа Дао на Фестивале Боевых Искусств, 2016 г.,
- Копьё,
- Меч – цзянь.
- Боевые связки Ушу/ Вуфа ленхва мен.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ: смотреть.
Cheng Tinghua (1848-1900) – мастер, внесший основную лепту в создание техники под названием своей фамилии и техники плавающего тела